Вот он, последний день зимы, хотя бы календарной 😀 Безумно хочется весны, солнышка и тепла 😌 ну прямо очень не хватает

Не прошло и недели, я опять 😓 сопли, голова болит, небольшая температура. Как же бесит! И поделать ничего не могу. Что за иммунитет, где купить нормальный? Скорее бы лужи закончились.

По питанию держусь, вполне даже легко на этот раз 😊 Вечером после работы не объедаюсь, даётся довольно легко. Хочется рацион свой сделать полезнее, но пока что как есть.

С курсами маникюра определилась. Не буду пороть горячку, к лету соберу нужную сумму- она вполне адекватная, и главное- у меня будут свободные дни для учёбы- пойду на нормальные курсы, где не просто бумажку выдают, а типа диплом 😁 более солидно 😏 куда мне спешить. Сейчас в любом случае работа есть, деться я никуда не могу. А вот летом как раз 😇 на работе голяк- время освоения новой профессии. Пока что буду также на себе и маме тренироваться и смотреть всякие полезные видосики.

По поводу ляльки пытаемся сдвинуться с мёртвой точки 😆 Почему жизнь такая пипец сложная 😐😑😒

Думаю недельку попробовать снова считать калории. Может с понедельника. Посмотрим по настроению.

Девочки, приветки 😋
Каждый день отчёты пока что не о чем делать , поэтому буду периодически появляться по настроению и новостям 😏

Самое главное- я держусь 😎 и в плане питания, и по остальным своим пунктам. Не всё даётся легко и сразу- но это нормально.

🍳 желудок держу под контролем 😀 это на данный момент главное. Никакого глобального плана или диеты нет. Просто не жру после работы- если совсем голодно, то кофе с молоком, яйцо отварное, сыр или творог. Немножко. Ну и просто не ем как хрюшка 😆 Пока что вполне терпимо. Даже коробочка моих любимых Raffaello с маракуйей, которую подарил муж на мой др, всё ещё стоит- ем в день всего 1 конфетку 😎
☕ частично сократила кофе. Разбавила его чаем. Уже неплохо.
💋 говорить я стала гораздо больше- начала ещё до Нового года. Имею в виду не умалчивать проблемы и то, что не устраивает. Да, это не так легко, ведь всю жизнь было по-другому. Буду учиться и тренироваться 😏 где-то в шутку будто, где серьёзно. Главное, без истерик, упрёков или наездов. Мне иногда реально трудно словами донести до человека свои чувства и эмоции.
💅 не смотря на множество трудностей, себя поставила впереди всего- деньги, отложенные на курсы маникюра, остались нетронутыми 😌 хватит плясать на одних и тех же граблях. Половина суммы есть. Это первая цель, которая уже до лета может осуществиться 😊
🏃 по шагам стараюсь - 10к обычно получается. Сегодня сделала небольшую трению минут на 40 и пресс 30 раз. Начало положено 😉
🏚 порядок дома стараюсь поддерживать на протяжении недели. Тоже нужно выработать привычку. Хочется чтобы всегда было относительно чисто- даже если неожиданно кто-то нарисуется в гости. Есть у меня такая заморочка 😆

Итак, приступим 😎
Мой юбилей отгуляли, как и планировала- выдохнула и забила на многое 😂 На какие-то вещи посмотрела с другой стороны, что-то само показало себя. Теперь фокус- на себе. Я у себя одна 😌

Цели, планы и хотелки уже сформулированы. До фига что нужно, многое требует вложений и времени, и денег. Не кидаюсь на всё. Иду постепенно, но уверенно 😌

Эта неделя будет стартовая. На лайте. На работе караул, поэтому что успею. Да и слиться сразу не хочется. Теперь уже вырабатывать привычки и образ жизни перестраивать. Вместе с мыслями и настроем 😏

Сегодняшние замеры будут стартовыми:
Вес 66.5 ОГ 99, ОТ 83, ОЖ 91, ОБ 105, ОЛ 60

На весы прыгать буду не чаще раза в неделю. Смысла в этом нет. Замеры наверное раз в месяц, чтобы объективно. Фото наверное также.

Сегодня утром уже успела :
🔹закинуть стирку и развесить всё
🔹 нажарила блинов - масленица всё же 😅
🔹 сделала оливье- продукты были готовы, нужно срочно использовать.

😍на завтрак была прикольная штука- лаваш намазала сметаной, добавила курагу и измельчённый грецкий орех. Вкусно и сытно 😍

Тадаааааа 😂😂😂
Вот он, мой юбилей.... 35 😶 не ощущаю ни разу 😅 Пусть так и будет!

Сегодня отдыхаю, оттягиваюсь, так сказать 😌 завтра прихожу в себя... и с понедельника в бой! Осуществляю всё что запланировала здесь уже пару месяцев назад. Самое время 😆

Всем привет, я снова здесь 😀
Вчера в очередной раз взялась за питание. Цель- меньше сладкого и гадкого, больше полезного и домашнего. Нет, это не пп, просто я могу спокойно жить на выпечках, вкусняшках, сухариках и прочей дряни. Но что в этом полезного? Вот именно, ничего.
Вчерашний день был вполне себе продуктивным.
✅ питанием довольна:
- на завтрак творог со сметаной и домашним малиновым вареньем
- на обед жареная картошка, бутерброды с печенью трески и 1 конфета
- перекус на работе- 1 банан
- поздний ужин после работы- кофе с молоком
✅ около 8к шагов, уже неплохо. Буду стараться больше нахаживать
✅ потушила картошку с мясом и испекла сливовый пирог.
✅ разобрала постиранные вещи

Пока что взвешиваться не буду. На следующей неделе кд, потом у меня день рождения... а вот после всего этого безобразия будут замеры, фото и весы для контроля. Пока что не толстеть и немножко сбрасывать 😊😌

Вот он, привет, февраль 😆😆😆

У нас после дождей всё просохло. Вчера выпал снег. Уже как-то и не надо 😑 в декабре и январе хотелось , вместо ливней... а сейчас... Мдааааа...

Настроение, так же как и состояние- не пойми что. Какая-то апатия, усталость и сонливость. Не хватает солнышка и позитива 😌😊☀

Чуть больше чем через 2 недели у меня др. Юбилей, 35 лет. Тётя 😂😂😂😂😅😅😅 Двоякие чувства. На такую цифру вообще себя не ощущаю. Но и как-то пофиг 😏

Все вокруг начали галдеть про отмечание. Я несколько лет уже особо и не жду этого дня. Взрослая жить, мать её.
Не, ну с мужем чисто символически посидим, с моими родителями тоже. Выгуляемся с лучшей подругой- у нас уже сложившаяся традиция 😇 А устраивать какой-то мега гуляльник? Для чего? Для кого? Я не фанатка больших компаний. В универские времена всё это прошла и благополучно успокоилась. Из лучших друзей и всех этих компаний как-то постепенно все перешли на уровень хороших или просто знакомых. Да, общаемся. Но интересы уже разные. Жизнь сложилась по своему.
Звать всех родственников? Я никогда не любила эти посиделки- в обычной жизни не сильно общаетесь, почему на праздниках я должна всех обслуживать? Да и не очень меня привлекают эти празднования с толпой пьяных неадекватов 😂😅😆
Это мой день. Не хочу- ничего не мучу 😄😌😎 Да и накладно такое мероприятие. Лучше курсы маникюра себе организую 😎