Девочки, привет!
Как ваши дела? Как похудашки?

Я пропала из-за завала на работе. Сначала психовала допоздна на рабочем месте, а потом уже как-то лень было заходить в дневник.
Почти всё это время я кушала прям ПП, было 3 дня чит-мила (для меня это много за такой промежуток). Крайний был несколько дней назад, но расскажу ниже чуть подробнее.

В один из напряжённых дней зашёл к нам в офис руководитель отдела продаж. Иногда продажники нас достают, когда присылают заявки в последний момент, дают неполную инфу по бронированиям и т.д. Но они реально пашут, а лично про руководителя могу сказать, что он из кожи вон лезет, лишь бы найти новых клиентов и расширить связи. И вот мы с ним разболтались, я спросила, как там договор с компанией Х, когда их клиенты начнут к нам приезжать? Он рассказал, что курьера с договором на подпись второй стороне отправил ещё в декабре, а он так и не дошёл. И выдал фразу, которая заставила меня задуматься: "Ну а что, договор не подписан ещё, а ведь месяц уже прошёл. А их всего 12". И мне так засела эта фраза в голову, что просто ужас. Действительно, кажется времени у нас навалом, а ведь как быстро оно летит! И сколько мы тратим его на ерунду?
За время отсутствия я много чего переделала, расстраивало, что вес не движется, а стоит. Понятно, что спорт нужен, а у меня только ходьба (кстати, последнюю неделю халтурила и не проходил норму). И вот во вторник вечером я выпила пол-литра любимого сидра. Закусила пачкой сухариков. Пачкой нарезного сыра. Кит-Катом. И с хмельной головой зашла на сайт Алекс-Фитнеса и купила годовой абонемент😂 Мисс-логичность😂 Но тем не менее, я рада, что купила, хоть и не планировала до окончания универа. Сегодня пойду позанимаюсь немного на тренажёре, начну)

Привет, девули!
Сегодня был просто офигенский день. Проснулась довольно рано для выходного по будильнику, зато понежилась в кроватке. Пока готовился завтрак, почитала. Поймала себя на мысли, что для меня прям идеальное утро: книга, тёплая постель, вкусная еда. Ещё б завтрак кто приготовил да в постель принёс😅
Потомила телеса в ванной, поехала на встречу с бывшей одногруппницей. Когда-то она немного жила у меня, когда ушла из дома, потом переехала и теперь мы редко видимся, но всегда рады встрече! Мы договаривались посидеть в чайной, которая не особо далеко от остановки, где мы встречались, но в итоге мы всё равно сумели заблудиться😅 Даже с гаджетами мы блуждали где-то непонятно где, а потом мой телефон и вовсе помер на холоде от голода. Но я всё же сообразила и вывела нас, куда нужно.
В чайной не было народу, мы выбрали закуточек для посиделок, выбрали чай и погрузились в чаепитие. Девчонки, это такой кайф! Эти все чайные ритуалы, мне прямо захотелось погрузиться полностью в эту атмосферу без остатка. И чай мне очень понравился (Алишань улун), но погуглив сейчас его цену, я передумала устраивать чайные церемонии дома😅
Потом мы разошлись, я заехала в банк, оплатила квитанции и дела домашние поделала. Немного поискала инфу по диссеру, а сейчас спать лягу. Почитаю только вас сначала)
Всем сладких! *фото не моё, но из той чайной*

🍉Питание🍉
🍊Вареный картофель, куриная ножка на воде
🍊1 банан, 2 сырника (без сахара и масла, нг зато с грушей и медом), 2 дольки Киндер-шоколада, много-премного чая
🍊Куриная ножка, йогурт Эпика с красным апельсином

🏆12186 шагов🏆

👓Саморазвитие👓
📕С.Кинг - Оно
📕М. Павич - Хазарский словарь (женская версия)

Привет, ребятушки! Поздравляю вас всех с наступающим Старым Новым годом)
За дни моего отсутствия из нарушений был торт Эстерхази (1,5 куска), больше ничего запретного. Но это так расслабляет, просто ужас. Вчера заходила в магаз и прям в голове голос твердил, что надо купить шоколадку и скушать, хуже не будет же. Не поддалась, о чём не жалею, естественно.
На работе год начался не особо удачно. Ушло 2 девочки, ушёл ещё один коллега (кто давно читает мой днев, возможно, помнит. Это тот парень, который ко мне подкатывал и с которым я как-то убежала ночью гулять до утра. А потом я ему отказала, и он кинул мне обидку😅 Мы с ним несмотря на всё это норм общались, и наши шуточки и подколы я не забуду никогда). Начальник отдела просто на грани, я чувствую, как у него опускаются руки, поэтому стараюсь по максимуму выжиматься в рабочее время. Поддержки со стороны руководства ждать не приходится, одни придирки и штрафы бесконечные. Плюс некоторые ребята-админы работу зачастую делают на отъ*ебись, что тоже не придает боевого настроя.
Сегодня я выдрыхлась почти до обеда, потупила, провалялась в ванной в масочках и пене. Вечером съездили с подружкой развеялись и купили подарочек небольшой ещё одной подруге на др. Купили Ждуна! Очень мягкий и милый. Ну и ещё ликёрчик) Я затарилась куриными ногами и печенкой и йогуртами. А ещё витаминами.
🌶Питание🌶
🍇Пшённая каша, курица, тонкие многозерновые хлебцы с сыром
🍇Несколько хлебцев с сыром
🍇Тушёная на воде курица

🏆11000 шагов🏆

Всем привет!
Несмотря на ранний подъем, я проснулась в хорошем настроении, всё утро напевала "ты сейчас смешной, небритый и пьяный, как Челентано". Иногда люблю такие тупые песни.
На работе было сегодня адски много, чем заняться. Вот оно, последствие праздников( тем не менее, день прошёл очень весело и не принес никаких разочарований. После работы зашла в Пятёрку, купила себе творог и йогурты. И ананасы, очень их захотелось. Кстати, давно читала, что ананасы способствуют похудению. Правда не думаю, что ананасы в сиропе 😂
Сейчас дошагаю норму шагов и спать. Всем сладких!
🍊 Питание🍊
🍓 Пшённая каша, куриные желудки
🍓 Кофе с молоком
🍓Суп, кусок хлеба, рис и рыба (похоже на минтая, но не он, вроде)
🍓Кофе с молоком
🍓 Обезжиренный творог, йогурт Эпика, несколько кусочков ананаса

Привет!
После 4 рабочих дней я выспалась вдоволь и проснулась без будильника. Написала отчёт в дневнике и буквально 10 минут спустя мне написала коллега, с которой собирались в кино, и предложила пораньше выехать и погулять немного, погода классная. Собралась, встретились и поехали.
Ходили на "Величайшего шоумена", мне очень понравился! Песни классные, трюки, танцы - снято всё очень красиво. Ну и вообще проблемы поднятые мне близки.
После кино зашли в кофейню, я позарилась на тирамису и двойной капучино. Тирамису был неплохим, а вот кофе мне не особо понравился, какой-то кислый, что странно для кофейни.
Приехала домой, зашла на почту и получила посылки. Одну ещё сегодня доставили в город, но в другое отделение по ошибке, теперь жду досылку(
Вечером поперемерила все свои платья и попела-потанцевала. Творческое настроение такое творческое.
Печально, что у меня уголки губ сильно потрескались. В таких случаях мне обычно только крем "Скорая помощь" помогает. Сейчас намазала жирненько и спать. Спокойной ночи!
🍊 Питание🍊
🍏Яичница из 3 яиц, хлебцы, йогурт Эпика с клубникой
🍏Тирамису, двойной капучино
🍏 Яичница из 2 яиц, сыр, хлебцы

🏆15840 шагов🏆

Доброе утро!
Пришла вчера на работу, поделала дела, включила музыку. Сначала Зверей, потом Арию и In Flames. Поняла, что хочу дико на концерт последних, открыла их афишу, а они, оказывается, будут в Германии летом. Ещё больше теперь хочу туда поехать!
Около 12 пришла коллега и тут понеслось 😂 Она работала с 14:00, но так и почти не выходила на ресеп, а сидела со мной и писала диплом, а я читала книгу, и всё это прерывалось нашим ржанием😂
Под вечер пришла ещё ночная смена, я предложила девочкам открыть шампанское, подаренное мне Тайным Сантой, ну они и не дуры отказываться😎 Бармен с нами знакомиться не захотел, поэтому ушла бутылочка на троих.
Домой пошла пешком, всё развеялось и даже голова не болит. Собираемся сегодня в кино на "Величайшего шоумена", и мне ещё на почту надо за посылками.
🍑 Питание🍑
🍊 Овсянка со столовой ложкой малинового варенья, хлебцы, заленый чай и желейные конфеты
🍊 Грибной суп, макароны с тефтелей, кусок омлета
🍊Кусок омлета, половина сардельки, немного гавайской смеси
🍊 Шампанское, 2 оладушки

🏆13845 шагов🏆

Приветик)
Поздравляю вас всех с Рождеством! Мира, взаимопонимания и благополучия!
Вчера на работе был довольно вялый денёк, ничего особо примечательного. В свободные минутки думала, что посмотреть, включила "Комиссар Рекс" на немецком (уровень немецкого - понимаю реплики Рекса🐕). Потом почитала книжку для чтения (всегда нравилось это словосочетание, как будто есть другие варианты). Бармен новенький опять со мной сидел, бедный, прям жалко его, чувствуется, что ему неловко пока со всеми нами. Сегодня хотим с ним познакомиться всем ресепом поближе.
В автобус села не очень удачно, стояли по несколько минут на всех остановок, водитель со своим другом ехал и они намиловаться не могли. Домой долго ехала и приехала злая. Потеряла ножки скрабом и спать почти сразу плюхнулась.
Думала увидеть добрый сон на Рождество, но снилась хрень какая-то. Меньше надо сериалы "про ментов" смотреть😀
🍓Питание🍓
🍐Пшённая каша, минтай, зелёный чай, 1 печенье имбирное
🍐 Грибной суп, 1 кусок хлеба, овощное рагу, 2 сосиски
🍐 Омлет с ветчиной

🏆11207 шагов🏆

❄Уход❄
🌸Скраб для ног

🎈 Саморазвитие 🎈
🇩🇪Hinter den Kulissen

Привет!
У нас в городе наконец-то выпал снег. Я застала его немного рано утром, когда шла работать, и ближе к обеду, когда ходила искать размен в кассу: бухгалтерии нет, а нам сдачу давать нечем.
В обед ко мне подсел новенький бармен. Такой он скромненький, не могу. Из всего немногого количества слов, которыми мы обмолвились, он что-то начал рассказывать про свидания с девушками в ресторанах. А я что? А я борщ свой наяриваю да о жизни думаю.
Пыталась почитать книгу на немецком, но за весь день не особо много осилила. Посмотрела видосы с разными упражнениями с гантелями, надо бы попробовать.
Вечером тратуары знатно подморозило, было сложно идти, но возможно. В почтовом ящике нашла приехавшие 2 новых колечка в нос🤗 Только в квартиру зашла, так и на электронку письмо приходит - это бывший подарочки ВК дарит. Здрасьте-приехали, объявился.
Намазала лицо пробников маски из Лаш. Запах на любителя, а так маска ничего, вроде. Но на Лаш у меня средств не хватит, разве что изредка:)
Всем спокойной!

🍉 Питание 🍉
🍏 Гречка, минтай, брокколи, зелёный чай с 1 печеньем
🍏1 сырник
🍏Борщ, 1 кусок хлеба, гречка с фаршем и подливой
🍏 Творог+ йогурт Эпика

11000 шагов пройдены

Привет, девчонки!
Вчера был первый рабочий день в новом году) Я на удивление быстро собралась, быстро приехала, пробок в городе пока нет особо. Сходила в УФМС по рабочим делам, во многом благодаря этому норма шагов пройдена😀 А так было тихо. Специально не лезла помогать админа, а занималась только своими обязанностями - пусть учатся!
Позанималась немного немецким, всякие тексты попереводила. Очень многие моменты из головы вылетели:(
Параллельно слушала разговоры админов с ресепа и офигела. Один парниша наш там хвастался своими сексуальными победами и сколько он тратит на девушек. Кадрил гостей и коллег из других отелей по телефону. Ну такой тип альфа-самец, не знаю, не люблю таких. После подобных индивидов отпадает всякое желание думать про возможность отношений в будущем.
Дома заказала себе с Али рубашку, иногда прям чувствую себя шопоголиком каким-то, хотя ходить по магазинам с одеждой подолгу ненавижу 😀
🍉Питание🍉
🍏 Пшённая каша, курица в рукаве, зелёный чай, 3 конфеты
🍏Йогурт Эпика питьевой, без добавок
🍏 Рассольник, макароны с котлетой
🍏 Несколько долек грейпфрута
🍏100 г йогурта (туда немножко кокосовой стружки сыпанула)

🏆 Физическая активность🏆
11197 шагов

❄Уход❄
🌸Маска для волос

Привет всем!

День начался рано, в 2:30: я уехала от родителей домой. Доехали вообще быстро,чуть более 3-х часов. Только вот я случайно в дороге взглянула на фитнес-браслет и офигела: это чудо техники насчитало мне 10000 с лишним шагов, пока я сидела в кресле😅 Ни разу я за ним такого не замечала, обычно в транспорте он на тряску не реагирует, я не раз проверяла. А тут, видимо, быстро летели и по ухабам тряслись, вот он и спятил😅
Дома подремала, потом встретились с подругой. Планировали мы попрыгать в батутном парке, ехала я туда почти час. Прибыли, а там всё битком. Погуглили, нашли ещё какой-то центр уже в моём районе. Снова часовая дорога, там написали ещё одной подружке, встретились. Долго искали этот батутный центр, 2ГИС упорно подводил нас к пустырю, где ничего не было. В итоге через Инстаграм выяснили, что батутный центр этот...надувной, и его зимой нет😂 Просто фэйл😅 Хотя в Гугле и 2 ГИСе написано, что работает и сегодня открыто.
Поехали обратно в первый центр, но даже вечером там было дофига народа. Плюнули и пошли в паб👍
Обратно ехала, видела страшную аварию смертельную. До сих пор трясёт. Девочки, будьте внимательнее на дорогах!

🍇Питание🍇
🍈Омлет, запечённый карп, травяной чай, 2 конфеты
🍈 Запечённая курица, зелёный чай, 3 конфеты
🍈 Блинчик с грибами и сыром
🍈 Капучино

🏋Физическая активность🏋
Ок.11000-12000 шагов

❄Уход❄
🌸 Скраб для лица

Девочки, дорогие, поздравляю нас всех с новым годом!
Пусть он будет для вас счастливее предыдущего, пусть подарит массу возможностей и новых открывшихся дверей, пусть даст силы для движения вперёд и осуществления целей!

Всем привет! Уже через день Новый год, даже не верится!
Позавчера мы встретились с подружкой из универа, зашли в магаз за рок-платьями, но как-то выбор там был не очень, поэтому не взяли ничего. Потом покушали в местной пиццерии,я взяла крем-суп и салат. Обменялись подарками, мне подогнали мыло с розовой водой. Говорят, классно для проблемной кожи. Проверим)
Утром вчера я поехала на работу, и мне внезапно стало плохо. Думала, что ну вот сейчас полегчает, но после того, как меня, простите, вывернуло наизнанку 8 раз, я всё же отпросилась. Полпути проехала, полпути пешком прошла. Дома меня тоже рвало, вот не могу представить, как девочки-булимички терпят такое, да ещё и добровольно ( Организм вчера не принимал даже воду. Вот и думаю, то ли вирус, то ли супчик из забегаловки дошёл. Ещё на лице и в глазах капилляры полопались(
Сегодня, вроде, получше, но ещё есть слабость. Надеюсь, до завтра пройдет, потому что долго ехать в автобусе.
🍉 Питание🍉
🍏Яичница с куриным фаршем, 2 имбирных печеньки (всё это, пардон, ушло, не успев перевариться)

🏆Физическая активность🏆
10016 шагов

❄Уход❄
Скраб для тела

Привет всем!)
26 числа день был обычный и ПП-шный. Очень много плакала вечером под Энимал Джаз, так и уснула в слезах.
Зато проснулась вчера вполне себе довольная и без грустных мыслей. Повалялась в постельке, потом пошла на почту за посылками с Али. Была огромная очередь (и это 2 часа дня), думала я получить только одну, но забрала обе. Футболка и покрывало в индийском стиле. Перекусила фаст-фудом, поехала в библиотеку - у меня одна книжка залежалась ещё с октября. Все были добрые и даже не взяли с меня штраф🤗 Походила по магазам, когда шла домой, мне написала сменщица, снова пригласила на маленький корпоратив, сказала, что я им очень нужна этим вечером. Я растрогалась и согласилась, хотя приходить не планировала.
Было весело, вскрылись "Тайные Санты" ( у меня мужик💪), да и просто посидели пообщались.
Сегодня хотела напечь печенек имбирных, а вечером с подружкой встретиться.
🍉 Питание🍉
🍏Копченая курочка
🍏Сосиска в тесте и пончик
🍏Грибной суп-пюре, салат с копчёным лососем, миндальный торт, 2 сидра (по 300 мл)

🏆Физическая активность🏆
18032 шага (мой личный рекорд на браслете)

❄Уход❄
🌸Скраб для лица
🌸Скраб для рук

Всем приветик!
Вчера легла спать и долго не могла заснуть, потому что переписывалась с подружкой. Я уже придремала, когда она ответила на моё сообщение, но я не жалела, что проснулась. Мне хотелось поддержать её, она тож запарилась на работе и учёбе. Вроде успокоилась)
Я опять просыпалась ночью, зато утром еле открыла глаза. На работу опоздала - такие пробки, что я уже всерьез задумываюсь, чтобы начать ходить пешком туда.
На работе относительно лайтовый день. Ребята обсуждали, куда можно пойти потусить, разные варианты.Но я с ними не пойду. Не хочется.
Домой пешком пошла, прям устала. Жду среду, чтобы забрать посылочку с Али (там футболочка, и странно, что до сих пор нет извещения). Ещё хочу платьице такое, тип рокерское. Правда, думаю, на моей фигуре оно не особо будет смотреться, но хочу😄

🍇Питание🍇
🍉Пшённая каша, куриная печень, брокколи на пару
🍉Кофе со сливками, батончик Корни с бананом
🍉Типа плов с курицей, борщ+хлеб со злаками, 2 куска омлета
🍉Творог+йогурт Эпика гранат+малина

🏋Физическая активность🏋
🏆13733 шага

❄Уход❄
🌸Маска для лица🌸

Привет, девочки! Как ваши дела? Как новогоднее настроение?

Я классно выспалась, хотя и просыпалась ночью( Открываю глаза утром, а кошка сидит и смотрит на меня. Как увидела, что я проснулась, сразу кинулась ко мне и стала ласкаться - милота.
Погода сегодня испортилась, но я всё равно пошла по делам. Сначала в банк, потом на почту. Думала забрать посылку с Али, а почта закрыта сегодня:( Сходила на автовокзал, купила билеты домой. Дорого сейчас путешествовать, даже по области, что же говорить про масштабы страны?
Зашла в магаз, купила большущий пакет брокколи - так по ней соскучилась. Повалялась в ванной с пенкой, скрабиками потерлась. Такая апатия. Сейчас выпью успокоительное, сделаю масочку для волос и спать.

Сладких снов😘

🍉Питание🍉
🍊Пшённая каша, куриный фарш с соевым соусом
🍊Батончик Корни с клюквой, кофе "Сливочный орех"
🍊Куриная печень и сердечки, отварная брокколи

🏋Физическая активность🏋
🏆12539 шагов

❄Уход❄
🌸Скраб для ног
🌸Скраб для лица
🌸Маска для волос

Привет, девочки)

Вчера встала пораньше, быстро собралась. На работу ехали в одной маршрутке с новым коллегой. Ну такое странное ощущение, вроде общаемся, но такое напряжение чувствуется в разговоре.
На работе особо ничего интересного. Сегодня зато звездный заезд😁 Девки, трепещите, ЖенщинаЯНеТанцую приедет😀
С работы пешком опять шла, дома выпила сидра и скушала бич-пакет. Думала, от алкоголя буду хорошо спать, но нет, ночью просыпалась опять(
Кстати, мой Тайный Санта подогнал вчера подарочек)

Питание
Яичницы из 3х яиц, кусочек копчёной курицы
Рыбный суп, гречка с курицей
Милка с фундуком, кофе с сахаром и молоком
Сливовый сидр, БигБон


13680 шагов

Привет!
Думала проснуться сегодня пораньше, чтобы сделать презентацию для рассказа о диссера в универе, но в итоге провалялась пару часов и презентацию слепила за полчаса. Она мне и не пригодилась.
После научного семинара пошли с одногруппницами в кафе, я скушала сырный суп - такая вкуснятина! Потом зашла на работу, купила ребятами мандарины. Поменялась с коллегой на НГ - теперь я 4 дня отдыхаю и смогу подольше побыть с родителями!
Домой шла пешком, в городе пробки, домой идти около часа, не так долго. Сейчас ложусь спать, завтра хочу пораньше приехать на работу и порадовать своего Тайного подопечного) Подложу драже с разными вкусами из Гарри Поттера, кто пробовал, как вам?)
А мне мой Санта пока ничего не подарил (

🍉 Питание🍉
🍊 Пшённая каша с копчёной курицей, хлебцы с вассаби и адыгейским сыром
🍊 Сырный суп, 2 тефтели
🍊2 мандарина
🍊 Фрутилад с вишней
🍊Творог с йогуртом Эпика с ананасом

🏆14968 шагов🏆

Приветики!

Вчера и сегодня были выходные. Ленивые и сонные) в последнее время отвратительно сплю по ночам: часто просыпаюсь, в выхи рано вскакивают и бегу на работу...а днём сонная потом. Сегодня тоже, даже браслет зафиксировал. То ли режим сбила, то ли витаминов не хватает.
На работе вчера было собрание. Заказала всем пиццу, хотелось порадовать. И ещё мы организовали Тайного Санту. Надеюсь, будет весело.

Рацион за вчера:
Яичница с копчёной курицей
2 куска пиццы
2 стакана кефира с клетчаткой

За сегодня:
Гречко-рис с куриной печенью и сердечками
Яичница с копчёной курицей
2 стакана кефира с клетчаткой

Всем привет!
Сегодня вскочила ни свет ни заря- в 4 утра. Подремала полчаса и решила вставать.
На работу приехала рано, и не зря, там прям требовалась моя помощь. Не знаю я почему, но на работу не хочу в последнее время. Раньше обожала, а теперь хочу уйти всё чаще и чаще. Коллектив всё-таки большую роль играл. Сейчас коллектива нет, поэтому и реальность тяжёлым грузом падает на меня.
На работе согрешила: съела пачку сухариков, пирожок и полшоколадки. Ну срыв, да. Не скажу, что стыдно, но не особо приятно.
Сейчас дошагиваю норму шагов, параллельно режусь в Битву умов. Вспомнила детство) дохожу и в кроватку.
Всем сладких)

Приветик!
Вчера я проснулась с температурой, соплями и першением в горле😢 В основном алялась в постельке, правда, пришлось пройтись в аптеку за лекарствами, в магаз за кормом коте и в банке положить деньги с одной карты на другую. В общем, 10000 шагов находила👍
Сегодня вроде норм всё. ХЗ, что вчера было. На всякий случай пока пью противные шипучки из пакетиков.
Тоже в основном была дома, ничем особо не занималась, постоянно в полудрёме. Скучный день. Пошагала на месте, посмотрела передачу про русский язык. Капец как жалею, что не послушала своё сердце когда-то и не поступила на славянскую филологию:(
В обед так печёнки захотелось,аж перед глазами стояла. Если дождалась ужина, чтобы сделать. Съела с сырой свёклой, да так вкусно мне было, что аж губу прокусила😂 А теперь хочется чипсов или сухариков(
Жду свои заказики с Али, уже месяц прошёл, а их нет. Волнуюсь( Понятно, что месяц - фигня, но мне обычно за 2-3 недели приходят, а тут молчок...
Прочитала на Яндексе, что 16 числа у нас в городе в женски консультациях будут бесплатно проводить УЗИ и обследования на онкологию. Думаю, стоит сходить, но почему-то страшно.
Завтра на работу. Сладких всем снов!😘

🍉Питание🍉
🍒Овсянка с гранатом
🍒Гранат
🍒Яичница из 3 яиц с куриным фаршем
🍒Тушеные куриные печень и сердечки+1 тёртый бурак

🏋Физическая активность🏋
🚶Зарядка
🚶10045 шагов

❄Уход❄
🌸Маска для лица
🌸Скраб для тела
🌸Скраб для ног

💎Саморазвитие💎
👓Передача про орфографию русского языка