Вчерашний день завершился провалом в плане еды 😒
Ве⁣чером съела кусок пиццы, ладно, это норм. Но потом в 3 но⁣чи было мороженое 😆 и выпила колу.
Ну ⁣что ж, наматываем сопли на кулак и идём дальше. Это не поражение 😎

⁣⁣⁣⁣#⃣ НЕДЕЛЯ 1⃣/50 (12.01-18.01.2026) "КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ"
#⃣ДЕНЬ 6⃣

Дрыхла до 11, кайф 😀

☕ на завтрак был рулет, точно такой же, как пару дней назад. Только в другом цвете и с другим названием 😂 цена выше среднего, а на вкус... мммм...хуета 😆

Потом поехали с мужем морозить жёёёпки в ТЦ на другой конец города 😂 Купили фикус 😅😂😂😂😂😂 пусть поможет мужу 😂😂😂😂😂😂кто понял тот понял 😅😂

☕На обед по пути домой купили шаурму, съела ещё 1 бонжурку, 1 рафаэлку и штук 5 мелких конфетюшек типа рафаэлки.

Сей⁣час из оставшегося готового слоёного теста готовлю рулет с творогом. Дальше небольшая мини-уборка и отдыхать.

Завтра подъём по будильнику 😐 и несколько запланированных дел. Жаль, фотки не загружаются

⁣⁣#⃣ НЕДЕЛЯ 1⃣/50 (12.01-18.01.2026) "КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ"
#⃣ДЕНЬ 5⃣

Я не потерялась 😉 а вот приложение работает хуже и хуже 😅 надоели все эти ограничения!!!!!!!!

☕ на завтрак кусок пиццы
☕ перекус 2 бонжурки, обожаю их!!!
☕ на обед отварной картофель с ветчиной и помидором, виноград
☕ перекус 2 голландские вафли Шарлиз
☕ на ужин побеспределила 😂 бутылка Санто Стефано, сыр косичка, сухарики, бутер с ветчиной, чипсы нори, обычные чипсы. Расслабилась 😇

Шагов 9к

Дождалась выходных 😌

⁣#⃣ НЕДЕЛЯ 1⃣/50 (12.01-18.01.2026) "КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ"
#⃣ДЕНЬ 4⃣

Радует, что я ещё в строю. Держу желудок под контролем, пишу отчёты. Настрой серьёзный 😎

☕ на завтрак был рулет, вообще безвкусный, зато красивый😂
☕ перекус 2 венские вафли тонкие Шарлиз
☕ на обед макароны с ветчиной, мандарин
☕ перекус марципан. Обожаю!!!!😍 можно было конечно и половинку съест😏 но сожрала весь. Ладно, не обжиралась же
☕ на ужин 2 бутера с красной рыбой, 1 палочка снежного краба, апельсин
Муж заказал пиццу на ужин. Героически отказалась 😆 но откровенно, не скажу, что прям аж до трясучки хотелось. Сдержалась спокойно. Вот и завтрак на завтра 😃

Шагов 8к+, жду, когда морозы немного отступят и буду 10к нагуливать в обязательном порядке.

Нашла силы приготовить запеканку из картошки с фаршем на завтра.

Настроение ровное, не особо эмоциональное. Только сегодня задумалась- может у меня уже возрастное, такие перепады настроения, скачки эмоций? 😢😢😍

Забыла записаться на ферритин 😐 нужно исправлять!

На работе из-за всех вводимых ограничений полнейший караул. Как дальше будет-хз. Но стресса и нервов предостаточно

⁣
⁣#⃣ НЕДЕЛЯ 1⃣/50 (12.01-18.01.2026) "КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ"
#⃣ДЕНЬ 3⃣

Не так легко, но держусь. Как могу. Стараюсь.

☕ на завтрак 3 бутера с творожным сыром, снежным крабом и варёным яйцом. На удивление хватило до обеда.
☕ обед макароны и 2 котлеты, очень вкусный виноград
☕ на перекус 1 вафля тонкая, голландская. Ничего так, вкусненько
☕ на ужин 2 бутера с ветчиной и сыром, 1 апельсин, 1 мандарин и 1 бокал Santo Stefano. Старый Новый год 😅 но никаких закусок, лишнего алкоголя. Чуток, для души, так сказать 😂

По шагам лучше, 8к+, но холодно очень, так прогулялась бы в обед.

Надумала сдать ферритин. Все советуют, да и цена смешная (на фоне всего, что я сдавала). Не забыть записаться завтра 🔴

Сейчас хоть минут 5 зайду в приложение с испанским. Не хочется терять дни, это затягивает 😀
Понимаю, что в будни требовать от себя каких-то активностей- это жёстко. Нужно на выходных организовать время на полезный и качественный досуг.

Настроение хоть капельку, но повеселее

⁣#⃣ НЕДЕЛЯ 1⃣/50 (12.01-18.01.2026) "КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ"
#⃣ДЕНЬ 2⃣

Сегодня уже не так радостно 😂 хоть работала в офисе, но безумно хотелось жрать! Обычно я этим дома страдаю, возле холодильника.
Ах да, я ведь поехала работать в офис уже, как нужно. Из-за ноутбука, снега и холода пришлось ехать на такси, почти 800 р!!! За 24 минуты по пробкам 😅 не, это исключительный случай. Да и приехала я по времени также как и на маршрутке 😂

☕ на завтрак было пирожное типа безе с сырным кремом 😍
☕ второй завтрак на работе лепёшка с обычным сыром
☕ на обед гречка с ветчиной и кетчупом, 2 мандарина
☕ на перекус 4 печеньки-пироженки, не знаю, как обозвать 😁
☕ на ужин гречка с молоком и сахаром, 1 мандаринка и корзиночка 😇 поняла, что если я её не съем сразу, то велик риск срыва ночью😏

😴спала уже лучше, но мало. Терпеть не могу ранние подъёмы 😭 и физически сложно, и с завтраком проблема.
Так как ехала утром на такси, то шагов всего около 7к. Но это гораздо лучше, вчерашнее сидение дома.
🇪🇸 совсем недолго, но поработала над испанским в приложении.

Купила беруши 😂 на всякий случай- а случаи бывают разные 😒

Настроение какое-то упадническое. Нужно как-то разобраться с собой. И провитаминиться. Какой-нибудь комплекс подобрать.

#⃣ НЕДЕЛЯ 1⃣/50 (12.01-18.01.2026) "КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ"
#⃣ДЕНЬ 1⃣

Начинаю свой challenge! А чтобы не слететь с долгосрочными целями и запредельными амбициями 😂 буду каждую неделю уделять внимание чему-то нужному, важному и реальному, что в итоге приведёт меня к исполнению целей 😎

Эту неделю буду акцентироваться на питании. Просто вхожу в режим, не жрать безмерно, не есть весь день сладости. Потихоньку улучшать меню.
☕ на завтрак была лепёшка с двумя намазками. Вкусно 😌
☕ на обед гречка с курицей и шампиньонами в сметане, помидоры с фетакой, кофе с 2 вкусняшками. А хотелось слопать все рафаэлки в доме😇
☕ на ужин не полезно, но пока сойдёт: 1 мандарин и 1 пирожное корзиночка. Обожаю их!!!! 😍

😴Ночью спала ужасно, часа 4 если от силы 😑 на работе отпросилась и осталась дома, удалённо 😇 хоть так и не желательно. Ноооо. Разок ладно. Но быть готовой, что мне это припомнят.
Соответственно, шагов всего 2к. Ничё, всё впереди.
🇪🇸 позанималась испанским. Девочка посоветовала приложение Busuu. Я просто подсела 😄 пару дней на выходных залипала несколько часов.
🛀 теперь иду в ванну, скрабики, кремушки...

В целом, довольна собой. Теперь регулярность, стабильность и постоянство должны стать моими лучшими друзьями

После загульных праздничных, алкоголя, еды, сна до обеда- врываемся в будни, уже вот-вот. Не хочууууууууууууу 😩😭😂
Хотелось так же поставить глобальные цели, но в моём случае это не работает. Разделю весь год на недели. Каждую неделю буду акцентироваться на чём-то одном, но реально достижимом и нужном конкретно мне. Правильное мышление, привычки и образ жизни за неделю и даже за 21 день не сформируются. Нужно себя переучивать и идти к той, которой я хочу быть 😌😍 я всё смогу!

💫🌟2026🌟💫

✨к статусу жены добавить новый 😊😌💑👶 хочу-хочу-хочу🙏
✨закрыть все долги
✨прокачать En, De, Es, начать готовиться к сертификатам
✨похудеть до 58-это реально!!!! подтянуть фигуру
✨стать активной, спортивной, меньше лениться (сесть на шпагат (любой), плавать, возможно пойти в бассейн, на каток, хотя бы попробовать бег в тёплое время года, взять в руки гитару после такого дикого перерыва, пробовать новое)
✨съездить на море, в Питер, выбраться куда-нибудь, сменить обстановку
✨заниматься здоровьем, регулярно проходить осмотры
✨стараться повысить свой доход, не бояться пробовать себя в чём-то новом, где-то перебарывать себя, свой страх и неуверенность
✨сформировать полезные привычки (наладить питание, разнообразить рацион, активно использовать витамины, меньше загоняться, умалчивать, больше радоваться, позитивно мыслить и в целом- делать так, чтобы потом не жалеть, поддерживать порядок дома на регулярной основе, всегда быть ухоженной и красиво одетой, не собирать хлам и старые шмотки даже для уборки)

Вот и заканчиваются праздничные выходные. А они казались такими долгими 😭
Смотрю, кто-то здесь уже личный марафон активно мутит 😏 супер! Мне тоже самое время приступить. Начинаются стабильные будни, кд скоро закончатся. Привожу свою жизнь в порядок 😎
Вообще, на новогодние праздники было много надежд и хотелось дофига что успеть и переделать 😂 Итог- неожиданно для меня гости, то мы, то к нам, посиделки дома и полный отдых. Думаю, это было нужно.
У меня 11 месяцев на преображение. Да, это нужно делать всегда, без временных рамок и т.д. и т.п. Но так есть хоть ориентир и цель, ощутимая, визуальная, наглядная.
Начну сегодня с формулировки целей, планов и желаний...

Я не пропала, интернет тоже пока справляется. Самое время подвести итоги уходящего года.

Сложно. Морально и физически. Много перемен, хороших и не очень. Давит ситуация, в которой мы все находимся, но по факту, ничего не можем изменить и просто привыкаем к данным реалиям.

Из того, что планировалось и хотелось на этот год- самое желанное не получилось, но надежда живёт 💝
Что-то удалось реализовать частично, и станет целью на грядущий год.
Хочется пройтись прям по пунктам, как напоминание себе на будущее 😌
🌟 маме долг отдаётся, хочется уже закрыть этот гештальт, но финансово сложности есть.
🌟 с бэйбиком вообще кажется нереальным 😢 но вера ещё жива
🌟 с квартирой слава Богу практически разобрались. Теперь только мелочи, которые уже постепенно будем доделывать. И дом- вот он, финансовый крах и огромные потенциальные вложения на всех этапах. Но сейчас в связи с неприятным и грустным событием практически перед праздником муж уже полноценно может заниматься всеми вопросами
🌟 хотелось максимально классно украсить и подготовить всё к Новому году. Итог- купили ёлку и украшения, украсили на последней неделе, и тот хорошо 😀 честно, настроение тоже ни разу не праздничное
🌟 саморазвитие, спорт, всё мимо в этом году. Вообще забила 😒
🌟вот большая перемена- смена работы. Сложно, страшно, непонятно. Но очень надеюсь, что втянусь и привыкну к графику. Финансовый момент даёт надежду и перспективу. Да и в целом- вполне себе. Просто не привычно весь день сидеть в офисе за компом 😃
🌟полезные привычки, самодисциплина, здоровье- всё как-то не очень. Попытки были, но в регулярность и рутину они не переросли.

В общем, есть над чем работать и к чему стремиться

Ураааааа 🤩🤩🤩 2 рабочих дня и каникулы 🥳🥳🥳 спаааать 😁

С новым графиком, в котором живёт большинство, я ничего не успеваю 🤪🤪🤪 соответственно, настроения праздничного нет, елку поставили и хоть гирлянду повесили. Ещё бы игрушки повесить.

Завтра нужно подводить итоги, продумать меню, накидать планы на предстоящий год.... Столько всего хочется успеть. Я обязательно постараюсь 😎

Ну что же, замоталась я совсем. И за много лет наверное первый новый год, когда я перед праздником не начинаю активно худеть 😁 что же, не буду над собой издеваться, дам перевести дух. Слишком много событий, и приятных, и грустных.

Но совсем скоро буду подводить итоги уходящего года, эта традиция неизменна. И строить планы, цели, желания на предстоящий год 😌 надеюсь, стабильность в жизни хоть немного продержится

И фото прям под настроение на данный момент

Всех с календарной зимой!!!! 🎄🌨☃️❄
Понедельник. Новый месяц. Новый сезон. Это знак 😁

А вот и я, напоминаю о себе и возвращаюсь на этот ресурс 🌟
Столько всего произошло!🙈 верю и надеюсь, что к лучшему 😌

⭐ мы наконец-то переехали в квартиру!!! счастье и комфорт есть ! Да, спасибо родителям конечно, без них никак. Но нам предстоит ещё вложиться, чтобы полностью оборудовать так сказать. Но это копейки совсем на фоне всего что уже сделано. Дом, естественно, не забываем и не запускаем. Со временем его тоже отремонтировать, довести до ума.

🌟 я уволилась и уже больше не училка 😋 душа давно просила перемен. Пожалуйста 😎😏 всё получилось максимально неожиданно, тянулось с начала сентября и вот уже почти месяц я официально устроена. Это, собсна, и было основной целью: официалка. Бонусом- требованием было знание английского. Так что теперь вникаю в новую сферу. Сложно, непонятно, я ведь всю жизнь в одной области работала. Верю, что получится. С коллективом бы тоже как-то наладить отношения. Там всё непонятно 😅 но не первостепенное.

🌟 в субботу устроили новоселье. Много еды, много алкоголя. Но все довольны.

Теперь выстраиваю график, стараюсь найти время на всё. График уже стандартный, пн-пт 9-18. Нифига пока не успеваю 😁 но замечательная возможность наладить питание😏

Сегодня есть небольшие, но значимые для меня успехи:
-8к шагов
-контроль питания. Около 1800 ккал, но это гораздо лучше.
Утром взвесилась, офигела как обычно, будет отправной точкой. А вообще- буду по выходным делать замеры. В рабочие дни утром вааааааааааапще не до того😆😴

Набралась сил и "потренила" 15 минут. Хоть так, потихонечку. Потянулась, приседы, пресс, растяжка. Разогрелась 😌 После работы силушек нет 😂

Итак, я возвращаюсь! Вечером первый отчёт за долгое время.

Ну и наше предновогоднее чудо продолжает радовать 😁

Продолжение предновогодней эпопеи в моём городе 😁😄

А тем временем горе интернет появился 🤩 и совсем скоро я вернусь!!!! С целями и планами!!! А пока что: завтра на работе у коллеги день рождения, угощает пиццей и роллами 😍😍😍 и в субботу тоже намечаются шикарная гулянка 🤪 ну а с воскресенья я в бой 😎

Чудо готово 😁😁😁😁 а я на пути к похудению, спотыкаюсь, падаю и снова встаю 😄🤣

Забрала на квартиру напольные весы. Завтра сделаю замер. И осталось дождаться интернета дома 😆😆😆😆хочется сюда вернуться и работать над собой.

Фото Снегурочки в моём городе 😆😆😆 говорят, 17.5 лямов 😂😂😂 других проблем нет. Собсна, какой город, такая и Снегурка 😎

Девочкиииии ✨✨✨ вы такие умнички, держитесь, работаете над собой 😍😍😍 шикарно!!!

У меня сейчас полный хаос 😂 новая работа, живём в новом месте, дома интернета нет, в городе мобильный интернет не работает, один вк еле-еле грузит, приличный вай-фай только на работе, частые сбития и сигналы тревоги среди ночи и рано утром 🤪🤪🤪 я устала 😂😂😂 ясно, что не худею. Калории считать тоже не могу, инэта нет 😂 а на глаз я не умею. От недосыпа и стрессе жру сладкое. Стараюсь постепенно наладится и дисциплинировать свою жизнь, постепенно, хоть по чуть-чуть 😌