Вес 65.2 кг, минус 800 грамм за неделю)

"До Нового Года осталось 5.2 кг"

Вес 66 кг
Отвес за неделю 800 грамм
"6 кг до Нового Года"

Вес 66.8 кг
За неделю отвес 500 грамм
"6.8 кг до Нового Года"

Вес 67.3 кг. Отвес за неделю 1.2 кг
"7.3.кг до нового года" 😀

Вес 68.5 кг. Отвес за неделю 500 грамм
Всю эту неделю прилежно занималась на эллипсе, в основном было 50 минут, самый минимум (40 минут) был 1 раз. Питание было ужасным, но я исправляюсь. Сегодня даже заставила купить родных коробку выпечки с творогом, который я даже под дулом пистолета не буду есть 😀

Вчера эллипсом не занималась, но зато была "тренировка" спины и рук, после которой все мои руки в лопнувших мозолях. Это я так занималась домашними делами, которые практически все силы у меня забрали.

Утром был вес 68.2 кг, учитывая то, что в понедельник было ровно 69 кг.. Посмотрим, что будет дальше.

На сладкое грешу, но стараюсь не увлекаться.

Завтра позвали в клуб, надеюсь, что это не даст скачок веса обратно вверх)

Сегодня эллипсом планирую заниматься минимум 40 минут. После тренировки откорректирую пост, напишу, сколько прозанималась на самом деле

P.s. позанималась, как обычно - 50 минут

Bruno Mars, я вас обожаю 😍 Спасибо, за то, что создали ритм и настроение всей моей тренировке 👍Эти 50 минут эллипса я посвящаю вам 😀

Давненько не слушала их песни)

Только 10 часов утра, а я уже очень жду вечера, чтобы вернуться с учебы и встать на эллипс 😍 Вчера просто уговаривала себя заниматься. Начались кд, что сказалось на моем настроении. Хотела слезть с тренажера уже на 20 минуте, уговорила себя на 40 минут, а в результате сделала 50. Сегодня меня ждут пары, выносящие мозг. Но ничего, я справлюсь и выйду из универа не в убитом состоянии 😀
Позавтракала мюслями с йогуртом, на обед будет запеченная в соевом соусе куриная грудка со спагетти, а дальше посмотрим.
+ съела 2 зефирки, 1 печенье, положила в сумку кекс.

Вечернее питание, а точнее мой ужин - просто "шик". 4 бутерброда с тушеной капустой. До этого хрумкала бублики. Очень голодная весь день была, что выбирая между бубликами и орешками со сгущенкой, победили бублики.

Эллипс 50 минут ✅

Как же рада я была фаршированному перцу, когда вернулась домой с учебы 😋😍 Я была настолько голодная, что была готова потратить последние деньги на пирожок. Желудок кричал: "Купи его!", а мозг: "Ты пособие никак получить не можешь, у тебя только 100 рублей осталось, езжай домой и ешь перец". Мозг победил)
В универе купила небольшую шоколадку, то, что съела, вышло на 150 ккал. На завтрак съела мюсли с йогуртом.
Вечером запланирована тренировка на эллипсе, а пока надо заниматься домашними и учебными делами, которые планировала сделать еще на прошлой неделе. Стала дикой лентяйкой, все откладываю на потом 😬

А вы знаете, что до 31 декабря осталось ровно 12 недель? 😀 Поднажмем, девочки!!!

Составила себе мотивационную табличку, которую повесила перед эллипсом. Буду там отмечать время занятий (на эллипсе) и пройденную дистанцию. Буду стремиться к тому, чтобы время занятий постепенно увеличивалось (в идеале дойти до ежедневных 90 минут), но было не меньше 40 мин.

Питание сегодня было далеко не самым лучшим. Позавтракала пирожками с капустой, затем съела зефир в шоколаде, на обед был фаршированный перец, потом съела 2 конфеты, на ужин снова фаршированный перец. Вроде ничего не забыла.
Зато позанималась) Эллипс 60 минут, сожжено 520 ккал, дистанция почти 24 км.

Не нравится мне это писать, но сегодня я променяла эллипс на пирожки с капустой. У меня все.

"8.7 кг до Нового года"

Вес без изменений. Проснулась сегодня в 7.40 (точнее меня разбудила кошка). С того момента съела мюсли с йогуртом, зефир с начинкой (сгущенка), 4 блина, 2 фаршированных перца. Как-то многовато и жирновато, учитывая то, что еще 3 часов дня нет. Сейчас поставила тесто, тушу капусту. Буду печь (или жарить) пирожки. Почему-то, когда я пеку их в духовке, тесто ведет себя как бездрожжевое (не поднимается совсем). Но их я хочу посвятить своим родным, которые с 7 утра пашут сегодня на стройке 😘 Сама съем 1 штучку (максимум 2) и хватит. Это будет вместо ужина. Неправильно, но я знаю, что делаю. Вечером буду отрабатывать на эллипсе.
Весь день, как пчелка, на кухне 😀 Хотя самой надо диссертацию писать. Говорю же - прокрастинатор я.

Эллипс, 40 минут))
Ураа, я встала на него за это долгое время. Ну и скрипит же он конечно 😬 Или из-за того, что не очень ровно стоит, или в нем что-то сломалось. Но фиг с ним. Наушники в уши, и ничего не слышно 😀

"8.7 кг до Нового года"

9 кг за оставшееся время (3 месяца без одной недели) кажутся такой ерундой) А всего-то нужно не жрать, как в последний раз, и ежедневно посвящать час кардио.

Были очень загруженные дни, поэтому совсем не было времени, чтобы тут отчитаться. Не думайте там, что я написала вводное слово и снова ушла в зажор)

Эти дни (1-4 октября) все было цивильно, без обжорства. Супер вредного ничего не было. От огромных порций, сладкого и мучного трудно отказаться, но я все сократила. Уже не заезжаю специально по дороге домой за шоколадками (одна из причин - деньги закончились 😂😒).

Тренировки еще не начала, но точно начну. Без тренировок вес не сдвинется.

Впереди 3 дня выходных, за которые нужно разгрести весь учебный завал, чтобы потом не кричать всем, что я ничего не успеваю (именно из-за этого тренировки я еще не начала, т.к. тупо сидела до 12 ночи за учебниками).

Завтра взвешусь и продолжу свой марафон "...кг до Нового года"

Потратила 40 минут своего драгоценного времени и удалила все записи.

1 октября, понедельник. Именно в этот день все начинают все заново, не так ли? 😀

Начинаю очередной этап своего похудения, который нужно довести до конца, иначе летом 2019 кто-то будет ходить в штанах и в слитном купальнике купаться в море Испании, куда я не могу не поехать, поскольку уже пообещала.

Страшно говорить слово "буду", расписывать свое питание, тренировки, т.к. это меня только тормозит, и я специально не выполняю свои задумки.

Как и год назад, буду вести отчет килограмм до Нового года. Очень мне это тогда понравилось, надо все же довести этот отчет до нуля 😄

Вес сегодня 70 кг (без 200 грамм, но все же это 70 кг).
К Новому году хочу видеть 60 кг.
10 кг за 3 месяца, почему нет?
А там еще 5 месяцев, чтобы добить 5 кг и тренировками довести тело до более-менее нормального состояния.
Подсмотрела в одной группе тренировки бешеной сушки, буду по тому же расписанию выполнять тренировки. (Попробую).

Хочу вернуться к состоянию 2 курса, когда я ежедневно уделяла час и более времени на тренировки. Сейчас я на 1 курсе магистратуре, к слову) Времени достаточно, работу еще не нашла (и она меня тоже), делать нечего, а деградация в соц.сетях достала.

Начнем?) ⛳