Всем привет!
Проснулась я сегодня рано и даже посмеялась над тем, что вчера чего-то дико боялась и нервничала. Посидела в инете, искупалась, посмотрела "Песни", пока готовился завтрак и сохла голова. Решила поехать проставиться к коллегушкам своим. И решила сегодня побыть девочкой-припевочкой) Как говорится, "всё тип-топ: каблучки, макияж"😅 Подкрасилась, надела платье, пофоткалась с цветами, ногти на ногах накрасила, пошла покорять мир👯
Но я же не могууу без приключений😅 Буквально перед остановкой проморгала лежачего полицейского, споткнулась и...нет, не упала, но подмётка одной из босоножек оторвалась до самого каблука. Ну как тааак?😂 То каблук оторвётся, то теперь это. Но я поржала, доехала аккуратно до ТЦ, купила в первом же магазе балетки по распродаже и радуюсь.
Купила 2 тортика, чтобы всех угостить. Угостила и своих любимок, и бармена, и охрану. Посидела с ними, пошла обратно в ТЦ за косметикой в "Органик Шоп". Иду по коридорам, телефон в руке, потому что пытаюсь поймать вай-фай, и тут на экране появляется знак входящего вызова и исчезает через секунду. Я смотрю и охреневаю: звонила мама моего бывшего😮. Ну причём вызов вот реально длился секунду, потом она сбросила, всё это происходило на моих глазах. Я знаю этот приём: звонишь, сразу сбрасываешь, едва гудок успел пойти, но чтобы у человека высветился пропущенный, мол, ему звонили, поболтать хотели, а он не услышал. Как жаль, что я в это время как раз пялилась в телефон и у меня есть фитнес-браслет, вибрирующий при вызовах длительностью от 3-х секунд.
Снова накатило чувство тревоги, пока переваривала. Телефон сунула в сумку, но не успела дойти до конца коридора,как он снова зазвонил, уже настойчивее. Подняла трубку, но на том конце снова сбросили, только я ответила. Что, бл*дь, за детский сад???Сам бывший меня не стал поздравлять, кстати.
В Органике купила скраб для тела, пену для ванн, бомбочку и масло миндальное.
Домой приехало, и мне что-то поплохело. Я приболела, утром бодрячком была, а тут прям сопли потекли ручьём и слабость(
Тренировку планировала, но сделаю попозже максимум упражнения для талии.
🍉Питание🍉
🍊Гречка, копчёная курица, Немолоко, чернослив
🍊Кусок торта "Снежная королева", чай, Альпен Гольд с фундуком (2 полоски, кек)
🍊Яичница из 3 яиц, ветчина
🍊Зелёный чай и кофе

Всем привет!
Сегодня будет странный пост о личном и о страхах.
Спала я сегодня плохо,постоянно просыпалась, хотя легла довольно рано вчера. В 6 позвонили родители, сказать, чтобы на работу собиралась и чтобы с днём рождения поздравить. Да, мне сегодня 23)
Я позавтракала, взвалила на шею ноутбук, а на плечи рюкзак и поехала на работу.
Там поздравили работающие в смену коллеги, охранники, некоторые писали по соцсетям, ну, в основном, самые близкие. Я не особо люблю свой д.р., тем более, после прошлого года (парень бросил перед днюхой), поэтому заранее удалила дату рождения из ВК. Кому надо - помнят.
На работе спокойно, поэтому пыталась писать диссер. Потом пришёл мой руководитель отдела (он не работает, но сегодня дежурил), поздравил. А потом откуда-то выскочили ещё 2 мои коллеги и они все вместе меня поздравили) Ради меня специально приехали. Так приятно!!! Подарили цветы, маленькую сумочку спортивную через плечо, ну и фруктиков накупила. Завтра я пойду к ним проставляться)
Мы с ними разговорились и они мне рассказали, что в прошлую смену, когда я была выходная, звонил наш бывший техник и спрашивал про меня, просил соединить. Когда сказали, что меня нет и предложили соединить со сменщицей или передать мне что, он отказался. Он лет на 15 меня старше и еще когда работал каким-то образом нашел меня вк (у меня была ненастоящая фамилия, убран город и нет с ним общих друзей). Стрёмаюсь теперь.
Но это цветочки. У меня вк стоит СП с другом с августа месяца, но это его вторая страничка и он редко заходит на неё. Сегодня зашёл, а там заявка в друзья и сообщение второго числа от какой-то левой бабы. Пишет ему "по поводу дня рождения Маргариты (меня т.е.) и что у неё есть какая-то информация. Так как он только сегодня прочитал, то ответил сегодня, но она уже не читает его ответ, хотя сидит онлайн. Страничка явно левая, 2 недели назад создана. Ни друзей (3 человека, 1 из них - мой парень, второй добавлен сегодня), ни подписок. И на аве девушка с пирсингом носа (у меня тоже). И теперь мне вдвойне стрёмно: кому и зачем нужно что-то писать?
В общем, остаток вечера я как на иголках. Вся что-то перенервничала из-за пустяков, даже дома не чувствую себя спокойно.
Спасибо, что дочитали!😍
🍇Питание🍇
🍈Рис Рубин, ветчина, сырник, стакан Немолока
🍈Кусок чак-чака, кофе с сахзамом
🍈Куриный суп, макароны с наггетсами
🍈2 полоски шоколада, 1 банан, 1 груша
🍈Немолоко 1,5% (маленькое)

Привет)
Проснулась сегодня как всегда пораньше, выспавшейся вообще себя не чувствую :-( Позанималась немецким, посмотрела видосы, пока готовился завтрак, искупалась и съездила в УФМС. Жарища в городе, после 5 минут в автобусе меня можно было выжимать.
Есть сегодня не особо прям хочется. Всё больше хочется спать, в глаза как будто песка насыпали. Чуть посижу за компом и всё. Капли глазные заливаю флаконами. Скорее бы уже кончилась эта учёба и диссертация.
Позанималась вечером по тренировке "Успей похудеть" - у меня коллега занимается, ей нравится. Я вообще не люблю табата-тренировки, но решила попробовать для разнообразия. И мне, кстати, понравилось. Не успевают надоесть упражнения, тренировка интенсивная и нескучная.
Сейчас обмазалась обёртыванием, в плёнку завернулась и опять в учение. Завтра на работу и в грёбанное УФМС, правда, другого района и по рабочим делам. Буэээ.
Пожелайте мне сил, терпения и удачи для полуночной учёбы. А вам - отвесиков)

🍉Питание🍉
🍇Гречка, копчёная курица, салат с брокколи, Немолоко
🍇Яичница из 3-х яиц, ветчина
🍇Немолоко
🍇Йогурт "Эпика" манго+чиа

🏋Физическая активность🏋
🏌Тренировка "Успей похудеть-1"
⁣https://youtu.be/uBPGFpIMFlE

🌺Уход🌺
🍀Обёртывание

Всем привет)
Вчера был странный день, я и не заметила, как он пролетел. Утром встала, приготовила завтрак, немного прибралась и поехала в УФМС. О, я же вам не рассказывала здесь про УФМС. Так как я намылилась в Германию, мне нужен новый загранник. Я оплатила его на госуслугах и всё там же оформила. Осталось только прийти в отделение, сфоткаться, снять отпечатки, отдать пакет доков и ждать. Казалось бы, что проще? Но загвоздка в том, что когда я впервый раз пришла на приём, то узнала, что там ещё и очередь по 200 человек по бумажным спискам. Ок, но есть ещё одна деталь. Ты должен каждый приёмный день приходить и отмечаться в этих списках. Если пропустишь хоть денёк, то ты теряешь своё место в очереди и тебе придётся становиться заново. Так что езжу я 3 раза в неделю, ставлю галочку напротив фамилии и уезжаю. Прошёл почти месяц, очередь сдвинулась на 100 человек. Вот за такие моменты аж стыдно за страну. Кто получал загранник недавно, у вас тоже так же?
Зашла в аптеку,купила себе электрическую зубную щётку, давно хотела. И пока не поняла, нравится мне или нет😅
Из-за кд позанималась несложными упражнениями. Порыдала над диссером, вот не идёт у меня и всё тут. Не могу. Скоро сдавать, у меня пока только 1 глава. И депрессия😅

🍊Питание🍊
🍌Рис Рубин, копченое куриное бедро, салат с брокколи, стакан Немолока
🍌Карп на пару, салат с брокколи
🍌Фунчоза, салат с брокколи
🍌Карп на пару, салат с брокколи

🏋Физическая активность🏋
🏌Упражнения для талии
🏌Приседания и отведения ног с гантелями

🌺Уход🌺
🍀Маска для волос

Привет, девочки!
Вчера (вернее, сегодня), после того, как написала отчёт, очень долго не могла уснуть. Часа 2 ворочалась, учитывая, что мне в 5 надо было вставать, это мне не особо пошло на пользу.
Проснулась еле-еле, позавтракала и поехала на работу. У нас из-за праздника перекрыта часть улиц, поэтому автобус свернул не как обычно, а подвёз меня прямо к отелю👌
На работе не сказать, что много всего, но было, чем заняться. Взяла ноут для диссера, немного поискала инфы.
После работы зашла в Спортмастер и купила прыгалки. Приехала домой, переоделась и побежала на стадион. Мне очень понравилось, бежала не быстро, в своё удовольствие. Потом попрыгала на скакалке - вот это тяжко, я отвыкла от неё плюс ноги болят после вчерашней трени. Но всё равно было в кайф) Погода просто чудо, заниматься - одно удовольствие!

🍉 Питание🍉
🌽 Гречка, запечённое куриное бедро, салат с брокколи, стакан Немолока
🌽 Апельсин
🌽Рыбный суп, кусок белого хлеба, рис с котлетой
🌽Немолоко 1.5 маленькое
🌽творог+активна с черносливом

🏆 Физическая активность🏆
10959 шагов
Бег+скакалка - ок. 15 минут

Привет всем)
Проснулась сегодня по будильнику, чтобы подольше ничего не делать, как говорится😂 Позанималась утром бодифлексом (чуть-чуть), немецким, поиграла в ГП - скачала вчера игрушку и залипла что-то. Пошкрябала лапкой диссертацию. Потом в спортзал ушла.
Погода - кайф. Вроде было пасмурно, но очень тепло. Позанималась на орбитреке просто суперски. Пот стекал уже спустя 15 минут, но я упорно продолжала. Дозанималась, естественно)
Когда вышла из зала, было уже очень солнечно и жарко. Зашла в Фикс за Немолоком.
Дома сделала салат с брокколи, посмотрела стрим подруги на Ютубе. Вечером решила не бегать, итак в зале набегалась, поэтому позанималась чуть-чуть дома.
Завтра на работу:( Хочу после работы забежать в Спортмастер и купить скакалку. Прям хочется.

🍇Питание🍇
🍉Рис Рубин, 1 запеченное куриное бедро, стакан Немолока
🍉1 апельсин, 2 куриных бедра
🍉Немолоко
🍉Обезжиренный творог, Активиа с черносливом
🍉Кофе с сахзамом

🏋Физическая активность🏋
🏌Бодифлекс - 5 минут
🏌Орбитрек - 60 минут
🏌Упражнения для талии
🏌16979 шагов

Привет, девочки! 100 лет не заходила, как ваши дела?
Я особо не похудела😀 Хотя стараюсь следить за питанием и заниматься спортом. В последнее время общее состояние оставляет желать лучшего. Я очень нервничаю на работе+учёбе. Больше всего бесит учёба, ясен пень. Точнее то, как всё организовано. Были даты сессии, я брала на них отпуск, чтобы нормально сдать, в итоге сессию перенесли😡 Сдать-то всё сдала, но режим сбился просто ужасно, не понимала, где ночь, где день, с едой были проблемы и т.д.
Вчера был выходной, поэтому я провела его дома, выходя только за покупками. Очень хочу начать бегать, но у нас хреновая погода, утром дождь, вечером солнце, и наоборот. Вот я вчера и провалялась в кроватке) Зато могу себя похвалить за немецкий. Упорно наращиваю словарный запас, слушаю аудио. Чувствую прогресс.
Вечером сбегала в Фикс, а потом в Окей. Купила курочку, творог, йогурты и апельсины. Курицу запекла с апельсинами)
🌶Питание
🍈Пшённая каша, копченая курица, имбирь, хлебцы
🍈2 котлеты, имбирь
🍈1 котлета
🍈2 стакана Немолока

Привет всем)
Сегодня у меня долгожданный выходной, поэтому и запись есть 😀 я проснулась в 8, покушала и опять легла спать - идеально, ну? Проснулась, пообедала в кровати, почитала. Позвонила мне сменщица по Вотсапу - она сейчас в Крыму отдыхает, такая довольная и отдохнувшая, прям рада за неё) Скоро и у меня отпуск, правда, я его проведу за диссером.
Капельку прибралась и только вечером выбралась в город. У нас такие пробки ужасные( Зашла в "Органик шоп" - много накупать не стала, взяла только скраб и бомбочку. Заглянула в Mixit, у нас недавно открылся. Дороговато там. Взяла холодное обёртывание - сегодня не делала, потому что забыла плёнку купить, но пахнет прям ядрёным холодом❄
Зашла ещё в Окей, накупила еды. И по дороге в кулинарию и в банк, квитанции оплатить. Проходила мимо работы, через окна видела, что у них там атас, заходить не рискнула😀
Дома повалялась в ванной с бомбой, покайфовала. Сейчас буду спать, хотя хочу сделать эпиляцию сначала. Помните, рассказывала, что пью витамины для волос и ногтей? Вот ногти прям супер укрепились. Про волосы на голове толком не скажу, потому что там постоянно масла-маски использую, но волосы на ногах и везде растут быстрее заменить но, думаю, с головой похожоя история.
Спокойной ночи!😚🌃

🍉Питание🍉
🌽Тарелка пельменей
🌽Сыр
🌽Котлета из индейки, сырник

🌱Уход🌱
🔥скраб для лица
🔥Скраб для рук

Привет всем)
Пробуждение сегодня было жёстким! Ноут у меня глюканул и из режима ожидания перешёл в гибернацию (надеюсь, что не ошибаюсь, и все эти фазы так называются😆), начав при этом воспроизводить видео, которое я вчера смотрела и не поставила на паузу, а просто крышку ноута закрыла. И вот ночью (или под утро, я от испуга не стала даже смотреть на часы) видео заорало на несколько секунд, пока ноут сам не вырубился. Жуть-жуть, но я сразу заснула, несмотря на испуг.
Проснулась почти в 10 часов) Потупила, покушала, посидела в инете и пошла подтверждать личность на госуслугах. Знала бы, что это такая легкотня и располагается прямо в 5 минутах ходьбы на почте, куда я регулярно бегаю за посылками. После потопала в киноху на "Я худею".
Честно говоря, думала, что будет смешнее, но с другой стороны, я рада, что это не очередная типичная наша комедия. Фильм, конечно, не столько про похудение, сколько про принятие себя. В целом неплохой, но пересматривать не стала бы)
По дороге домой в снегу увидела лежащий студенческий пропуск в универ. Занесла в корпус, благо, этот факультет рядом с моим домом, по пути) Девочку-растеряшу нашла ВК, сообщила о находке, очень была рада)
Дома почитала, посмотрела видосы и поклеила на стены наклейки-звездочки с Али. Прям милота, ещё б срача дома не было, было бы идеально😂
Подала заявление на загранпаспорт на Госуслугах. Господибожемой, такой гемор. Но вроед приняли, подождём, посмотрим.

🍉Питание🍉
🍊Рис "Рубин", кусок карпа, чуть попозже ещё кусок карпа
🍊Батончик "Брауни" (на фото), слопала без зазрения совести в кинотеатре под "Я худею"😂
🍊2 варёных яйца, сыр
🍊Творог обезжиренный+йогурт "Эпика" с красным апельсином

🏋Физическая активность🏋
12027 шагов

Привет всем)
Собиралась написать уже для 3, но всё руки не доходят😅 Но не жру! Не жрала😅
Сегодня день насыщенный. Утром проснулась, отмокла в душе, полюбовалась на простуду на губах и пошла на встречу с подружкой, сто лет не виделись. У нас с ней есть место, в котором мы неизменно встречаемся - Макдак! Я планировала позавтракать, даже сставила меню, но зашли мы в 10:01, а завтрак до 10:00😭
Посидели очень классно, поболтали по душам. Потом зашли на почту, забрали посылки. Я отдохнула дома и пошла в спортзал. Тяжело сегодня было заниматься, ноги очень болят, а после тренировки вообще горят. Думаю, завтра с кровати не встану.
После трени искупалась и побежала на полировку волос. Прибежала вовремя, порадовали слова, что посечённых волос не особо много, значит, не зря ухаживаю😊
Щас лягу спать, а то завтра собираюсь подтвердить личность на госуслугах. А ещё хочу на "Я худею", очень много неплохих отзывов читала. Кто-то смотрел уже, как вам?)
Спокойной ночи!

🍉Питание🍉
🍊Чикенбургер, пирожок с малиной, 2 капучино - 1 с ванильным сиропом, 1 с сахаром
🍊Копчёная курица (2 кусочка), пюре черника+яблоко
🍊Творог+йогурт Эпика с клубникой

🏋Физическая активность🏋
🏌Орбитрек 55 минут
🏌ок.18000 шагов

🌿Уход🌿
🌺Скраб для тела
🌺Полировка волос

Привет всем)
Девочки, поздравляю вас всех с нашим днём! Будьте всегда красивы, счастливы и любимы!❤
Вчера я плюнула на всё и проснулась на полчаса позже. Мне повезло, я даже не опоздала на работу и приехала вовремя. Даже отсканировать и отправить доки для подработки, но не получила от них ни ответа ни привета.
Там атас в плане заявок, но сама атмосфера была какая-то непонятная. Вроде намёк на праздник, но в то же время и нет. Начальник подарил по розочке😍 также отдел кадров организовал стол, где я даже хряпнула немножко водочки, чем сделала себе только хуже. И так настроение упадническое из-за загруженности и т.д., а тут прям волком выть захотелось. Даже смешно с себя сегодня.
Вечером приходит ко мне старшая горничная номера сдавать и спрашивает: "Рит, а ты у нас что, лучший сотрудник месяца?" Я в непонятках, потому что даже не в курсе была, что конкурс этот проводится. Действительно, на доске информации висела такая хрень с моим именем. Но мне никто об этом не говорил, очень странно. И если честно, я не рада особо. Во-первых, не люблю, когда меня хвалят. А во-вторых, была б за это какая-то премия, а так-то толку?
Под конец смены ещё сменщица написала и попросила выйти в понедельник за неё. Мне тоже нужен был понедельник для учебы, но ей важнее. Поэтому попросила её выйти в воскресенье. Хочу отдохнуть 3 дня, как человек, поспать, в зал сходить и вообще.
Домой ехала по пробкам, но основная их часть уже рассосалась, днём был вообще треш. Ехала и думала только о том, как поужинаю и прыгну в постель. Так и сделала)) хорошо, когда желания совпадают с возможностями!

🍑Питание🍑
🍐Гречка, котлеты, кофе и трюфельный шоколад (он офигенный)
🍐Половина рыбного пирожка
🍐Суп, макароны с курицей
🍐По паре кусочков колбасы, копчёного сыра, 2 стакана апельсинового сока, водка "на донышке", половина мандарина
🍐Яичница с котлетами

Привет всем)
Ох, не знаю, что делать со своим организмом, не высыпаюсь абсолютно, даже когда сплю нормально по времени. Видимо, накопилась уже хроническая усталость, и по-хорошему надо в отпуск. Но пока не могу, отпуск в апреле, совпадает с учебной сессией, а в марте я в огне.
Утром я проснулась ехать на вторую подработку, но решила совместить полезное с полезным и сфоткаться на загранник, благо, рядом есть ателье. Всё сделали быстро, теперь у меня есть фотка с моим суровым лицом! С подработкой тоже разобралась, думаю бросить её. Не успеваю, жить и отдыхать не успеваю. Попробую поискать замену себе, если не найду, то пусть сами ищут.
Если утром ещё планировала сходить в зал, то пока закончила дела, мысль была одна: добраться до кровати. Чуть подремала, но сил не прибавилось, проступила весь вечер. И вот вроде дела поделала, а собой недовольна.
🌽Питание🌽
🍉Гречка, карп, 2 полоски трюфельного шоколада
🍉карп, хлебцы
🍉Копченая курочка
🍉 Йогурт Эпика

Привет всем)

Вчера я проснулась вся такая на энтузиазме, готовая работать и творить. Даже губы накрасила яркой помадой - такой настроение было. И по закону подлости, конечно, передо мной в автобусе ехал парниша в светлой куртке, а автобус резко затормозил 😂 Наверное, судьба у его куртки была встретиться с моими красными губами именно вчера, потому что обычно я не крашусь.
На работе мой энтузиазм как-то поумерили, потому что на все мои пометки и задачи для ресепа админы болт положили. Я так расстроилась, что настроение упало сразу и бесповоротно. Я не орала и не психовала, я обычно просто становлюсь молчаливой и меня не слышно-не видно. Не обнимаю я, как можно так наплевательски относиться к своей работе, тем более, мы работаем с гостями, с людьми.
Ещё полазила на сайте нашей компании, где собраны вакансии по всему миру. Германию глянула - мне было просто интересно посмотреть, как у них прописаны требования и обязанности, какие условия. Чисто профессиональный интерес. Вечером, когда с мамой разговаривала по телефону, поделилась с ней в шутку. Но естественно, мама сказала папе, они там сами надумали себе что-то, решили, что я уезжаю в Германию и уже раздают ценные указания😤 Вот и подумаю десять раз перед тем, как чем-то делиться.
Кстати, в Германию я всё же еду, но не на работу, а на фестиваль Вакен) Вчера подписала договор и внесла предоплату)
🍑Питание🍑
🍓Рис Рубин, 2 куриные котлеты
🍓Кофе, 2 вафельки
🍓Суп, рис с куриной ножкой, хлеб
🍓Пара печенек, котлета

Всем привет)

Особо про вчерашний день нечего рассказывать. На работе вроде опять всё спокойно, но столько дел переделала👍 Под вечер уже болели глаза и мозг от бесконечных имён и фамилий. И вчера я выпила очень много кофе, кружек 10-12, не меньше, в надежде дотянуть в здравом расположении духа до конца рабочего дня. Помогло так себе.
Зато ушла почти вовремя, долго болтала с горничной ночной. Она собирается уходить, так жалко, она такая хорошая женщина ( После работы зашла в Окей, купила КОФЕ, посмотрела семена (ничего подходящего 😔), и, разумеется, не смогла пройти мимо сырной нарезки🧀
🍊Питание🍊
🍇Гречка, Копченая курица, 1 котлета
🍇Суп, макароны, тушёная утка
🍇Хлеб
🍇Бутеры: цз хлебцы+сыр Тильзитер
В перерывах кофекофекофекофе

Приветик!)

Сегодня ночью беспокойно спала, во сне даже отстегнула фитнес-браслет, наверное, чем-то мешался. Потом пол-утра с закрытыми глазами по кровати его искала, не могла понять, где вибрирует😅
На работе, хоть и вообще спокойно было, было чем заняться. Прогулялась в УФМС, попила кофеёчку в Маке. Лепота) Жаль, что нельзя весь день ходить. На работе грешила, кстати. Там кто-то оставил несколько маленьких булочек с орехами....

С работы вышла - мама дорогая, снег валит, колючками прям в лицо. Вот вам и весна( Зашла в магаз, думала купить семена каких-нибудь овощей, посадить на подоконнике (для конкурса), но семян не нашла( У дома ждал сюрприз: размагнитился ключ от домофона, и я не смогла попасть в подъезд( Хорошо, соседка пустила,а то бы обратно на работу ночевать поехала бы.

🍊Питание🍊
🍋Рис "Рубин", карп на пару
🍋Капучино без сахара
🍋Рыбный суп, пшенная каша с гуляшом
🍋Несколько булочек водичкой😅

Всем привет!)

Проснулась вчера вся разбитая - видать, последствия релаксации сидром сказались😂 Опоздаа в универ, но, понятное дело, не расстроилась😅 В универе всё, как обычно, правда, пары длились до вечера, и домой я уехала только в 19:30. Вышла на остановку раньше, зашла в аптеку, купила себе витамины для волос и ногтей от Доппельгерц. Отзывы противоречивые, но хочу попробовать. На чудодейственный эффект не рассчитываю, но там столько прикольных штук в составе, что хоть на удержание организма в приличном состоянии во время весны надеюсь)

Дома покушала и почти сразу легла спать, даже поубираться сил не было. Глаза капец как болели. Это при том, что я на работе весь день сижу за компом, а в универе - нет. Видимо, учёба меня пожирает как морально, так и физически:(

А, кстати, отправила данные на оформление договора для поездки в Германию. Теперь буду переоформлять загранник. Неужели скоро снова увижу Дойчланд?😍

🌶Питание🌶
🍈Гречневая каша, 2 котлеты из куриного фарша
🍈Фунчоза в соевом соусе, 2 котлеты из куриного фарша (я такой ценитель азиатской кухни😂)
🍈Капучино, жареные каштаны - штук 5-6 (своеобразные, но прикольные)
🍈Половина граната, обезжиренный творог+йогурт Эпика с манго

🏋Физическая активность🏋
12021 шаг

🌿Уход🌿
🌺Скраб для тела
🌺Маска для лица

Приветик, девочки!
Поздравляю всех с наступлением весны! Хотя по погоде пока не особо ощущается, но у меня сердце радуется, когда представляю потепление и появление первых ростков из-под снега)
Вчера наградила себя за удачно пройденный февраль. Мой недостаток - я самокритична к себе, иногда слишком. Чуть какой косяк - здравствуй, самобичевание. Учусь хвалить себя и внушать идею, что несмотря на неудачи я молодец, потому что стараюсь и т.д. Если появляется какая-то идея награды для себя, пишу на бумажке и кладу в коробочке. В конце месяца вытягиваю)
Вчера вытянула "суши с сидром"😅 И это мне прям было необходимо, потому что за последнее время я капец как устаю на работе и плюс учёба. Скоро ещё напарница уходит в отпуск, а нас всего двое в отделе😥График в марте будет жёсткий. Так что вчера я расслабилась)

Утром еле проснулась, еле вытащила себя из-под одеялка в суровую реальность. Сходила в медпункт, потом в деканат, зашла на работу попить кофейка, оттуда в "Ив Роше" за бальзамом для губ. Попала на акцию и взяла 3 разных👄
Доехала до дома, заказала сет, забежала на почту, получила посылку а Али и отправила письмо. Купила сидорецкого и мы втроем с суши пошли домой😋

Расслабилась, поспала) Хочу почаще устраивать такие дни, когда не буду делать ничего серьезного! Надо-надо, это полезно!

🍉Питание🍉
🍊Яичница из 3 яиц, копчёная курица
🍊Сет суши, сидр, пачка сухариков

🏋Физическая активность🏋
12418 шагов

🌿Уход🌿
🌺Маски для волос на корни и длину

Привет, девочки!

Совсем я распоясалась и не пишу в дневник( Но в жизни хоть чуть получше. Читаю, занимаюсь хобби, заглядываю в спортзал, стараюсь более-менее правильно кушать, естественно) Правда, вот эта неделя была испытанием: был дикий жор, да там не Жор, а целый Георгий! перед кд. Спасало, что почти всё время была на работе, а там особо таскать на перекусах нечего. Правда, на обеде просила порцию побольше положить😅 Но вот кд начались, жор прошёл, всё в норме.
Вчера на работе был странный день. Начался сразу с неприятного происшествия ещё до того, как я пришла на смену: одному из сотрудников стало плохо, вызвали "скорую", оказалось - инсульт...Увезли его, а потом выяснилось, что его жена забрала из больницы домой и заставляет идти на работу в следующую смену (через 3 дня). И это человека, который не стоит на ногах и у которого отказала правая сторона тела. Типа, деньги надо ему зарабатывать, потихоньку отработает. Тут мы, конечно, все просто офигели, когда услышали.
Ещё один из админов сказал, что собирается уволиться и написал заявление. Противоречивые чувства: с одной стороны, он не самый лучший работник был, с другой - только его научили всему, а он сваливает.
В остальном день по работе был вообще спокойный. За день всего 4 заявки, и я вдоволь наделалась немецкого в универ.
Записалась в марафон "Весна в ДД". Надеюсь, будет меня мотивировать чаще писать отчёты)

🍇Питание(24.02)🍇
🍈Рис "Рубин", 2 котлеты из куриного фарша
🍈Кусок торта с чаем
🍈Борщ с хлебом, макароны с котлетой (она была настолько свежая, что котлеты повара относили на дожарку, хоть и безрезультатно)
🍈Омлет (2 яйца+1 белок) с сыром, хлебцы

Привет!
У меня вес уходит крайне медленно. Тем не менее, меня радует и это)
Хожу в зал (пока только на орбитрек и не супер-часто, на хорошо, что хожу! Сегодня был первый день учёбы. Проснулась рано, поделала часть домашних дел, посмотрев при этом новое шоу "Песни" на ТНТ. Кто смотрел, как вам? Я во многом не согласна с выборами жюри:( На учёбу поехала, застряла в пробке, там всё, как обычно.
На самом деле, если быть честной,сегодня обе пары были довольно интересными, хотя у меня и отвращение к универу и всему с ним связанному. Предвзятое отношение.

После учёбы пришла на работу, где у нас должен был быть тренинг. Тренинг провели, я приехала домой, отдохнула, почитала и съездила в зал. Народа было дофигища, я долго ждала, когда освободится тренажёр. Дождалась)
Очень тяжело далась сегодняшняя треня, но я выдержала!

🍇Питание🍇
🍉Рис "Рубин", куриная голень, сыр, хлебцы
🍉Картофельное пюре, 2 мясные зразы (всё купила в кулинарии)
🍉2 кусочка омлета, сыр, кусок хлеба, 2 сосиски

🏋Физическая активность🏋
🏌Орбитрек - 1 час

Вчера легла рано, ещё 9 вечера не было, но спала очень плохо. Просыпалась несколько раз из-за ругани соседок сверху еще уснула к 3 ночи.
Утром было так лень готовить завтрак, но тут откопала в морозилке лазанью и возрадовалась. Вполне себе съедобная оказалась, но абсолютно не сытная, к сожалению.
После обеда сходила на орбитрек. Тааак кайфанула! Была вся мокрая, хотя не скажу, что после перерыва было тяжело. Хотела включить кинцо и позаниматься, но в зале слабоватый вай-фай - не потянул:( А для музычки - самое оно👍

🍇Питание🍇
🍉Лазанья, кофе с сахзамом
🍉Гречка, тушеное куриное бедро
🍉Огромная тарелка творога_йогурт Фруктис с клубникой

🏋Физическая активность🏋
🏌Орбитрек - 50 минут
🏌12587 шагов

❄Уход❄
🔥Скраб для тела
🔥Маска для лица