Отчёт за вчера.
Была силовая на верхнюю часть тела.
Вроде, неплохо.
Вес 75.8
Идут кд, прям в этот раз они меня напрягают, живот тянет и поливает.
Тренировки не пропускаю, с 17 января хожу 2/3 дня в неделю. Вроде, на вид тело лучше стало, а по весу - не уходит(

Ох(((
Понеслась душа в рай

Вчера целый день исправно считала калории. Вышло на 1800
Была силовая на ноги. Пошли кд.
На весах - 1 кг.

Ну вчера опять поднялась питанию не сложилось 😅 вечером был кфс и бутылочка пива. С утра, +0.5
Не унываем, едем дальше)
Может, получится приучить себя к нормальным приёмам пищи в отпуске. По крайней мере попробую)
Конфеток штук 6 было.

Доброе утро ☺️
Вес у меня так и не уходит 75-76 кг.
Надо следить за питанием, а мне лень. Поэтому так и выходит.

Продолжаем попытки.
Завтрак получился очень вкусный: смешала творог с яйцом и сыром сулугуни, обжарила, завернула в лепёшку и обжарила.

Отчёт за вчера.

Всем привет 😊
Второй день считала калории и все записывала. Вечером позволила себе выпить бутылочку пива и мясные чипы с сухариками. Все вписалось в норму)
И на утро был отвес 😂
Питаюсь на 1600 к