✔ Обед в 13:30 : 2 стакана тёплой воды за 20 мин до еды, 2 сосиски, морковь через тёрку с раст.маслом, укроп, кофе с молоком 2,5%☕.

? ДЕНЬ 61 : Отвес - 300 гр.) Пришли КД.
✏ Встала в 5:30. Разбудила дочку (повторять), накормила завтраком. Муж проводил в школу (вышли в 7:10). На улице -23 градуса.
✏ Поспала до 9:50.
✔ Завтрак в 10:20 : 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 3 кусочка сыра ?, кофе с молоком 2,5%☕.

✔ Обруч 40 мин;
✔ пресс 30 раз.

✔ Ужин в 17:30 : салат (квашеная капуста, морская капуста, красная фасоль, перец, укроп, раст.масло), чай очищающий.

✔ Перекус в 16:10 : 3 лепешки из йогурта и овсяных отрубей (в духовке), 3 кусочка сыра, цикорий с молоком 2,5%.

✔ Перекус в 14:00 : 2 стакана тёплой воды за 15 минут до еды, 1 хурма.

✔ Обед в 11:25 : 1 стакан тёплой воды за 20 мин до еды, фарш лося с луком, салат (квашеная капуста, морская капуста, красная фасоль, перец, укроп, раст.масло), кофе с молоком 2,5%☕.

? ДЕНЬ 60: Привес +300 гр. (Скоро кд?).
✏ Встала в 6:00. Разбудила всех, накормила завтраком. Муж проводил дочку в школу (вышли в 7:05).
✔ Завтрак в 6:35 : 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, 3 кусочка сыра?, кофе с молоком☕.

✔ Обруч 40 мин;
✔ пресс 30 раз (вроде спина с утра не болела, а это уже хорошо☝).
✔ приседания 50 раз.

✔ Ужин в 18:20 : салат (сырая морковь, зелёный горошек, красная фасоль, перец, морская капуста, укроп, раст.масло), чай очищающий.
✏ Весь день хочется есть?. Скоро кд?.

✔ Перекус в 16:35 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, 3 кусочка сыра?, варенец 2,5%.

✔ Перекус в 14:40 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, авокадо 1 шт.
✏ Очень питательное оно, но съела всё...кошка? немного помогла (очень любит авокадо, а ещё ест банан?, арбуз?, дыню).

✔ Обед в 13:20 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, фарш лося с луком, консервированный горошек, морская капуста, перец, укроп, цикорий с молоком 2,5%.

✔ Перекус в 9:00 : кофе со сливками 10%(10гр).

? ДЕНЬ 59: Привес +300гр). Чуть не забыла взвеситься - вспомнила, когда сделала 2 глотка воды?.
✏ Сумасшедшее утро. Встала в 5:30. Разбудила дочку, накормила завтраком. Затем она повторяла, а меня заставляла проверять :). В 7:30 встал муж. Позавтракали (вернее, закидала быстро-быстро), т.к. решили проводить дочку в школу, потому что на улице метель.
✔ Завтрак в 7:45 : 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, молочная каша с овсяными отрубями, 3 кусочка сыра?, кофе с молоком 2,5%☕.
✏ Выехали в 8:00 (дочке ко 2-му уроку к 8:45). Пробки везде?. Думали опоздаем, но неееет...приехали в 8:33?.
✏ Затем поехали на работу.

Решила вводить понемногу спорт:
✔Обруч 40 мин;
✔ Пресс 30 раз (для начала, т.к. побаливает спина (грыжа позвоночная), раньше по 200 раз делала).
Хотим с мужем в бассейн? начать ходить пока дочка на танцах. Бассейн как раз близко от ДК.

✔ Перекус в 20:15 : 1 хурма

✔ Ужин в 17:15 : фарш лося с луком, консервированный горошек, укроп, цикорий с молоком 2,5%.

✔ Перекус в 14:40 : 4 кусочка сыра?, йогурт "Нежный" 1,2%, чёрный кофе.

✔ Обед в 12:30 (на работе) : котлета, салат из помидора, укропа и раст. масла.