✔ Перекус в 13:30: 1 стакан воды за 5 мин до еды, 1 вареное яйцо (его не на фото, потому что оно плохо почистилось и совсем страшненькое😂), кофе с молоком ☕.

🌞 ДЕНЬ 189.
✏ Мы проспали😲. Я не помню ни одного звонящего будильника⏰...ни одного...как так? Проснулась в 9:10, а уроки закачиваются в 9:25😂... Пошла сказала об этом дочке, она вскочила...а я ей:"Спи дальше!" Уснула. Встала где-то в 11:20. Зато она выспалась☝.
А я всё это время думала есть или не есть😂😂😂. Но всё же решила не сходить с ума и позавтракала.
✔ Завтрак в 11:30: 1 стакан воды за 10 мин до еды, 2 кусочка сыра🧀, 1 вареное яйцо, йогурт 5%, кофе с молоком ☕.

✏ Домой приехали в 16:00. Приняли душ🚿, собрались и к 18:00 поехали к племяшке на ДР (13 лет)... Дочку не взяли (она, конечно, очень расстроилась), т.к. у неё танцы, а пропускать нельзя, иначе будет СИКЕР БАШКА (в среду концерт).

✔ Ужин (праздничный) с 19:00 до 21:00: яблоко🍎, виноград🍇, салат "Цезарь, салат (огурец, редис, заправленный, вроде сметаной, зелень), мясо по-французски, торт🎂 (сметанный). Фотографировала📸 не всё😄.

✏ В 21:00 муж с родителями поехали в деревню, а я домой - на такси🚕🚖.
☝ Чувствую, что марафон пошёл 🐈👈...
✏ Девочки, завтра, вроде страстная суббота... какие правила в этот день? 🤐
☝ Взвешиваться не буду до понедельника, дабы не травмировать психику😕, т.к. до 17 апреля так и не стану красивой😭... Эх, ну и хрен с ним!

✏ В 11:20 поехали с мужем на базу. Убрались немного.
✔ Перекус по пути в 11:30: яблоко🍏.
✔ Обед в 15:20: тефтели в томатном соусе (какашка, короче💩), 1 булочка с отрубями, 2 стакана кефира 2,5%.

✏ После завтрака поехала по работе. На обратном пути снова зашла в Пекарню (ДУБЛЬ 2) 😄...купила то же, что и вчера: 1 сосиску в тесте и 1 слойку с малиной, но на этот раз я их довезла до дома и абсолютно была к ним равнодушна😉.

✔ 2 -ой завтрак в 7:55 (уже с мужем😄): молочная каша из овсяных отрубей + 1 ст. л. льняных семечек, 2 кусочка сыра🧀, йогурт 5%, кофе с молоком☕.

🌞 ДЕНЬ 188. Не взвешивалась, т.к. весы в зале, а там спит муж, потому что приболел😷.
✏ Встала в 5:20...опять этот будильник⏰😨, поставленный дочкой😩 (опять что-то повторять😕). Позавтракала вместе с ней😄.

✔ Завтрак в 5:40 ( а чё? чем раньше съешь, тем быстрее перевариться ☝😂): 1 кусочек торта🍰, чёрный чай.

✏ Вот что хотите со мной делайте, но я хочу спать!!! Oliviya, расскажи, пожалуйста, свой секрет жаворонка🤔...я им, наверное, никогда не стану😩. Я пошла спать😩. Встала в 7:20... проводила в школу.

✏ После ужина пошли в магазин целенаправленно за конфетами "Отломи"...муж захотел😡. В итоге купил торт "Смуглянка"🎂🙉🙈, а я себе яблоки🍏, чтобы не было соблазна🤐.
✔ Перекус в 20:20: яблоко 🍏.
✔ Перекус в 21:25: яблоко 🍏.

Торт не ела... на завтрак съем 1 кусочек (завтра у меня будет завтрак по системе -60😂😂😂).

✔ Ужин в 18:20: 1 стакан теплой воды за 15 мин до еды, рыбка, запеченная в духовке, огурец, фасоль по-грузински, зелёный горошек)

✏ Перекус в 16:40: 3 кусочка сыра🧀, чёрный чай с замороженной клубникой🍓)

✏ После завтрака убралась дома и поехала по делам. На обратном пути зашла в Пекарню и купила для дочки 1 сосиску в тесте и 1 слойку с малиной...в начале хотела и себе купить сосиску в тесте, но передумала. И вот☝ села я в маршрутку, залезла в сумку за деньгами, а там на меня сосиска в тесте смотрит👀... передала за проезд и все мысли только о ней💭...о сосиске в тесте💭...сижу и рассуждаю, мол марафон же закончен и я могу сегодня себе её позволить...сфотографировала📸 - съела😮...и что вы думаете? У меня же ещё слойка есть, а я только полпути проехала...съела😲...даже не сфоткала😂...вкусные, заразы😡.
✔ Перекус в 15:20: сосиска в тесте, слойка с малиной))).

✔ Завтрак в 9:20: стакан теплой воды за 20 мин до еды, творог деревенский, 1 большой банан🍌, йогурт 3%, чёрный чай с замороженной клубникой🍓.

🌞 ДЕНЬ 187. Отвес -100 гр). Общий отвес составил -2,1 кг (если я правильно посчитала).
✏ Встала от того, что звонит будильник на дочкином телефоне. Разбудила. Пошла готовить завтрак и мой взгляд случайно упал на часы😲. Время 5:20😲. Нахрена спрашивается, вставать так рано, когда у тебя нет 1-го урока😕? Ответ был таков: "Надо повторять!". У меня ненормальный ребёнок🙃. Я легла спать))) Встала в 7:10 её проводить.

🌻 Участник марафона "Худеем к лету👙👚👠. Трансформация".
📆 День 7-ой " Около финала. Гордись собой!

✔ Отчёт 7-го дня.
☺ Вес 56,7 кг. Привес +400 гр).

🍽 Питание без нарушений:
🚿 Душ в 8:00.
✔ Завтрак в 8:50: 2 стакана тёплой воды за 15 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей + 1 ст.л. льняных семечек, йогурт 2,9%, чёрный чай с замороженной клубникой 🍓.
✔ Обед в 12:30: винегрет с сельдью, 2 щучьи котлеты с жареными луковыми кольцами, чёрный чай с вишней (не фотографировала📸).
✔ Ужин в 18:50: 1 стакан теплой воды за 15 мин до еды, 2 рыбные котлеты, огурец, красная фасоль по-грузински "Лобио", помело.

🔷 Упражнения по минимуму из-за спины:
🔹 приседания 50 раз;
🔹 наклоны по 50 раз;
🔹 махи ногами (стоя) по 50 раз;
🔹 10 400 шагов.

💧Воды: 2,1 литра.
🚿 Душ.

✔ Ужин в 18:50: 1 стакан теплой воды за 15 мин до еды, 2 рыбные котлеты, огурец, красная фасоль по-грузински "Лобио", помело.

✏ Решили пообедать с 2-мя подружками в кафе... одна подошла пораньше, а 2-ая - чуть позже.

✔ Обед в 12:30: винегрет с сельдью, 2 щучьи котлеты с жареными луковыми кольцами, чёрный чай с вишней (не фотографировала📸).

✏ Поели, поболтали...сидели где-то 1 час). Вышли из кафе и та подружка, которая пришла позже говорит: "А где машина😲?" Машины нет😨... 2 парня возятся в капоте своей машины и говорят мол такая-то такая?...мы говорим:"Да!". А они: "Её час назад эвакуатор забрал😨". Афигеть😲. Брелок не сработал🤔. Она не заметила знак❗По чётным числам машину там ставить нельзя😮😮😮. Она сразу звонить, узнавать где она... Мы с ней доехали до штраф стоянки, а там очередь😂😂😂. Она 4-ая😄. Я ждать не стала - поехала домой, а она освободилась только через час).
✏ Домой приехала в 14:30. Муж приехал на обед. В 15:30 поехали с ним в магазин выбирать обои (в деревне построили 2-й этаж и делают ремонт...его родители попросили выбрать обои). Так и не выбрали😩!

⁣⁣🌻 Участник марафона "Худеем к лету! 👙👚👠Трансформация".

🌞 ДЕНЬ 186. Привес +400гр).
✏ Встала в 6:00. Веки опухшие, отёкшие😔. Как будто я всю ночь ревела😭. Видимо, воду я в себя прилично залила за эти дни😆...Организм протестовать начал😄. Проводила дочку в школу в 7:10, мужа - на работу в 8:30.

🚿 Душ в 8:00.
✔ Завтрак в 8:50: 2 стакана тёплой воды за 15 мин до еды, молочная каша из овсяных отрубей + 1 ст.л. льняных семечек, йогурт 2,9%, чёрный чай с замороженной клубникой 🍓.

🌻 Участник марафона "Худеем к лету👙👚👠. Трансформация".
📆 День 6-ой " Ох, как хочется сладкого, но нет. "

✔ Отчёт 6-го дня.
☺ Вес 56,3 кг. Отвес -200 гр).

🍽 Питание без нарушений:
✔ Завтрак в 9:10: 1 стакан воды за 20 мин до еды, 2 кусочка сыра🧀, творог деревенский, чёрный кофе.
✔ Обед в 13:20: 2 стакана тёплой воды за 20 мин до еды, мясной бульон без картошки, винегрет.
✔ Перекус в 14:15: творог деревенский, кофе со взбитым молоком☕.
✔ Ужин в 16:35: 2 стакана теплой воды за 20 мин до еды, 2 рыбные🐟 котлеты.
✔ Перекус в 19:45: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 2 йогурта по 125 гр 2,9%.

🔷 Упражнения по минимуму из-за спины:
🔹 приседания 50 раз;
🔹 наклоны по 50 раз;
🔹 махи ногами (стоя) по 50 раз;
🔹 4600 шагов.

💧Воды: 2,1 литра.
🚿 Душ.

✔ Перекус в 19:45: 1 стакан теплой воды за 5 мин до еды, 2 йогурта по 125 гр 2,9%.

✏ Завтра "минус" вряд ли будет😔...вернее, его точно не будет 🙁.

✔ Ужин в 16:35: 2 стакана теплой воды за 20 мин до еды, 2 рыбные🐟 котлеты (заколебалась жарить😨)