Девочки, красавицы, с наступающим Новым годом!

Забираем из уходящего года только самое нужное, доброе и светлое! Остальное оставляем в уходящем

Исполнения самых смелых и заветных желаний

Самое главное- здоровья и спокойствия не смотря ни на что! Всё обязательно будет отлично!!! По-другому и быть не может!

Ну что же, самое время подвести итоги уходящего года.
Он был сложный. Морально, эмоционально, материально, физически. Хочется в старом календаре оставить все невзгоды, неудачи, печали, а с собой дальше взять только приятные и полезные моменты.

Из поставленных целей реализовала самое главное: уладили вопрос с жильём теперь предстоит много дел с обустройством, но это уже другая история

Также не смотря на страхи, сделала 2 операции и удалила все халязионы. Как же страшно было горжусь собой!

С малышом всё сложно, это острый и болезненный вопрос, мы были так близки но конечно же в нашей ситуации всё оказалось сложнее. В любом случае- новый год, новые возможности и попытки. Не опускаем руки. Но и не зацикливаюсь.

Остальное- с попеременным успехом не хватает мне самодисциплины.

За этот год я стала более открыта с мужем в некоторых моментах, были первые и крупные ссоры, разногласия. Мне это сложно даётся. Но это жизнь, со своими разными сторонами. Нужно учиться принимать не только радости и приятности

Этот праздник будет необычным. Мы в своём доме, к нам приедут друзья. Особо с готовкой не заморачиваюсь но как пойдёт. Без привычной ёлки не так атмосферно, но пока что есть более важные вещи чем покупка мишуры и украшений. Значит, есть пункт на предстоящий год

Даю себе 4 дня на отдых, составлю план желаний на 2025 в ближайшие дни.

Ну что же, год практически завершён. Сложно. А кому сейчас легко? Итоги буду подводить завтра.

Эта неделя: практически на всё забила ладно, бывает. Завтра нужно взвеситься. Лишь бы не плюсануть. В любом случае, на праздники расслаблюсь, не буду себя винить, укорять и грузить.

В четверг был крайний рабочий день. Даже с подарочками в этот раз. Неожиданно, от этого вдвойне приятнее На работе с коллегами попили кофейку с тортиком мило.
В пятницу просто валялась-ничего-не-делала отчаянно пытаясь выздороветь.
Суббота- бьюти день. Сделала маникюр и покрасила волосы. Успела закупить подарочки.
Воскресенье посвятила уборке. Ещё раз словила печаль но глобальный серьёзный ремонт в ближайшее время не грозит. Радуюсь тому что есть. Вечером с мужем поехали за продуктами. Ещё одна печалька. Что с ценами? А что нас ждёт дальше? Хнык
Сегодня (понедельник). Продолжила уборку. Поняла, что в этом году праздник под девизом "какой год- такая ёлка" покупать что-то из украшений денег нет, довольствуюсь тем минимумом , который у меня остался с дозамужних времён глобальный план: оторваться на следующий новый год не забыть напомнить мужу завтра повесить гирлянду
Начала подготовку к готовке: достала сразу разморозки, кое-что сразу отварила. Всё завтра будет проще. Хотя грандиозного ничего не буду готовить, 100500 блюд не моя тема но и просто нарезки на стол не хочется ставить.

Погода не радует абсолютно. Травка зеленеет, на улице плюс. Поняла, что 80% настроения мне лично создавала именно белая снежная зима. Но уже несколько лет подряд снежок радует только после праздников нужно привыкать к новым реалиям.

С понедельником! Вот-вот Новый год , мой любимый праздник. Только с каждым следующим годом настроения и поводов для радости меньше и меньше. Взрослая жизнь? Нужно взбодриться и зарядиться!

Все мои планы по личному марафону конечно же грандиозно рухнули НО самое главное- я держу вес! Он не растёт. Это сейчас главное. А, ну и ещё книгу прочитала личный рекорд за последние года нужно реабилитироваться.

Болею. Вирусы мутируют? Это просто жуть. Ничего не помогает. Состояние просто на выживание. Доработать как-то 4 дня и ухожу на праздничные каникулы. Дома бардак, новогоднего настроения нет, никакой атмосферы также, на улице травка зеленеет

Ладно в четверг дорабатываю и включаю хоть какой-то джингл белз в идеале- вылечиться

Всем активной продуктивной недели

⁣
⁣#⃣3⃣ НЕДЕЛЯ #⃣3⃣ Питание, активность, чтение + ин.языки

Как-то эта неделя провальная кд, простуда жуткая и непонятная, много эмоциональных потрясений. Еле вывожу. Как сложно жить Но я не заедаю хоть и вряд ли на дефиците. Потихоньку возвращаюсь к ритму и режиму

дочитала первую книгу "Царство" из двух имеющихся. Начала вчера смотреть сериал он древний, 2014 года или около того. Музыка и образы героев не вяжутся с временными рамками событий. Но посмотрим.

Сегодня приезжала мамуля, обновили ей маникюр и папа помог, вывез оставшийся хлам от старых окон.

⁣#⃣3⃣ НЕДЕЛЯ #⃣3⃣ Питание, активность, чтение + ин.языки


День 1


Мои планы добавляются каждую неделю, а жизнь подбавляет проблем и забот вот где стабильность

После вчерашнего кишкоблудства сегодня взялась за подсчёт калорий отпустило

Шаги 6к
Чтение
Ин.яз приступлю скорее всего послезавтра

Погода снова поменялась, всё тает, дождь, грязь , брррррр

⁣
#⃣2⃣ НЕДЕЛЯ #⃣2⃣ Питание, активность + чтение

День 7 (вчера)

Начались кд, объелась сладким. Безумно хотелось!!! Была дома, особо ничего не делала, состояние ужасное. К вечеру стало чуть легче, почитала от души

Итоги недели: не довольна собой. Везде с переменным успехом.

⁣⁣#⃣2⃣ НЕДЕЛЯ #⃣2⃣ Питание, активность + чтение

День 6

Вот-вот кд, перемена погоды, весь день ужасное состояние
Утром позавтракала печеньками и неспеша начала собираться, договорились встретиться с подругой.

Прошлась по магазинам в надежде купить что-то из одежды. Агааааа. Почему-то сложнее и сложнее найти что-то по вкусу. Не понимаю я современную моду а заказывать онлайн именно вещи не люблю: нужно попасть с размером, фасоном, как цвет будет смотреться, качество... на фото всегда классное, а в реале... но с такими походами в магазины скоро рискну. Безысходность

Зашли погреться, выпила капучино и съела хачапури. По пути домой купила шоколадки и немного конфет не обожралась, ладно.
Питание сегодня в пролёте по качеству шаги 17к На чтение нет сил

Вечером приготовила на сегодня-завтра еды теперь немного работой загружусь и отдыхать. Завтра первый день без будильника за долгое время.

⁣#⃣2⃣ НЕДЕЛЯ #⃣2⃣ Питание, активность + чтение

День 5

Как и прошлая пятница, не фонтан по еде кусочничала, полноценной нормальной еды не было, ну и не дефицит ладно хоть не до потери пульса объелась но нужно как-то себя сдерживать, отвлекать. Буду работать над ошибками.

5к шагов всего и то по дому. Никуда не ходила. Полностью домашние дела. Уборка наконец-таки готовка.

Приступила к чтению. Есть подозрения, что после книги решу посмотреть этот сериал. Вообще нравится история, но чисто по книгам сложно и неохотно запоминается.

⁣
#⃣2⃣ НЕДЕЛЯ #⃣2⃣ Питание, активность + чтение

День 4

Урааа, доработала, теперь выходные!!! Много планов, нужно постараться.

Питание сегодня мимо нет, я не обожралась, но вечером подъела в профицит. Главное, не ушла в зажор.
15к шагов
Без чтения
Закинула стирку

⁣
#⃣2⃣ НЕДЕЛЯ #⃣2⃣ Питание, активность + чтение

День 3

Очередной суматошный активный продуктивный день.
Питание держу
Шаги 7к
Чтение

Снега нет, зимой не особо пахнет. И новогоднего настроения абсолютно никакого.
С приближающимися кд усиливаются эмоции неприятные моменты и трудности просто гложут и постоянно крутятся в голове. Но хотя бы не зажираю

Завтра рабочий день и выходные. Мечтаю поставить по всем пунктам плюсики

⁣
#⃣2⃣ НЕДЕЛЯ #⃣2⃣ Питание, активность + чтение

День 2

Безумный круговорот движухи продолжается это и к лучшему.

Питание держу без подсчёта, режим не объедаться на выходных кд, жор проснулся нереальный.

По шагам отлично, 11к

Чтение пока мимо планирую на выходных сделать на нём упор. Так сказать, наверстать упущенное.

По работе грузанул головной офис каким-то предновогодним кипишем. Ещё даже в чат не заходила, уже страшно от всплывающих сообщений. Завтра посмотрю, что от меня нужно.

⁣
#⃣2⃣ НЕДЕЛЯ #⃣2⃣ Питание, активность + чтение

День 1

Активный насыщенный понедельник. Слава Богу основная часть нервов и стресса улеглась хотя бы на время

Прям с утра по делам, потом на работу, потом к родителям по делам ещё и за покупками успели.
Купила себе магний. Нужно начинать заботиться о здоровье.

По питанию дефицит вряд ли, не считала, но в рамках разумного. Едой довольна.

По шагам 5к всего
Чтение сегодня также не удалось начать. Теплю надежду на завтра. Бежать читать хоть пару страниц ради выполнения плана- не. Хочу хоть полчаса, но спокойно, не на бегу. А сейчас хочу выпить кофе, ещё стирку раскинуть, и надо в нэте по ремонту кое-что поискать это всё очень приятно и долгожданно, но так время сжирает и эмоции, эмоции.....

⁣
⁣#⃣1⃣ НЕДЕЛЯ #⃣1⃣ Акцент на питании и активности ⁣

День 7 (вчера)

Ух насыщенный был день!!! Успела и порадоваться, и с мужем посраться мне это пока сложно даётся, я человек не конфликтный... но ремонт творит чудеса

По питанию всё шикарно
По шагам более чем шикарно ! Ноги от жопы отваливаются так сказать.

Позавтракала и сразу уехала по делам. После всего довольные заскочили с мамулей на вкусный кофе с десертом в уютное кафе

Итог недели: по питанию я очень довольна. Был только один неудачный день. Но я реабилитировалась. Если калории не удаётся считать, то тупо адекватно, без излишеств.
А вот с активностью не особо. Шаги есть, это уже хорошо. Жаль с тренями пока не посчасливилось. Ну да ладно. У меня сейчас насыщенные дни. Всё постепенно.

⁣#⃣1⃣ НЕДЕЛЯ #⃣1⃣ Акцент на питании и активности ⁣

День 6

Вчерашняя неудача не выбила из колеи, сегодня в строю Ну и из дома уходила это для меня самое действенное.

Утром встала и сразу неспешно собиралась на маникюр. Обновила ноготочки Наверное, самые не очень за мою жизнь. Собственно, логично. Шла к совсем начинающему мастеру за 550р. Хотя по опыту, ценник не показатель качества и салон не равно стерильности. Тут как повезёт. Но мне, собсна, нужно было срочно и желательно подешевле Разговорились с девочкой, у неё и курс то курсом обучения не назовёшь. В любом случае, в конце декабря перед праздниками у меня уже есть запись, к опытному специалисту с классными работами. И она уже стала инструктором сама. Я никак не найду себе постоянного мастера после переезда, это печалит.

Просидела я почти 4 часа, жутко проголодалась. Пришла домой и сдержалась, поела по-человечески, без обжорства

Дефицит калорий
Шаги 9к
Крем для рук

На днях наша Морская выкладывала Lays с шампанским, а я вспомнила, что видела какие-то сладкие. Сегодня чисто случайно на них наткнулась в Магните. Вот думаю, скоро кд... Уже соблазнительно звучат эти чипсики

⁣
#⃣1⃣ НЕДЕЛЯ #⃣1⃣ Акцент на питании и активности ⁣

День 5 (вчера)
Первый выходной.... всё пошло по одному месту просто 100500 ккал и весь день дома. Первую половину дня держалась. А потом понеслась. Всё же когда я в движении, в делах, таких проблем нет.

Но и состояние вчера было непонятное. В общем, смотрела "Пацанок", ела и страдала но реально была слабость, будто заболела, голова жутко болела. Дала себе этот день на безобразное тунеядство ТОЛЬКО ОДИН ДЕНЬ

⁣
#⃣1⃣ НЕДЕЛЯ #⃣1⃣ Акцент на питании и активности ⁣

День 4 (вчера)
Когда у мужа выходные, всё горииит, бегом успеть всё и везде. Нервы, психи, миллион дел. Нужно держаться

Неожиданно, но вчера 11+к шагов
Дефицит калорий был, но вечером съела немного сыра. Т.е. чуть выше дефицита, но я супер собой довольна! Питание держу шикарно!
Вечером не соблазнилась на вкусняшки

Из серьёзной приятности: оценили мою работу оооочень подняли настроение. Ещё бы в честь этого хоть на копейку бы увеличили зарплату... Ну хоть так. На фоне ситуации , которая становится жёстче и беспощаднее. Мы будем тупо на квартплату работать??? Я просто в ах*е от цен

⁣
#⃣1⃣ НЕДЕЛЯ #⃣1⃣ Акцент на питании и активности ⁣

День 3

ООоооочень насыщенный и активный день эмоции опять- от супер положительных до нервотрёпки ну чего я такая эмоциональная то?? Ладно, это уже базовые настройки, максимально стараться просто не вестись на эмоции. Если кратко- ремонт. Долгожданный, но мегажопошный. Лишний раз стараюсь не радоваться и особо никому не рассказывать. Иногда кажется, что как только я немного порадуюсь, то всёёё, хана, накрылось медным тазом.

По питанию сегодня калории считала только на завтрак, потом было уже не удобно. Но было 3 приёма пищи, причём человеческие, полноценные, без обжорства.

7к шагов + заметала штукатурку. Мини-силовая. Вот муж упахался просто жёстко.

Вечером закинула 2 стирки
И на релакс сухой массаж щёткой, патчи под глаза, крем для рук.

1⃣ НЕДЕЛЯ #⃣1⃣ Акцент на питании и активности ⁣

День 2

Ну что же, сегодня хорошо продержалась, не соблазнилась у мамы на обжорства дефицит калорий на месте 9к шагов больше достижений нет. Вторник и четверг самые бестолковые дни из-за дурацкого расписания на работе 🤪