15 января, 09:15
Доброе утро)
Участница марафона "Взвешенные люди".
Вес: 63,1✅
Сон: 6:47 (2:05 глубокий сон, 4:42 не глубокий) - недостаток сна ❌
Питание: скорее всего намного превысила ккал ❌
Завтрак: овсяная каша (25 гр) на воде, черничный джем (10 гр).
Обед: жареная котлета (80 гр) с двумя помидорами (150 гр). Кофе с маршмеллоу (30 гр)
Перекус: медовик (150 гр)
Ужин:6 мандаринок, 5 вафель Голландских с карамелью 😳 и какие-то шоколадные трубочки. А еще сосиска была.
Вода:1,5 л.✅
Тренировка: 1 час в зале, я смогла ( первая за 2 месяца о_о) ✅
10 января, 18:17
Добрый вечер)
Коротко о сегодняшнем дне:
Почему-то чувство твое, что я жирная. Прям ощущается что повсюду жир 😂 Хотя на весах 62,3 (кажется кто-то меня обманывает 😈)
Мое питание (сладкого опять много).
Завтрак: два яйца с мягким сыром.
Перекус (почти сразу после завтрака): 2 полоски мерси с чаем (а может, и три)
Обед: картофель жареный с куриной ножкой; салат какой-то (с гранатом, курицей и т.д.) и тортик муравейник.
Полдник: чай (вроде, без всего)
Перекус: два мандарина.
С водой вообще проблема, надо опять брать на работу по 1,5 литра, чтобы поддерживать.
10 января, 00:13
Всем привет)
Как же сложно войти обратно в колею. Ем очень много сладкого 🤐 уже тошнит от него. Заставила себя сегодня позаниматься (Успеть похудеть - 1 занятие) Составлю план тренировок на неделю, хаотично тупо - постоянно откладываю. Пора бы уже и в зале появиться 🙄 ну и хочу все таки отзаниматься по этому комплексу месяц 😜
🍉🍊🍋🍎🍒🍓
Нашла сегодня эту бумажку 😂 это я писала, когда сюда пришла худеть)) эх, ну хоть за это время не набрала обратно, уже маленький успех 😅
5 января, 10:48
Доброе утро 🤗
61,7 (-200)
Сегодня еду домой (в другой город), вечером состоится встреча одноклассников, будут раздавать письма, которые мы писали сами себе 5 лет назад 😂 ужас. Вернусь 8-го, поэтому следующее взвешивание будет 9-го числа 😅
На этой неделе ещё филоню (КД пошли), а со следующей начну регулярные тренировки :) посмотрела на свою попу, вид не привлекательный , дряхлая какая-то 😥
Вчера начала картину по номерам, очень увлекательное занятие.
3 января, 20:03
Добрый вечер ❤️
Хотела бы выразить благодарность всем девушкам, которые приняли участие в марафоне, и в особенности тем, кто дошел до конца. Вы очень сильные духом, на вас можно ровняться:
1) Ирина (-3,6 кг.) Ты очень целеустремленный и активный человек, я горжусь тобой.
2)lalalastnight (-1,3). Катюнь, ты умничка, все получится, осталось добить каких-то несчастных 4-5 кг. 💪 И я знаю, что ты сможешь. Это точно!)
3) RitAlisa (-0,2). Ты тоже молодец, не нарушала правила, вела прилежно дневник и худела. 🤗
4) Vallery - (?). Спасибо тебе за своевременное написание отчётов, все четко и ясно. Продолжай в том же духе ❤️
Извините, что остались брошенными в последние две недели, не очень хорошо вышло, но я вижу, что если человек настроен на похудение, он и без контроля будет соблюдать правила и худеть. Мурррр.
