5 ноября, 01:47
➡ Калории: 1342/1400
➡ Белки: 88/100
➡ Жиры: 57/60
➡ Углеводы: 118/150
Привет, привет.
Я себя плохо чувствовала в последнее время, поэтому писала редко. сейчас вроде лучше. но сил так мало.
Я должна была повторно наведать эндокринолога, но увы, в день когда я к ней пришла она ушла пораньше с работы, и теперь она в месячном отпуске.
Как говорят окружающие я еще больше похудела и хорошо выгляжу, но я этого знать не могу. весов нет, а в зеркале по сто раз в день себя вижу.
Через 5 дней свадьба, я свидетель. без понятия в чем пойду, как накрашусь, что обую и что сделаю с волосами..
Плюс скоро будет выставка, нужно хотя бы несколько своих работ предоставить, а точнее нарисовать.
А так же закончить вышивку рушника и возобновить тренировки.
Всем исполнения желаний💕
21 октября, 23:23
➡ Калории: 1344/1400
➡ Белки: 60/100
➡ Жиры: 54/60
➡ Углеводы: 158/150
Уходи с дерьмовой работы, выкидывай хлам из квартиры. Дыши глубже. Не позволяй никому решать за тебя, шли нахрен нытиков и мозгоедов. Пробуй новое — в еде, музыке, сексе. Не бойся. Пой везде, не только в душе. Чаще говори с близкими. Борись за любовь, не "унижайся", а просто достойно сражайся за отношения. Дай сдачи, наконец. Ну или просто забей. Таскай кеды и костюм, и плевать, что работаешь в серьёзной компании. Делай для себя, будь чуть эгоистом. Срывайся в другие города на выходные. Тренируйся. Смейся как заведённый, иногда даже без повода. Стань себе поддержкой и опорой.
21 октября, 01:27
➡ Калории: 955/1400
➡ Белки: 37/100
➡ Жиры: 28/60
➡ Углеводы: 139/150
Из-за работы толком и не ем нормально. огромные перерывы между приемами пищи. по сути завтракаю, и ужинаю😅
Завтрак: булочка
Перекус: слойка с картошкой
Обед: ---
Полдник: уха из хребтов красной рыбы
Ужин: котлета и огурец
Нос не дышит, ангина, кажется еще шею просквозило, потому что пошевелить ею больно. в общем весь набор
18 октября, 23:26
➡ Калории: 1594/1400
➡ Белки: 57/100
➡ Жиры: 86/60
➡ Углеводы: 143/150
Привет, привет, мне еще сбросить бы 8-10 кг.. но сейчас какой-то ступор наступил, все никак не могу заставить себя заниматься спортом и отказывать во вкусняшах. Нет совсем энергии..😓
Но зато я снова начала хоть считать каллории. Уже что-то👍Со временем станет жалко потраченного времени, и подключится тренировка и более строгое отношение к еде)
6 октября, 22:09
➡ Калории: 1291/1400
➡ Белки: 40/50
➡ Жиры: 53/50
➡ Углеводы: 166/150
Проснулась, таблетки не пила💊, не завтракала, побежала сдавать кровь на гормоны💉 Не успев позавтракать побежала на работу, позвонили📞.
Сказали срочно подписать договор у директора сегодня, потому что позже не примут, в итоге у директора то обед, то будет позже, то вообще на курсах.
Успела с коллегой выпить кофе☕, зайти в оптику, распечатать документы. В итоге цветные линзы с диоптриями выходят почти как месячная зарплата.. в очках не так уж и плохо👓. На работе съела пирожок с творогом. Куча проблем, неизвестно в каком помещении и здании вообще работать буду, дети непостоянные, то хотят ходить, то не хотят... Главное, чтобы класс не расформировали.
После работы пошли с коллегой за продуктами, ну и там опять булочка.. кофе☕, крабовые палочки) Устала, такое истощение эмоциональное, что даже сил нет на тренировку, ощущение, что заболеваю.
10 сентября, 00:31
Добрый вечер!
На завтрак: бутерброд с колбаской и огурцом с чаем
Перекус: гороховый суп, хлеб с вареньем
Обед: гревневая каша с яйцом, колбасой и огурцом
Полдник: печенье, конфета, кошоладка
Ужин: тушеная капуста, жареный кабачек с хлебом, кофе
Сегодня что-то я хлеба прям от души поела, то месяцами вообще равнодушна, а сегодня просто жуть как хотелось весь день😀
4 сентября, 22:43
С утра считала питание.. потом не стала взвешивать и ела что хотела😀😀😀
Сегодня весь день провела на окраине города. в спальном районе😀😀😀
Там подруги, сначала у одной погостила, потом за другой зашла и пошли пить кофе в "куманец". Устала весь день на каблуках.
Находилась много, плюс тренировка была.
Еще нет и 11, а у меня такая усталость.. удивительно. скоро ложусь спать😀😀😀
