Ну что же, второй день температурю. Подстава. Очень обидно 😆
Так как неделя предстоит довольно таки загруженная, сегодня занимаюсь готовкой. С перерывами, потому что тяжко 😒
Завтра нужно возвращать хотя бы нормальное питание. Остальное- по силам и желанию.

А вот и я.
Пропала ... жрала... груснячила 😞
Вот почему кому-то всё буквально в руки прыгает, получается, либо с минимальными усилиями. А кто-то ломится чтобы хоть что-то получить. Чуток обидно. Такое ощущение будто головой об стену бьюсь, а толку ноль 😆 По всем фронтам накрыло.
Ныть я не особо люблю, глобально повлиять на ситуации не могу, лишь попытаться сдвинуть всё с мёртвой точки.
И снова здравствуйте, дневники 😇😌
🔹 с сентября наконец-то выхожу на работу. Часов обещают побольше, НО если не найдут ещё одного преподавателя, то 2 дня я буду работать в две смены: это с 9:45 до 20 😆😆😆 я выживу??? Ну вот почему нельзя сделать человеческие условия и дать нормально одну смену, без окон. На данный момент- это всё равно самый нормальный вариант для меня, а менять сферу деятельности не особо хочется, нравится профессия. Посмотрим, что будет на деле.
🔸 сегодня закончились кд. Тоже добавили страдашек. Начала походы в поликлинику. Уже хочется 👨👩👧
🔹 с квартирой тоже никак дело не продвигается 😡 вот это вымораживает просто! Никакие законы, никакая власть не помогают.
🔸 а ещё чувствую себя какой-то бабушкой, даже не знаю, как правильно это назвать 😆 современные нравы.. распущенность, обесценивание всего... Любая соцсеть, какой угодно фильм... везде эротика, секс, обнажёнка, пропаганды.... глаза ведь не вырежешь и не закроешь 😅 ну не могу я спокойно на это реагировать. Может, со временем... Сидишь спокойно с мужем, смотришь реально классный фильм.. и понеслась 😏 Не особо приятно как-то. Я одна такая? 😟

А тут ещё и заболела. Сегодня весь день ни о чём. Температура 37.5, чувствую себя ужасно, в полудрёме. И где успела только.

Нужно брать себя в руки и идти дальше 😉

⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 3/ День 1 "Порядок дома"
Эту неделю посвящу наведению порядка дома. В идеале- добраться до каждого уголка 😎 реально- сделать максимум до сентября, пока не вышла на работу. Ну и вернуть контроль питания 😏😏😏

✅ вода натощак
✅ утренний ритуал
❎ снова кофе.... ибо очень хотелось жраааать 😆
✅ совладала с желудком, дефицит калорий. А так хотелось шоколадку или кукурузные палочки 😍😍😍
✅ пожарила мясо и сделала снова кабачковые оладьи. Когда же они закончатся 😅
✅ добралась до балкона!! Вообще, это наверное единственное место, где я нормально не наводила порядок со времени переезда в эту квартиру. Думала, задохнусь от пыли и вымету просто сам балкон нафиг 😆😆😆 Зато теперь там относительно чисто- насколько возможно, и свободно
✅ продолжаю читать свой дневник и смотреть шоу

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 2/ День 7 "Контроль питания и расхламление"

Кратко и по факту- провал. Итог недели- провал 😒
Всё на половину. Но хотя бы ✅ вода на тощак стала хорошей привычкой и утренний ритуал

С новыми силами, возвращаться к намеченным целям и планам. Всё будет зашибись 😉

⁣⁣⁣⁣⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 2/ День 6 "Контроль питания и расхламление"
✅ вода натощак
✅ утренний ритуал
❎ много кофе
✅ смотрела сериал на немецком
✅ приготовила кабачковые оладьи
❎ сегодня нереальный жор, не могу взять себя в руки 😑😑😑😑😑 накрыло после обеда
✅ читаю дальше свой дневник, смотрю шоу...
✅ кое-как отремонтировала свой треснувший ноготь. Надеюсь, продержится 😆

Как же полезно было перечитать свои записи в дневнике на протяжении такого длительного периода! Что я вынесла:
🔸 всегда был порядок в доме, потому что каждый день поддерживала его
🔹 часто, когда лень было нормально потренироваться, выручали бёрпи, скалолаз, скакалка, джампинг Джек....
🔸 каждый день делала маски, крема, скрабы.... Разный уход за собой
🔹 часто фоткала еду в течении дня. Даже сейчас было наглядно и показательно. Хочу снова так поэкспериментировать
🔸 пила разные витаминки
Нужно возвращать полезные навыки и привычки

⁣⁣⁣⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 2/ День 5 "Контроль питания и расхламление"
✅ вода натощак
❎ утренний ритуал
❎ питание в топку 😆😆😆
✅ читаю и расхламляю свой дневник, разбор на ноуте продолжается
✅ приготовила рагу

Выспалась наконец-то. Встали сегодня поздно, без будильников.
Погода не лётная, абсолютно. Настроение так себе, состояние тоже- на днях кд. Психанула и перебрала с калориями и вредностями.
✅ муж с другом забрали стиралку- она уже приехала к нам!! Подключили,всё классно. Теперь не ездить с вещами по всему городу 😅

Снова треснул ноготь. Неудачно стукнулась. Прямо по середине. Нужно будет ремонтировать.

✅ сейчас немного шоу посмотрю и в ванну, на релакс и уходовые процедуры 😌

⁣⁣⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 2/ День 4 "Контроль питания и расхламление"
✅ утренний ритуал
❎ про воду забыла
❎ питание как и планировала- расслабилась, объедалась, читила 😂
Был день рождения подруги. Алкоголь, еда. Но что я хочу сказать- я выпила и съела гораздо меньше, чем думала и ожидала 😀 вообще приятный сюрприз 😊
❎ ноутом тоже не занималась
Отдохнула, расслабилась, и дальше в режим и достижение целей

⁣⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 2/ День 3 "Контроль питания и расхламление"
✅ утренний ритуал
✅ вода натощак
❎ много кофе, чтобы не обожраться
✅ смотрела шоу "Рабы любви"
✅ несмотря на тормозящую мышку, всё же начала заниматься распределением файлов в ноуте. Часть хлама улетела в корзину.
✅ дефицит калорий удалось удержать, чему безумно рада

Помидоры просто спасли от обжорства булками и шоколадкой, которая до сих пор томится в холодильнике. Сначала пробежала мысль- завтра же всё равно буду много есть, что будет от сегодняшнего вечера? Фига!!!!! Завтра - значит завтра, а сегодня дефицит 😎

Какой же ленивый день 😆😆😆 наслаждаюсь им 😇 как-то по настроению.
Муж с утра на подработку умотал, готовка-уборка сегодня не нужна. У меня просто свобода действий, так сказать 😏
Смотрю шоу, дефицит калорий съела уже к обеду... упиваюсь кофе, чтобы не похерить всё 😆😆😆 Завтра у подруги др- буду есть, пить, отдыхать. Полностью чит дэй. Полторы недели вполне достойно держу питание. Настроилась на этот один день и снова в режим возвращаться.
Читаю дальше свой дневник. Очень полезно оказывается. Оставляю то, что в дальнейшем пригодится. И буду стараться регулярно вести свои записи, на будущее.
Только начала разбирать файлы на ноуте, чуть не удалила на хрен половину рабочего материала 😡😡 батарейка на мышке садится. Достала старую, проводную, а она тоже в пол силы работает. Ещё и программы почему-то хоть и установлены, но не все документы открывают. Батоню дальше 😆

⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 2/ День 2 "Контроль питания и расхламление"
На сегодня был составлен мини-список обязательных дел- их выполнила 😉
✅ утренний ритуал
✅ вода натощак
❎ 1 большой кофе
Проводила мужа на работу и сразу принялась за уборку ✅
✅ нажарила картошки
✅ посмотрела часть шоу, серии длинные, не очень удобно сегодня было всё сразу осилить
✅ давно хотела сделать и обещала мужу- пирожки с капустой. Свершилось 😇 Впервые делала на опаре. В итоге- полдня только на пирожки эти убила 😆😆😆😆 Начинку решила разную намутить- с вареньем из абрикосов, которое мама закрывала, с капустой и морковкой и 3 штучки с капустой+сосиска 😋
Муж успел с дегустацией, сказал вкусно. Я буду завтра пробовать
❎ с питанием сегодня сжульничала. До обеда всё норм, по ккал дефицит, 1 вредная вкусняха. А вечером, пока булки были в духовке, я смотрела шоу... так хотелось пожевать что-нибудь 😂 это не голод, просто скука, привычка.... Закинулась хлебцами 😅 не катастрофа. Переживу. Завтра если возникнет снова порыв, лучше кофе выпью
✅ начала перебирать распечатанные материалы, пока что разложила всё по языкам. Уже прогресс 😆
✅ заказали онлайн стиральную машинку, еле нашли рассрочку. Везде теперь рассрочка- это кредит с переплатой. Называйте вещи своими именами 😡 Только вот доставка в 20-х числах. Ну ничего

⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 2/ День 1 "Контроль питания и расхламление"
Спала сегодня не очень. Рано утром муж уехал на рыбалку, потом долго не могла заснуть. Только задремала, уже будильник 😂 Нужно вставать на собеседование.
✅ утренний ритуал
✅ вода натощак
❎ 2 кофе
Сходила на потенциальную работу. Сразу попала на курсы для учителей, которые только устраиваются. Я подошла по всем параметрам 😎 а вот меня условия не впечатлили. Кроме зарплаты и расположения- никаких плюсов. Буду надеяться, что на моей нынешней работе с сентября будет более-менее приемлемая нагрузка. Не знаю, если придётся менять сферу деятельности.. не буду пока что загадывать.
✅ после сразу заскочила в магазины, прикупила подружке подарок на предстоящий др, себе необходимые средства и яйца 😂
Занесла всё домой, решила доехать до мамы. Главное, наконец-то у неё в гостях удалось без сильных усилий и страданий не обожраться 😎 питанием сегодня довольна ✅
❎ до ноута не успела добраться, думаю завтра найти время. Как минимум нужно отрыть и разобрать всё то, что нужно для работы.

#⃣2⃣ Стартует вторая неделя
Чему её посвящу:
🔹контроль питания - ограничить сладкое (шоколадки, выпечка и прочее) одним приёмом пищи.
🔹 разобрать всё в ноуте и перебрать материалы по ин.языкам в распечатанном виде

☀ ИТОГИ НЕДЕЛИ
Очень собой довольна 😎
Не думала, что будет так ровно и гладко. Теперь ещё бы дальше поменьше спотыкаться 😂
Кофе буду и дальше ограничивать одной кружкой и желательно стандартного размера.
По сладкому и булкам- совсем без них не смогу, сорвёт крышу. А вот ограничить- вполне себе. Поняла, что проще всего пережить , если буду позволять вкусности в обед, а не на завтрак. Уже проверено 😏 И не вместо полноценного приёма пищи.
Сейчас хочу подготовить своё портфолио для завтрашнего собеседования. Смешанные чувства. С одной стороны, себя этот центр очень как-то высоко ставит и требует чересчур. Работа с бумагами будет. Встречи с родителями будут. И дети занимаются с 3 лет 😨😨😨😨 Мой опыт с самыми маленькими- это пятилетки 😓 и то- только один год . С такими уровень языка никак не поднимешь. Да просто он упадёт. Но из плюсов- зарплату обещают повыше, чем у меня сейчас и располагаются они ближе. Для сравнения- на нынешнее время работы я выхожу за 1 час 15 минут. До завтрашнего центра мне на всю дорогу максимум 25 минут. Ещё сказали, что у них и курсы для учителей. Вот прям все радости, от которых я из бюджета уходила 😑 Завтра уже по факту посмотрим, что им нужно и что предложат.

⁣⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 1/ День 7 "Без сладкого, мучного и минимум кофе"
Ночью спала ужасно, почему-то просыпалась практически каждый час. Заснула под утро и дрыхла часов до 10 😅
✅ утренний ритуал
✅ вода натощак
✅1 кружка кофе .
✅ питанием довольна
✅ скаталась до места завтрашнего собеседования. Чтобы по времени ориентироваться и утром не искать, куда идти.
✅ погладила вещи
✅ испекла кабачковые оладьи. Нужно на неделе использовать кабачки, которыми забит балкон. И какие-то другие рецепты.
✅ пока готовила, слушала на ютуб английский. Подписалась на несколько интересных и полезных блогеров. Я ведь хочу прокачать свой ин.яз 😎
✅ ради интереса прошла он-лайн тестирование уровня английского 😆 всё замечательно 😇

⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 1/ День 6 "Без сладкого, мучного и минимум кофе"
В принципе, активненько.
Подъём без будильника, но как-то рано 😅
✅ утренний ритуал
✅ вода натощак
❎1 кружка кофе + вечером допила кофе с молоком, муж оставил. Было немножко совсем.
Собрались неспеша и поехали к моим родителям.
✅ закинули там стирку
✅ взяли коврик маленький (давно обещали помочь постирать паласы и ковры) , перекусили и поехали на дачу.
❎ по еде всё хорошо, только каша овсяная была с сахаром. Но не буду я у мамы нос ворочать 😅😅 да и сахара немного совсем.
✅ на даче постирали коврик, разобрались на грядках, загрузили овощей и поехали сначала снова к моим, завезли коврик , забрали вещи, потом к его сестре.
✅ заскочили в магазин, чуть по еде купили. Я наконец-то вспомнила про хлебцы 😀 есть теперь чем похрустеть
Быстренько приняли душ, я перекусила и пошли прогуляться в ТЦ, присматриваем стиралку в рассрочку.

На завтра глобальных планов нет, буду смотреть по настроению и погоде 😆

⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 1/ День 5 "Без сладкого, мучного и минимум кофе"
Сегодня не такая продуктивная, как вчера
✅ утренний ритуал
✅ вода натощак
✅ 1 кружка кофе
✅ приезжала подруга, делала ей маникюр. Уже практически довольна результатом 😇 Ясно, что не идеал, но вполне себе.
✅ питанием довольна, по калориям около 1300, но вот ужин поздний, сейчас только. Есть очень хочется, так что не буду себя изводить 😎😎 в калораж идеально всё заходит, да и без сладкого и булок 😏

Доброе утро, девчонки!!
Вчера вечером безумно хотелось есть 😆😆😆 ещё и муж принёс пиво, йогурт, шоколадку и чипсы 😄 еле удержалась. Всё бы ничего, ноооо... как только он открыл чипсы... мои любимые.... и удивлённый- а ты не будешь что ли??? этот запах 😐😐 не думала, что у меня такая сила воли! Вот сейчас стоят они на кухне, остатки, вообще душу не тревожат 😅 А вчера думала утоплю себя чаем. Горжусь собой 😎😇😇

⁣⁣⁣"ПЕРЕЗАГРУЗКА" 💯
Неделя 1/ День 4 "Без сладкого, мучного и минимум кофе"
Ещё один день удаётся держаться без сладкого и мучного 😀 могу, однако 😎
✅ утренний ритуал
✅ вода натощак
✅ 1 кружка кофе, уже нормального размера
✅ едой довольна. На завтрак была ленивая овсянка, которую поставила в холодильник вечером. Добавила немного мёда, чтобы было хоть немного вкуснее и приятнее. Но это же натуральная сладость, так что не считается за промах 😏
✅ читаю свой дневник дальше. Одни эмоции, никаких действий и вес по кругу.
Кстати, утром весы порадовали, уже есть минус.
✅ догладила постельное бельё, параллельно ✅ слушая подкаст на английском
✅ сварила гречку
✅ позвонила по поводу курсов маникюра. Сейчас вообще неподъёмная цена. Да и в целом дорогое удовольствие. На данный момент вообще никак не потянем.
✅ попробовала сделать пару дизайнов на типсах. Вышло не очень так как нет нужных материалов.
✅ начала наводить порядок в шкафу. Перебрала полки с вещами
✅ позвонила по поводу вакансии на работу. В понедельник на собеседование. Жутко стрёмно 😆😆😆 требования высокие, да и условия не совсем мне нравятся. Как-то за 6 лет уже привыкла к тому, что есть, знаю все нюансы. Сложно что-то по-новой начинать.Но почему бы не попробовать, тем более не факт, что я им подойду 😏 А вот сидеть и ныть, что нет работы и денег - самое последнее дело. Просто устраиваться куда-то и ходить как на каторгу тоже не хочется. С сентября у меня точно будут часы на нынешней работе, но мне не нравится сокращающаяся нагрузка и очень дальняя дорога. Да и переезд ещё не пойми когда 😅 Вдруг получится найти вакансию интереснее и более оплачиваемую 😏😏😏
✅ наконец-таки принялась за ноутбук. Срочно всё систематизировать и избавиться от хлама.

Решила посмотреть шоу "Рабы любви". Провокационно 😆😆
Ужин получился довольно ранний, хочется что-нибудь в себя закинуть. Но нет😎 Наведу чай и буду смотреть шоу. Сегодня я молодец 😊