✏Пилили деревья?. Несколько яблочек ? ещё висят на яблонях)))
✔Перекус в 12:30 : 1 яблоко? (которое на фото)
Вкусное?.

✏Проводила дочку в школу (подготовка к городской олимпиаде). Ушла в 10ч.
✔ Завтрак в 9:30 : молочная каша из овсяных отрубей с 1/2 бананом?, йогурт "Нежный" 1,2 %, 2 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ В 11ч поехали с мужем убираться на базе. Утренняя зарядка ?.

?ДЕНЬ 22 : Отвес - 200гр.
✏ Встала в 9:00. А у нас выпал первый снег❄.

✏Домой приехали в 20:45.
✔Перекус (поздний) в 21:05 : 1 апельсин?.

✏Ужинать времени не будет, поэтому он сегодня очень ранний.
✔Ужин в 15:15 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, куриный бульон из филе с луком, чесноком и укропом, квашеная капуста и кофе с молоком 2,5% ☕.
☝Несколько дней мне было лень варить для себя. Сегодня сварила куриный бульончик и поняла, что я соскучилась по мясу☺. Было очень вкусно))).

✏Не знаю уж как это назвать: завтрак или обед?. Ладно, назову обед.
✔ Обед в 12:20 : творог обезжиренный, йогурт "Нежный" 1,2%, 2 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5% ☕ и витамины.
✏ После обеда съездили за водой. И муж поехал на юбилей к дяде (без нас), т.к. у дочки вечером концерт. Может оно и к лучшему☝.

?ДЕНЬ 21: Привес + 200гр (. Цифра 63,... не хочет меня покидать ?. Знаю, что этот момент надо просто пережить. Потом вес сдвинется.
✏ Встала в 7:20. Опять закончилась вода ?, но муж обещал привезти. Проводила дочку (ушла в 8:00). Сегодня последний день). А потом репетиция в 15:20 и в 18:30 концерт.

✏Муж с дочкой заказали роллы (отмечают окончание четверти), а я от своей порции отказалась. Вначале заказала, думала, что съем завтра в обед, но побоялась, что не сдержусь (я очень их люблю) и поэтому отказалась.
✔Перекус (ночной) в 21:00 : 1 апельсин.

✏Хотела выпить только био баланс, но смотря, на своих кушающих домочадцев захотелось большего))).
✔Ужин в 18:00 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут, творог обезжиренный, йогурт "Нежный" 1,2 %, 2 кусочка сыра, био баланс 1%.

✏Записалась на фотосессию 3 ноября. Так что, у меня ещё времени вагон и маленькая тележка))). Хотя бы 1 кг ещё надо скинуть☝.
✔Перекус в 14:50 : 2 стакана тёплой воды за 10 минут до еды, 2 апельсина??)))

✏Обед почти как вчера. Варить для себя вообще лень. Интересно, это только у меня так?
✔Обед в 12:15 : 1 стакан тёплой воды за 15 мин до еды, 2 жареных яйца ?, крабовые палочки 3 шт, консервированный горошек, кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ Новость дня: Дочка закончила четверть на отлично?! (7класс)

✔Завтрак в 7:20 : молочная каша из овсяных отрубей и 1/2 банана, 2 пластины сыра, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

?ДЕНЬ 20: Отвес - 100гр.
✏ Встала в 6:15. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 10 мин ещё 1 стакан.
✏ Вес 62,... Уррра! Сегодня запишусь на фотосессию).

✏Сегодня снова ужин по принципу "Ужин отдай врагу". Надеюсь, завтра я увижу на весах 62,...?.
✔Ужин в 19:00 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 пластины сыра, био баланс 1%.

✏Приходила в гости подружка? с дочкой?. Сказала, что я похудела?))). Приятно было это слышать☝.
✔Перекус в 16:30 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 1 апельсин? и чёрный чай с мятой, лимоном и викторией).

✏Я сегодня выпала из графика (решила устроить себе выходной). Накормила, проводила всех, а себе лень было завтрак готовить - легла спать?. Выспалась зато))).
✔Обед в 13:00 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, 2 жареных яйца ?, крабовые палочки 3 шт, огурец, 2 пластины сыра, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

?ДЕНЬ 19 : Отвес - 100гр. Эту цифру я уже вижу 3 раз???. Очень надеюсь, что последний).
✏Встала в 6:15. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 20 минут ещё 1 стакан.

✏Сегодня хореограф дочери выложила в группу коллектива картинку с такими словами.
☝Между прочим, очень правильные слова, которые мы должны себе говорить, когда хотим съесть чего-то лишнего))).

✏Ужин сегодня лёгкий. По принципу "Ужин отдай врагу". ☺
✔Ужин в 17:50 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 1 кусочек сыра, кефир 1%.

✔Перекус в 15:20 : 2 стакана тёплой воды за 20 минут до еды, творог обезжиренный где-то 100 гр с 1 бананом?, йогурт "Нежный" 1,2%, цикорий с молоком 2,5%.