Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 4.
+1 балл...
 Итого: 2 балла🙁.

Мамочки, будущие мамочки, поздравляю всех С ДНЕМ МАТЕРИ!
Терпения вам!!! Наши детки всегда для нас будут детками🤗! И в 1 год, и 30 и в 50🤗! Любви и семейного счастья всем 😘😘😘!

Муж приехал в 4 утра... младшая проснулась в 7 утра от будильника старшей (в 9:00 репетитор), но я не готова была вставать🙈 абсолютно не готова!!! Слава богу она хоть не ревела, а просто сидела в кроватке и болтала сама с собой и уснула🤗... встали в 9:10. Муж в 8 часов поехал в деревню (отвез мясо лося, которого они поймали).
Днем приходила в гости моя мама.
Вечером старшая съездила на танцы. А мы опять тусили дома... завтра выбиремся из дома😆.

1) сладкое и мучное пока пусть будут также под запретом (только сухофрукты и мед немного)✔
2) кофе 1 раз в день... максимум 2✔
3) вода 2 л✔
4) максимум 2 перекуса в день✔

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: каша из овсяных отрубей на овсяном nemoloko со сливочным маслом, балык и кофе с молоком. 
ОБЕД: виноград, хурма, мандарины, чёрный чай с имбирём и лимоном.
УЖИН: котлета из лося, салат (пекинская капуста, сельдерей, помидоры, подсолнечное масло, соль).
ПЕРЕКУСЫ:
1) кофе с молоком, балык, яйца вареные.
2) кофе с молоком, 3 яблока.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 9:10

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): -

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №31.

ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 5.

Отчет написать у себя до 26 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 5.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 3.
+1 балл... Итого: 1 балл🙁.

Встали в 9:10. Старшая позже поехала на репетицию в ресторан😂... 29-го там выступать будут. А мы тусим дома. Крушим всё на своём пути😩.
Муж в 21 час выехали с охоты... под утро доедут. А я опять не сплю😩... некогда😂😂😂.

1) сладкое и мучное пока пусть будут также под запретом (только сухофрукты и мед немного)✔
2) кофе 1 раз в день... максимум 2✔
3) вода 2 л✔
4) максимум 2 перекуса в день✔

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: каша из овсяных отрубей на овсяном nemoloko со сливочным маслом, балык и чёрный чай с лимоном и имбирём.  
ОБЕД: 3 яблока.
УЖИН: омлет, балык, гранат.
ПЕРЕКУСЫ:
1) кофе с молоком... 2 кружки подряд (не напилась😆) с грецкими орехами.
2) 1 стакан биобаланс 1%.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 9:10

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): убралась на кухне, в зале, в прихожей.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №31.

ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 4.

Отчет написать у себя до 25 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 4.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 2.
-1 балл... Итого: 0 баллов🙁.

Нам сегодня 1 год и 3 мес (вернее уже вчера было). Поэтому случаю заказали птичье молоко с белым шоколадом и грех было не попробовать🙈. А это означает, что -1 балл.
Ничего не успеваю🙈.
Муж уехал на охоту в четверг (за 600 км от нас)... приедет в воскресенье😩.
Старшая сегодня целый день в мыле: учёба, затем защита ИП (индивидуальный план), затем танцы:  репетиция в 14:00 и вступление в 16:00 в театре оперы и балета, затем домой, а потом всё самое интересное😂😂😂... в 20:00 снова поехала в гимназию на "Ночь гимназии" (традиция каждый год... со дня основания гимназии)... домой приехала в 1:30 ночи.
А я целый день дома (вчера младшей сделали прививку и поэтому сидим дома). Дома бардак🙈... хоть убирайся, хоть не убирайся💣💣💣. Вот как такой маленький человечек может перевернуть весь дом вверх дном???🤔
Время 3:30, а я ещё не сплю😕

1) сладкое и мучное пока пусть будут также под запретом (только сухофрукты и мед немного)❌
2) кофе 1 раз в день... максимум 2✔
3) вода 2 л✔
4) максимум 2 перекуса в день✔

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: птичье молоко с белым шоколадом, черный чай с лимоном и имбирём.
ОБЕД: 3 яблока.
УЖИН: омлет с цветной капустой, помидорами и укропом, яблоко.
ПЕРЕКУСЫ:
1) кофе с молоком.
2) кофе с молоком и балык.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 7:20.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): -

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №31.

ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 3.

Отчет написать у себя до 24 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 3.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №31.

ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 2.

Отчет написать у себя до 23 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 2.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 1.
+1 балл.

1) сладкое и мучное пока пусть будут также под запретом (только сухофрукты и мед немного)✔
2) кофе 1 раз в день... максимум 2✔
3) вода 2 л✔
4) максимум 2 перекуса в день✔

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: банан и кофе 3 в 1
ОБЕД: 3 яблока.
УЖИН: мясо утки (вернее, можно сказать кости😆), квашеная капуста и 1 яблоко.
ПЕРЕКУСЫ:
1) 3 яблока.
2) биобаланс 1% перед сном.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): сходили на приём в поликлинику (прошла немало).

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 9:00

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): убралась в комнате младшей дочки и на кухне.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): вымыла волосы, скарб (лицо), увлажнение.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №31.

ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 1.
Записываем свои ощущения и если выполнили ВСЕ☝ свои пункты за день - ставим себе 1 балл, не все - минус (- 1 балл). До 1 декабря, если каждый день будет выполнен - должно быть 10 баллов или минус (- 10 баллов)😉.
Ну что, посчитаем свои баллы?

Отчет написать у себя до 22 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
✔ДЕНЬ 1.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.

1) сладкое и мучное пока пусть будут также под запретом ❌ (только сухофрукты и мед немного)
2) кофе 1 раз в день... максимум 2
3) вода 2 л.
4) максимум 2 перекуса в день


Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: каша из овсяных отрубей на овсяном nemoloko с изюмом, черный час с лимоном и имбирем.
ОБЕД: вермишелевый суп из дикой утки, квашеная капуста.
УЖИН: кофе с творогом, курагой и изюмом.
ПЕРЕКУСЫ: кофе, яблоки... и кофе много, и яблок много😆

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 300 мл.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): немного погуляли.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 8:30.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): помыла окно в зале, убралась, пропылесосила и вымыла пол в зале.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №31.

ОГРАНИЧЕНИЕ.

Опираясь на то, что вам мешает худеть вводим сами себе ограничения до 1 декабря.

Домашнее задание:
Напишите, какие ограничения вы вводите☝. И выполняйте их☝☝☝.
Например, мучное и сладкое... полностью не исключаем, а едим только в первой половине дня - на завтрак.
Кому не хватает спорта - добавляем спорт💪.

Отчет написать у себя до 21 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформлять так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №31.
ОГРАНИЧЕНИЯ.
1)...
2)...
3)...
...

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
БЕЗ ЗАДАНИЯ.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: яйца, курага, изюм, черный чай с мятой со смесью из имбиря, лимонной цедры и меда.
ОБЕД: уха, овсяно-банановые оладушки (яйцо, молоко, банан и овсяные отруби), черный чай с мятой со смесью из имбиря, лимонной цедры и меда.
УЖИН: куриная печень с цветной капустой и зеленым размороженным горошком, укроп, помидор, бальзамический соус.
ПЕРЕКУСЫ: много🤔... это не сладкое и мучное, но всё же их много😕.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 1 л.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 8:30.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): убралась на кухне, 100 раз в зале и детской комнате, перестирала вещи.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ, маска для волос, увлажнение.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №30.
ЧТО ТЕБЕ МЕШАЕТ ХУДЕТЬ?
1) кофе... много кофе😕
2) многократные перекусы за день.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: 2 конфеты из сухофруктов, сыр, чай из мяты со смесью из имбиря, лимонной цедры и мёда.
ОБЕД: чай с яйцом и сухофруктами, яблоки.
УЖИН: уха + рыбка.
ПЕРЕКУСЫ: много перекусов.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 300 мл.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 8

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): убралась на кухне, зале и прихожей.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): маска для лица, увлажнение.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

БЕЗ ЗАДАНИЯ (потому что с опозданием... извиняюсь🤗)

Отчет написать у себя до 20 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформлять так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
БЕЗ ЗАДАНИЯ.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №30.

ЧТО ТЕБЕ МЕШАЕТ ХУДЕТЬ?

Напиши, что мешает тебе худеть.
Что тормозит твоему похудению.

Отчет написать у себя до 19 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформлять так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №30.
ЧТО ТЕБЕ МЕШАЕТ ХУДЕТЬ?
1)...
2)...
3)...
...

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №29.
ОТДЫХАЕМ.
✔ ВОСКРЕСЕНЬЕ.

День как день😆.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: яйца, сыр, балык, кофе с молоком.
ОБЕД: чечевично-овощной суп-пюре (кабачок, лук, морковь, сельдерей, красная чечевица, соль, оливковое масло, паприка копчёная, куркума, петрушка).
УЖИН: рыба с икрой на пару, петрушка, бальзамический соус.
ПЕРЕКУСЫ: кофе с молоком и сыром,
кофе с молоком и балыком,
кофе с молоком,
чай с мятой и 1 ч.л. смеси из лимонной цедры, имбиря и меда, конфетка из сухофруктов (курага, изюм, грецкие орехи, сахарная пудра).

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 500 мл (вода закончилась... завтра закажу).

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с младшей (прошла много).

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 9:30.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): обычный стандартный день😩.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ, увлажнение.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №29.
ОТДЫХАЕМ.
✔ СУББОТА.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: каша из овсяных отрубей на гречневом nemoloko + киви.
ОБЕД: кофе Капучино из Макдональдса.
УЖИН: котлета, макароны, салат (пекинская капуста, сельдерей, помидоры, укроп, подсолнечное масло, соль, бальзамический соус).
ПЕРЕКУСЫ: кофе с молоком,
Кофе с овсяным nemoloko,
Кофе с гречневым nemoloko,
Балык, банан, яблоки.
(Что-то очень много сегодня перекусов🙈).

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 1,5 л.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с младшей и старшей (прошли много).

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 6:40😩.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня, зал, ванная.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №29.

ОТДЫХАЕМ.
✔ ВОСКРЕСЕНЬЕ.

Отчет написать у себя до 18 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Оформлять так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №29.
ОТДЫХАЕМ.
✔ ВОСКРЕСЕНЬЕ.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №29.

ОТДЫХАЕМ.
✔ СУББОТА.

Оформлять так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №29.
ОТДЫХАЕМ.
✔ СУББОТА.

Отчет написать у себя до 17 ноября (до 8:00 - 9:00 по московскому времени) и прикрепить ссылку поста под этим постом.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):

Сон (ПРИВЫЧКА №4):

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №28.
МАССАЖ.

Дочка перед сном сделала массаж спины и боков... раньше она часто делала, но сейчас у неё длинные ногти и поэтому делать неудобно, да и времени совсем нет🙁... но всё же сделала😆.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: творог с бананом и черносливом, кофе с молоком.
ОБЕД: кофе с молоком, балык.
УЖИН: котлеты, салат (белокочанная капуста, морковь, сельдерей, укроп, подсолнечное масло, соль).
ПЕРЕКУСЫ: кофе с молоком несколько  раз с балыком.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2 л.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с младшей (прошла много).

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 9 ч.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): убралась на кухне, в зале и в душевой комнате.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): маска на лицо, скраб ног, увлажнение.