13:45 Обед: салат из пекинской капусты, сельдерея, красной и белой фасоли, укропа, соли и растительного масла.
16:45 Перекус: груша🍐

👋👋👋

День 6.
Вес: 72,2 кг ( 0гр).

9:50 Завтрак: Бурый рис 🍚 с замороженной черникой 🫐 .
11:40 Перекус: груша🍐

18:15 2-ой ужин: стручковая фасоль с жаренным луком, чесноком и укропом.

Воды выпила чуть больше 1,5 л.

16:55 Ужин: картофель и кабачки запечённые на гриле в духовке, красная фасоль, томатный соус домашний, укроп.

Сегодня день тюлень... не гуляем, т.к. средняя заболела и пришлось мелкой гулять на балконе.

13:15 Обед: гороховый суп (замороженный горох, картофель, лук, морковь, укроп)

Доброе утро 🙌!

День 5.
Вес: 72,2 кг (-400 гр)

9:10 Завтрак: кукурузная каша на воде, замороженная черника, грецкие орехи.

Всем 🙌

День 4
Вес: 72,6 (-600гр)

8:30 Завтрак: гречка и сельдерей
Потом пошли гулять с мелкой и на приём (21-го уже 6 месяцев... время летит🤦‍♀️). Пришли в 14:15.
14:30 Обед: гречка (снова), салат (шпинат, руккола, пекинская капуста, сельдерей, белая фасоль, соль), груша 🍐.
18:20 Ужин: Морковный суп-пюре (морковь, картофель, сельдерей, лук, укроп), салат (руккола, шпинат, пекинская капуста, сельдерей, грецкие орехи, лимонный сок).

Воды за целый день выпила чуть меньше 1,5 л.

12:20 Обед: шпинат, руккола, нут, кабачки запечённые на гриле, лимонный сок + томатный соус (домашний).

Погуляла с коляской).

18:20 Ужин: бурый рис, кабачки запечённые, салат (руккола, шпинат, пекинская капуста, сельдерей, лимонный сок), томатный соус домашний.

За день выпила 1,5 л воды.

Добрый день 🌞!

День 3.
Вес: 73,2 кг (-600 гр).

Завтрак: киноа

16:10 Перекус: овощной супчик с чечевицей (лук, морковь, картофель, смесь красной и жёлтой чечевицы), укроп.

19:00 Ужин: салат (шпинат, руккола, красная и белая фасоль, лимонный сок).

За день выпила 2 л воды)

11:50 Обед: картофель и кабачок, запечённый в духовке на гриле, свёкла на тёрке, укроп.

Доброе утро🌞

День 2.
Я жива😄.
Вес: 73,8 кг (-1,3 кг).

Завтрак: гречка с красной фасолью.

Ну что? День подошёл к концу...
Сложно, но можно... под вечер разболелась голова ( выпила обезболивающее)...
За весь день выпила 3 литра воды🤪... видеть уже её не могу, мутит аж🤢...
Всех деток уложила, кроме старшей) теперь можно ложиться)
Спокойной ночи всем🙌.

Начинаем🚀
День 1. Голодовка)

Спите?
Завтра Великий пост... кто будет держать?

Вес: 75,4 (-100 гр)

Сегодня одни перекусы☹️
Ужин: селёдка с картошкой, хлеб, кофе с молоком.

Всё равно не сдамся 🤪... не дождётесь🤣🤣🤣!
Жду понедельник... начало великого поста).

18:00 Ужин: куриный суп с киноа, хлеб, кофе с молоком
21:00 Перекус: сыр, яйцо, кофе с молоком.

10:40 Обед: печёночный торт, сметана, помидор🍅, кофе с молоком ☕️
13:30 Перекус: кофе с молоком ☕️, конфеты 🍬🍬

Всем привет👋👋👋

Вес: 75,5 (+1 кг за 4 дня🤪)
8:10 Завтрак: молочная гречневая каша 🥣, отрубной хлеб 🍞с маслом🧈, кофе с молоком ☕️

09.03 День Рождения мужа❤️

Нормального питания сегодня не было🤦‍♀️
Кофе, шоколад, сырный суп, мясо с картошкой, торт,чай.
Заказала мужу в подарок шоколадную пиньяту
... попросила кондитера положить конвертик с деньгами (5000 руб) и написать приятные слова на дне пиньяты... муж был приятно удивлён... сюрприз удался❤️

PS: Наконец-то, праздники закончились🤗...