✔ Перекус в 15:50 : 2 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ Ужина не будет, т.к. мы поехали на фотосессию)))

✔ Обед в 12:40 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, 2 жареных яйца ?, грибочки (рыжики), свёкла (протёртая на мелкой тёрке), кофе с молоком 2,5% ☕.

?ДЕНЬ 26: Отвес - 200гр. Уррра!!! На весах цифра 61,...
✏ Встала в 7:30. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 20 мин ещё 1 стакан.
✔ Завтрак в 8:55 : молочная каша из овсяных отрубей, 2 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.
✏ Удивительные вещи происходят: вечером перед сном хочется есть, а с утра уже нет, но надо☝))).

✔ Ужин в 18:10 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, крабовые палочки 2 шт, творог обезжиренный, йогурт "Нежный" 1,2%, кофе с молоком 2,5% ☕.

✏ Кто может перед фотосессией переломать ногти? Только Я. Сходила на маникюр, не стала покрывать гель-лаком - пусть отдохнут (очень тонкими стали). Покрыла лечебным лаком. Завтра реализуется моя 1-ая мотивация ✔.
✔ Перекус в 16:20 : 2 стакана тёплой воды за 10 минут до еды, 2 яблока ??.

✔Обед в 12:10 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, 1 сосиска с сыром, консервированный горошек, квашеная капуста, огурец, кофе с молоком 2,5% ☕.

? ДЕНЬ 25: Отвес - 300 гр.
✏ Встала в 7:10. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 15 минут ещё 1 стакан.
✔Завтрак в 8:00 : 2 вареных яйца, крабовые палочки 3 шт, 2 пластины сыра, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.
✏ Проводила всех: дочку в школу, мужа на работу).

✔Ужин в 18:00 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, куриное филе, консервированный горошек, огурец, чёрный чай с лимоном, имбирём и красной смородиной).

✔Перекус в 17:15 : 2 стакана тёплой воды за 10 минут до еды,1 яблоко?.

✔Перекус в 14:10 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 пластины сыра, кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ Не могу без кофе?. Плохо мне без него?.

✔Обед в 12:40 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, куриное филе, гречка, квашеная капуста, огурец, кофе с молоком 2,5% ☕.

✔Завтрак в 8:40 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 вареных яйца, 1 сосиска с сыром, 2 пластины сыра, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

Доброе утро, девочки!
? ДЕНЬ 24: Отвес - 300 гр.
✏Встала в 8:00. Проводила всех: мужа на работу, дочку в школу. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 20 мин ещё 1 стакан.

✏Домой приехали в 19:40.
✔Перекус вечерний в 20:10 : 1 яблоко?, 1 хурма).

✏После выступления пошли в гости, где меня ждал овощной суп (прям как будто знала хозяйюшка, что мне надо).
✔Ужин (ранний) в 15:50 : овощной суп, кофе с молоком ☕. Чуть позже ещё кофе с молоком ☕.

✔Перекус в 12:15 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 хурмы).
✏Обеда не будет, т.к. сегодня снова выступление . Так что, мы побежали?.

✔Завтрак в 10:05 : 2 жареных яйца ?, 1 сосиска с сыром, укроп, 2 пластины сыра, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

?ДЕНЬ 23 : Отвес - 200гр ( наконец-то, вес пошёл вниз ?). Видимо, услышал нас ?.
✏ Проснулась в 9:00. Встала в 9:30). Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 20 мин ещё 1 стакан.

✏Приехали домой в 16:40. Выпила 3 стакана тёплой воды (не сразу). Приняла душ ?.
✔Ужин в 18:30 : куриный бульон с луком, чесноком и укропом, 2 кусочка сыра, 1 мандарин, кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ В 19:30 забрали дочку с танцев и пошли в магазин??.
Домашние сидят уплетают.Я спокойна☝. Выпила 1 стакан тёплой воды (сегодня только 1 литр получился). Есть ничего больше не буду, потому что Тефтелька приказала в понедельник быть 62кг???. Я, конечно, не успею, но постараюсь?))). Но -900 гр - это нереально?))). Ждём "Танцы" на ТНТ.

✔Второй перекус в 15:15 (в спартанских условиях): кофе с молоком 2,5% ☕ из термоса и 1 банан?.