Ужин: гречка с тушёнкой из лося (это всё на что я сегодня способна🤣), сыр, кофе Капучино.

Потом пошли с девчонками гулять. Погода отличная. Сегодня нашагала 12 772 шагов.
Домой зашли в 20:50.
В 21:30 уложила деток.
Муж приедет только завтра.

Всем привет👋!
Встали сегодня в 7:30. Накормила деток. Приняла душ и пошли в художку. Потом с младшей пошли в парикмахерскую. Постриглась. Зашли в магазин купила себе йогурт и воду, т.к. с утра не завтракала.

Завтрак: йогурт питьевой.

Муж шлёт фотки с рыбалки (утром поехал на местный пруд в деревне).
Забрали художницу, погуляли немного и пошли в кафе. Ничего не варила и желания варить нет🤪. Хочу спать!

Обед: паста с куриным филе и грибами, кофе Капучино 300 мл.

Поели и пошли домой спать.

Ужин: доела яичницу с печёночными оладьями (немного совсем), с детьми поела гранат, сыр, кофе Капучино, витамины.

PS: муж перед отъездом сделал укол Нейромультивит (витамины группы В).
Теперь он будет делать.

Обед: яичница из двух яиц, 3 печёночных оладушка, сыр, помидоры, кофе Капучино.

Затем приехал муж, собрался и уехал в деревню на рыбалку. Приедет завтра.
Мы с мелкой пошли гулять.

Перекус: питьевой йогурт.

Дошли до ТЦ… хотела купить джинсы. Но после примерки решила, что надо немного похудеть🤣🤣🤣. Купила деткам лосины и пошли в садик. Забрали сестричку и домой.
Нашагала 14 441 шаг.
Перекус: 2 яблока.

Всем доброе утро!
Муж проводил дочку в садик. А мы с мелкой снова дома🤪.
Завтрак: творог 5% 100 гр, йогурт 130 гр, кофе Капучино, витамины.

Муж забрал дочку из садика и отвёз на танцы.

Ужин: печёночные оладьи (куриная печень, кабачок, яйца, рисовая мука), помидоры, биобаланс 1%, витамины.

Перекус: сыр, кофе Капучино

После завтрака пошли гулять с мелкой. Сходили в магазин, в аптеку. Нашагала 7500 шагов.

Обед: филе куриного бедра 2 шт, фасоль консервированная, помидоры, биобаланс 1%.

Уложила мелкую спать.
Перекус: 2 яблока.

Доброе утро всем👋👋👋!
Встали в 6:40.
В 7:10 муж пошёл провожать дочку в садик, а мы с мелкой дома остались (лечимся).

Завтрак: творог 5% 80 гр, йогурт, кофе с молоком, витамины.

В 18:30 забрала свою художницу.
Ужин: филе бедра курицы 2 шт, салат (пекинская капуста, помидоры, огурцы, зелень), помидоры.
Витамины: Омега с витамином Д3, магнерот.

После обеда уложила дочку и сама вздремнула. Погода сегодня дождливая.
Перекус: яблоко 🍎.
В 16:45 пошли с мелкой в садик. Забрали сестричку и отвели её в художку. Попали под дождик. Сходили с мужем в магазин.
Поставила мясо в духовку.
Перекус: сыр, яйцо, кофе Капучино.

Стакан воды за 20 минут до еды.
Обед: бурый рис с морковкой и луком и тушёнкой из лося, огурцы, помидоры, капуста по-корейски.
Пошла укладывать мелкую.

Всем привет!

Отдохнула и хватит.
Решила, что не буду взвешиваться каждый день.
Вчера стрессанула немного. В 21:30 отправила мужа с младшей в больницу. Засунула в нос шестерёнку🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️. Неизвестно сколько она с ней проходила🤪 и где нашла🤷‍♀️.

Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоководе со сливочным маслом, яйцо, кофе Капучино.
Витамины: Омега с витамином Д3, голд рей, Магнерот, фолиевая кислота.

Остался последний день капельницы (гептрал и эврин), но никак не могу съездить пока… мелкая приболела(. 3 день сидим дома.

Стоило немного пропасть и писать желания уже нет🤪🤪🤪… лень🥺
Вес: 76,1 кг (0 гр)
Утром проводила девчонок в садик. Позавтракала и поехала в клинику. Прокапали аскорбиновую кислоту и железо Венофер. Сделали укол Нейромультивит (вит. группы B)
Только что приехала домой. Ничего не хочу делать🤪.

Вес: 76,1 кг (0 гр).

ЗАВТРАК в 8:20: омлет, сыр, кофе Капучино.
ПЕРЕКУС в 9:30: кофе Капучино.
В 13:00 выехали в Нижний Новгород. Приехали в 17:20. Потом поехали к 18:00 в кафе на юбилей.
Питание в принципе было нормальным. Единственное выпила газировку. В обычной жизни такое не покупаем.
В 22:30 приехали к родственникам в квартиру. Естественно детей уложить долго не могли, т.к. никто не спал.

Вес: 76,1 кг (+200 гр) 🥺

ЗАВТРАК в 9:50: кофе Капучино, творожная масса с курагой.
ОБЕД в 10:50: котлета и люля-кебаб (свинина+говядина), помидоры, укроп, кофе Капучино.
ПЕРЕКУС в 13:50: яблоко, апельсин.
Убралась, сходила в Вайлдбериз. Затем в 16:20 пошла в садик. Забрала девочек и поехали в 17:20 на танцы.
С танцев вышли в 18:50. Приехали домой.
УЖИН в 20:30: бифштекс, 2 вареника с картошкой, сырок.
Еле уложила деток. Пришлось поругать иначе никак.

Воды выпила за день всего 900 мл.

Сегодня какой-то день-дребедень 🙃…
ЗАВТРАК в 10:20: яблоко 🍎.
ОБЕД в11:30: курочка, картофель (в духовке на гриле), капуста по-гурийски, огурцы, укроп, кофе Капучино, сыр и три орешка для Золушки🤣.
ПЕРЕКУС в 12:30: яблоко 🍎.
Затем поехала в Детский Мир. Т.к. в пятницу едем на юбилей к родственникам надо купить их деткам подарочки… Купила ✅.
Затем заехала на почту, но забыла паспорт и опять мне посылку мою не отдали😭😭😭.
Прибежала домой, прибралась, перекусила.
ПЕРЕКУС в 16:10: яблоко 🍎 и апельсин 🍊.
В 16:30 пошла за средней дочкой в садик и к 17:00 проводила в художественную школу. Затем вернулась домой за коляской и паспортом и пошла за младшей в садик. Затем вместе с ней сходили на почту. Аллилуйя!!! Я забрала свою посылку. Завтра покажу😉. Немного погуляли. В 18:30 забрали художницу. И пошли домой.
УЖИН в 19:05: кофе Капучино, 3 печеньки и 3 орешка для Золушки (крутой ужин👍).
Муж пришёл в 19:30 с огромной палаткой. Сказал, что летом всей семьёй будем ходить в поход. Посмотрим 🤔.
ПЕРЕКУС в 22:30: яблоко 🍏.

Доброе утро 🌸!

Вес: 75,9 кг (+400 гр)… печально🥺

Проводила деток в садик. Погода хмурая.
В пятницу едем в Нижний Новгород на юбилей. Муж немного приболел😵‍💫. Надеюсь, всё срастётся. Хочется уже поменять обстановку, а то каждый день одно и тоже🤪.

Муж приехал в 21:20, а я в это время укладывала деток. Уснули в 21:40.

Выпила за день 1,5 л воды

PS: начинаются КД.

Убралась, приготовила ужин. В 17:20 пошла за детками в садик. Погуляли и зашли домой. Поужинали.
УЖИН в 19:00: ножка курицы и картошка, запечённые в духовке, салат (пекинская капуста, огурцы, помидоры, зелень), орешки.
Деткам почистила гранат и сама немного поела.

Муж после работы поехал на встречу по поводу охотничьих угодий.