✏У меня сегодня зелёный обед?.
✔Обед в 12:40 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, стручковая фасоль с луком, огурец, кофе с молоком 2,5% ☕.

✏Вчера сварила колбасу в "Белобоке". Правда, из баранины. Всё-таки это не то мясо - не для колбасы. Холодным есть невозможно - жир застывает. Надо греть. Но в целом, нормально, как шартан☺))). Самая вкусная колбаса получается из курицы))).
✔Завтрак в 7:10 : молочная каша из овсяных отрубей с 1/2 бананом?, 1 кусочек сыра, 1/2 кусочка колбасы из баранины (хотелось попробовать☝), кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

?ДЕНЬ 18 : Привес +100гр.
✏Всё! Вес начал играть. И это нормально! Потому что объёмы уходят). И это радует?. Этот момент просто надо переждать☝.
✏Встала в 6:20. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 20 мин ещё 1 стакан тёплой воды.

✔Ужин в 18:10 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 жареных яйца ?, консервированный горошек, 2 кусочка сыра, чай с мятой и красной смородиной).
☝Сегодня блинчики для своих пожарила). Очень спокойно реагировала на запахи?. Главное настрой!

✔Обед в 12:30 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, 2 печёночных блинчика с овсяными отрубями, квашеная капуста, чёрный кофе ☕.

✔Перекус в 10:50 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, 2 яблока ??)))

✔Завтрак в 7:30 : 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, молочная каша из овсяных отрубей, йогурт "Нежный" 1,2% , кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.

?ДЕНЬ 17 : Отвес - 200 гр.
✏ Встала в 6:20. Выпила 1 стакан тёплой воды с 1 ст.л льняного масла, через 10 мин ещё 1 стакан.

Добрый вечер, девочки!
✏Я тут такую табличку нашла. По моим подсчётам, при моём весе рост у меня должен быть 176см. Мда... вырасти я конечно, уже не вырасту, а вес снизить смогу?. Вес должен быть примерно 51 кг...короче, 50 кг. Вот к нему и надо стремиться☝.
❔А каким должен быть ваш вес?

✏Уррра! Муж привёз воду (правда в 17:30 только). Поэтому с 17:30 до 19ч выпила 1 л воды. Мало конечно, но на ночь больше не буду.
✔ Ужин в 19:00 : био баланс 0% 1/2 стакана. Хватит?.
✏Надеюсь, завтра весы порадуют?.

✔Перекус в 15:00 : творог обезжиренный где-то 80 гр, 1 банан?, йогурт "Нежный" 1,2%, чёрный чай с лимоном?, имбирём и красной смородиной.

✔Обед в 13:00 : куриная печень, консервированный горошек, чёрный кофе ☕.
P.S. Чай и кофе всегда пью без сахара. Не потому что отказалась, а потому что с сахаром не люблю.

✔Завтрак в 7:15 : 2 жареных яйца?, 2 кусочка сыра, йогурт "Нежный" 1,2 %, кофе с молоком 2,5% ☕, витамины.
✏ Вода закончилась?. А водопроводную не смогла себя заставить выпить?. Муж в обед привезёт 2 балона).

?ДЕНЬ 16 : Отвес - 100гр.
✏Встала в 5:40. Разбудила дочку (учить историю). Не выспались вообще?.
☝Как только весы покажут 62,... - запишусь на фотосессию))).

✔Ужин в 18:10 : 1 стакан воды за 20 минут до еды, грейпфрут 1/2 шт, био баланс 0 %.
✏Ужин лёгкий, потому что обед был поздний).
✏Муж из деревни привез баранину?.

✏Конкурс как всегда начался с опозданием?. Дочка танцевала 2 танца. Награждение началось 13 часов. Оба 1 места ??. Уррра! Забежали в Макдональдс, взяли с собой еду (не для меня) и поехали домой. Домой зашли в 14:15. Устали?. В 17ч снова на танцы(.
✔Обед в 14:40 (поздний) : 1 стакан воды за 15 мин до еды, куриная печень, квашеная капуста, йогурт "Нежный" 1,2 % ☕ и витамины (утром забыла).

✔Завтрак в 6:50 : 1 стакан воды за 10 мин до еды, молочная каша с овсяными отрубями, 2 кусочка сыра, кофе с молоком 2,5% ☕.
✏ Завтрак можно сказать закидали и побежали, т.к. в 7:45 надо быть на месте?.

?ДЕНЬ 15 : Отвес + 300 гр.
☝Почему? Мои догадки: не надо было смешивать 3 фрукта сразу на перекус.
✏Встали в 6:30. Сегодня сумасшедший день?. Хореографический конкурс.

✏Т.к. ещё полностью не стемнело, дочка поехала на танцы сама (к 17ч). Потом я её заберу (Только вот во сколько? Одному богу известно, т.к. сегодня подготовка к завтрашнему конкурсу.)
✔Ужин в 18:00 : 2 стакана воды за 20 минут до еды; куриная печень с луком и морковью, сваренная в мультиварке; стручковая фасоль с луком; био баланс 0%.
✏Сегодня с девочками обсуждали стручковую фасоль. Зайдя в магазин мой взгляд пал на неё...пришлось купить?. Спасибо, девочки!

✏Наконец-то, я сходила в магазин. Купила 5л воды и продукты для ужина).
Выпила 1 стакан (это блаженство?), через 20 мин ещё 1 стакан, через 10 мин перекус.
✔Перекус в 15:20 : хурма 1 шт., грейпфрут 1/3 и банан 1/2.
✏Позвонила мужу, чтобы узнать, когда он приедет, а он сказал, что он с ночёвкой?. Мдааа... Значит, на танцы и с танцев поедем своим ходом.