Девчули, надеюсь, не забыли взвесться сегодня? 😵😉

Неужели закончились эти две адские недели 😌😵😵 чуть не чокнулась с таким режимом работы. Каждый день мозговынос и домой возвращалась только к 21-22. Естественно ни за чем я не следила, только за вами 😎 в понедельник будем подводить итоги, красотки мои ❤️❤️❤️

Доброе утро. Фото весов 😘

😂😌

Девчули, простите меня, я вас не бросила, ни в коем случае не думайте так!
Продолжаем марафон ни смотря ни на что. Сегодня меня на работе морально выжали, кинули и прошлись. Как пришла домой, принялась за подведение итогов.
Ну что сказать, мы умнички! В целом все очень даже перспективно)
Две девушки решили добровольно покинуть марафон: Толстожопик и Ксюша. Надеюсь, что вы не бросите все на самотек, а будете и дальше худеть оставшиеся пару недель 💕 я за вами все равно слежу 😑 Ради интереса можем сравнить 31 результаты с начальными))
Самая активная у нас как всегда Ириша, спортсменка 😚🏆
Я очень рада тому, что вы в основном все справляетесь, очень мало красных ячеек (кроме меня 😅), к сожалению Алиша покидает марафон, загуляла наша красотка, во время не остановилась. Успехов, Алиш, у тебя все получится!😚
Лидеры по отвесам:
Я -1,3 🏆
Толстожопик -1 кг 🏆
Ирина -0,5 кг.🏆
Белка -0,4 кг.
Рита -0,2
Катюнь, не расстраивайся, я понимаю в чем причина твоего привеса, лечи свой животик :*
Valery не забывай больше взвешиваться)) Это не так критично, потому что у тебя по отчетам все оки, но интересно же отслеживать динамику)
Итого нас осталось шестеро, давайте, банда, покажем всем, как надо худеть 😀😚

Фото весов, жду от всех вас 😘

Доброе утречко))
Отчет за 13.12 и 14.12
Питание: ✔❌ (превысила калорийность)
Вода: ✔✔
Тренировки: ✔(ножки с обложки - 1); ✔ (успеть похудеть - 2) - Тренировки - огонь. Мне очень нравится то, что тратишь всего пол часа на это, не успевают упражнения надоесть, и на следующий день чувствуешь мышцы 😎 Надо как-то еще в зал выбраться, а то абонемент уже пылью покрылся))
Завтра едем производством на корпоратив в Санкт-Петербург 😻 Это мой первый корпоратив. Будет 200 с лишним человек.
В понедельник приедем под утро, поэтому не знаю, как поступить, может, мне завтра взвеситься? А то после такого события не хочется вставать на весы, мало ли чего там увижу)

Добрый вечер 😘
Вес: 62,1 😌
Отчёт за 11.12 и за 12.12.
Питание: ✓✓ (в пределах 1600-1800 и со сладким проблем не было)
Вода: ✓✓ (1,5 литра)
Активность: ✓отдых (30 минут "Успеть похудеть")

А теперь о вас ❤️
Очень огорчили три участницы: Ирина#, Алина и Вампир. Куда, курочки, пропали? Я так понимаю, мы с вами прощаемся, к сожалению. Отчётов нет, все глухо.
_________________________
На этой неделе лидером по сброшенным кг стала - Алиша (-1,3) 1️⃣
Рита (-0,5 кг) 2️⃣
Катя, Белка 3️⃣
________________________________
Наиболее активные девчонки:
Ирина 1️⃣
Алиша, Надя
________________________________
Те, у кого меньше 5 ✨
Ксюша - не понятный отчёт за 7-8 декабря, если подправишь, поменяю в табличке данные. Пока ты за чертой - 4 ✨ одна снята за привес.
Ну и Вампир, Ирина#, Алина. Хз, тут, видимо, все очевидно.
_______________
До конца марафона осталось 3 недели. Всего лишь 20 дней, дамы!)) Настраивается на долгосрочную борьбу с жирком , даём друг другу пендель, и идём на снижение веса 🎈❤️💪

И так, что же мы имеем 😉
У меня была неделя отдыха, вообще ни одной тренировки (на этой неделе нагоню! Совсем обленилась). По питанию - в основном аппетита не было , только с четверга начала более менее нормально питаться. Вода- с ней все печально было, потому что забывала купить на работу, а там не вкусная в кулере.
Отчёт за 10.12 - по всем показателям минусы. По питанию, может, и вписалась в ккал, но было два куска торта и вообще не считала, это меня не устраивает.

Доброе утро ❤️
Жду фотографии весов. Сегодня будет подведение итогов 😉🤗 и подбейте свои отчёты, если что-то не дописали

Фото весов в студию!))

Всем привет!)
За неделю должно быть 3 тренировки, за каждую пропущенную минус балл. Всего можно получить 7. За привес в понедельник - балл. Менее пяти - исключение.
Хороших выходных 😂❤️

Всем привет!
Девчули, я не пропала, сегодня с утра опять сдавала экзамен на права..на этот раз я продвинулась - автодром сдала, но город завалила 😫 освободилась в четыре, потом до восьми работала. Не было времени на табличку. Завтра к вечеру сделаю!😘
Вода: 1,5 ✓
Тренировка "Ножки с обложки" ✓ 30 мин
Питание ⛔ превысила норму
Кстати, Надюша, вот штанишки 😂

о____о
Очень удивлена.
Сначала показали 62,0 (-800), но телефон не сфоткал. Сто раз перевзвесилась - так и показывает 61,8 (-1000) 😯
Интересно.

Добрый вечер!)
Вес: 62,8 (без изменений)
Питание: 1528 ✓ из сладкого было 2 пряника (за завтраком) и 3 конфеты за день.
Вода: 1500 с лишним.✓
Тренировка: 30 минут "Ножки с обложки" ✓

Доброе утро, красотки!)
Радует, что почти все вовремя пишут отчет, спасибо вам большое за это 💕
Соблюдаем три пункта: тренировки, питание и водичка. Тем, кому тяжело много пить воды, пейте хотя бы 1 литр, к большему вас не склоняю.
Напоминаю: должно быть минимум 3 тренировки в неделю, не зря я помечаю отдых, чтобы вы наглядно видели, что надо поднажать 😙
Питание у всех хорошее, умнички!

День третий.
Вес: 62,8 кг (-300)
Питание: 1024 :О ✓
Вода: 1500 ✓
Тренировка: отдых ✓
Шаги: 7300
Не вечер, а жопа.

Доброе утро, девчонки 😚

День второй.
Завтра заполню таблицу первого дня, т.к. долго выясняла разные моменты. Посмотрите у Кати отчёт , коротко и ясно, старайтесь так же, чтобы я время свое не тратила зря. 😊
Питание 1513 ✓
Вода 1700 л ✓
Тренировки не было, я приехала в зал, и там обнаружила, что нет абонента с собой. Поехала домой ( это было в 9 вечера, возвращаться не было смысла, на дорогу туда обратно уходит 40 минут- час). Так что сегодня отдых