✏ Поездили по работе.
✔ Обед в 13:15: 2 яйца с тушёнкой из говядины в микроволновке, чёрный чай)
✏ Затем забрали дочку от бабушки и поехали в торговый центр...купили вещи мужу и дочке... себе ничего не купила...с ними устала😩... поэтому приду как-нибудь отдельно от них😆...

✔ Перекус в 9:40: чёрный кофе.

🌞 ДЕНЬ 248.
✌ БУЧ 7-ой день (белковый).
✔ Завтрак в 8:15: 2 варёных яйца, йогурт 2,9%, кофе с молоком☕, витамины.
✏ В 8:40 поехали на работу.

🌞 ДЕНЬ 247.
✌ БУЧ 6-ой день (белковый).
✏ Встала в 8:30. В 9:00 разбудила дочку (с подружкой идут в кинотеатр на Анну Коренину. Начало в 11:00).
✔ Завтрак в 9:15: творог обезжиренный, йогурт 2,9%, кофе с молоком.
✏ Приняла душ🚿, прибралась.
✔ Перекус в 11:20: йогурт 2,9%, кофе с молоком☕.
✏ После поехали с мужем в магазин.
✔ Обед в 16:30: омлет из 2-х яиц, укроп, зелёный лук, кофе с молоком ☕.
✏ В 17:30 дочка поехала на танцы.
✔ Перекус в 17:40: 1 варёное яйцо, зелёный лук, кофе с молоком ☕.
✔ Ужин в 18:45: тушёнка из говядины, зелёный лук, творог обезжиренный, йогурт 2,9%, чёрный чай.
✏ После ужина к 20:00 пошла (пешком) на собрание по танцам. Дочка пошла ночевать к бабушке (к моей маме).
💦 Воды выпила 600 мл.

🌞 ДЕНЬ 246.
✌ БУЧ 5-ый день (должен был быть белковым, но получился снова смешанным... снова меняю местами)
✏ Встала в 8:00.
✔ Питание весь день смешанное😆...
✏ После завтрака сходили за чабрецом и мятой...
✏ Поработали в деревне (кто чем занимался)...я полола, рыхлила...
✏ Вечером были шашлычки... после шашлычков поехали в город🚘.

...продолжение 245 дня🤗.
✔ Обед: щи из домашнего петуха, салат, 2 кусочка сыра🧀, 2 кусочка колбасы, кофе с молоком ☕.
✏ После помылись в бане и поехали на ДР к двоюродному брату мужа)))
✔ Праздничный ужин: шашлык из баранины, огурец, ветчина, сыр, яблоко, 2 кусочка пиццы, семечки.
✏ В 20:50 приехали обратно в деревню.
✔ Перекус в 21:15: 2 конфеты, кофе с молоком ☕.

🌞 ДЕНЬ 245.
✌ БУЧ 4-ый день (смешанный).
✏ Встала в 9:00.
✔ Завтрак в 9:30: 1 сосиска молочная, 2 кусочка сыра🧀, йогурт 2,9%, кофе с молоком.

✏ В 21:30: приехали в деревню.
✔ Перекус в 22:05: 1 сосиска, 1 кусочек сыра🧀, йогурт 2,9%, чай с мелиссой.
✏ Дочка сделала массаж перед сном.

✔ Ужин в 17:30: куриная голень с бульоном, кофе с молоком ☕.

✔ Обед в 15:35: творог обезжиренный, йогурт 2,9%, кофе с молоком ☕.
✏ В инкубаторе начали вылуплятся дикие уточки ✌.

✔ Перекус в 10:20: чёрный кофе.
✔ Перекус в 12:40: чёрный кофе.

🌞 ДЕНЬ 244.
✌ БУЧ 3-ий день (белковый).
✏ Встала в 7:30.
✔ Завтрак в 7:50: 2 жареных яйца, 2 кусочка сыра🧀, кофе с молоком☕.
✏ В 8:30 поехали на работу.

✏ Всё шло очень даже хорошо... пока муж не заказал роллы (устроил сюрприз🤗)... Но т.к. у меня сегодня белковый день, а завтра углеводный - меняю их местами...сегодня будем считать, что был белково-углеводный, а завтра будет - белковый☝. А ещё в магазине увидела прикольную шоколадку...купила... правда её надо покупать 1 сентября в подарок деткам с началом учебного года... ещё есть с мальчиком👦... решила попробовать - вкусная☝...
✔ 2-ой Ужин в 20:15: горячие роллы Судоку, шоколад (8 маленьких долек), кофе с молоком☕.
✏ Дочка приехала в 21:30 с танцев.

✔ Перекус в 17:40: 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, 3 кусочка сыра🧀, кофе с молоком ☕.

✔ Ужин в 16:30: 1 стакан тёплой воды за 10 мин до еды, 2 жареных яйца, 1 кусочек куриного филе.
✏ В 17:00 дочка поехала на танцы).

✔ Перекус в 13:30: 1 стакан теплой воды за 10 мин до еды, творог обезжиренный, йогурт 2,9%, кофе с молоком ☕.
✏ В 14:00 поехала по делам.

✔ Обед в 12:00: 1 котлета, йогурт 2,9%, кофе с молоком ☕.

🌞 День 243.
✌ БУЧ 2-ой день (белковый).
✏ Встала в 8:00. Проводила мужа на работу. Разбудила дочку. Сегодня в 10:00 выступают. В 8:50 проводила дочку на репетицию. Закидала завтрак и в 9:10 побежала на выступление. Выступили первыми🤗.
✔ Завтрак в 8:55: 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком☕.
✏ Домой пошли пешком.

✏ Встретила дочку на остановке в 21:40...приехала с театра оперы и балета.
✔ Перекус в 22:00: молоко 2,5%.

✏ Домой приехали в 19:00. Дочка поехала со своим коллективом на балет "Лебединое озеро"...а я не успела😢... начало в 18:30... эх, ладно😔.
✔ Ужин в 20:05: 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, 2 котлетки, йогурт 2,9%, кофе с молоком☕.