Итак, держусь, собой довольна 😎 вес потихоньку ползёт вниз, это радует. Объемы тоже меняются, чувствую по одежде ( джинсы уже не сдавливают все внутренности 😂 ).

По вечерам уже гораздо легче не ужинать от пуза, а ограничиться чем-то минимальным. Но самое интересное впереди, период овуляции и предстоящие кд 😆😆😆 я в себя верю 😎❤

Привет-привет!
Отчёты писать каждый день смысла не вижу, буду появляться по настроению и по мере каких-то новостей 😎

Первые пробные уроки на работе прошли. Боже, на что я подписалась 😆 ладно, посмотрим, втянется 😏

За питанием слежу, шаги нахаживаю.

Сегодня смоталась в клинику, потом сделала уборку. Сейчас наводить какую-то чистоту смысла нет, ноооо.... хочется хоть минимального уюта 😇

Нужно добить отопление, верю в мужа 😌 на днях приедет замерщик окон, интересна сумма. В идеале все окна в доме сразу поменять. Посмотрим. Очень бесят мыши 😕😖 как от них избавиться, уже начинают в гости захаживать. Кошку я бы не хотела. Лишний геммор сейчас, да и не люблю я все эти запахи и шерсть. У кого-то потискать котейку- это другое 😄

Как бы начать маломальски тренить... 😏

Второй день 🌞 полет нормальный. День полон эмоций, абсолютно разных 🤪 движ Париж начинается 😎

Первый рабочий день, пробные занятия... Всё максимально непривычно. Надеюсь, втянусь и не пожалею, что подписалась на это 😁 и сразу боевое крещение так сказать, попала под ливень. Конечно же, сразу после занятия светило солнце и было жарко 😆 но на работу я пришла как хрюшка, естесна 😎😄

По питанию:
☕ гречка с молоком, печенье трубочка с вареной сгущенкой
☕ обед был у мамы, калории не считала, но думаю всё вполне прилично (на фото скрина калорий как раз нет обеда) пюре, немного салата оливье, чуть вареной курицы и 4 сушки не сладкие
☕ на перекус пряник
☕ вместо ужина кофе с молоком и йогурт

Не люблю утром на работу ходить и когда огромные перерывы- сразу питание страдает

Зато по шагам всё отлично👍👏

Вечером даже нашла сил закинуть стирку и пюреху мужу сварганить 😁😄 теперь отдыхать 😌

Ну что же, приступаю к похудению 🏋
Новый цикл, новая попытка. Я смогу!

С сегодняшнего дня ▶считаю калории, ставлю максимум 1600 + ▶10к шагов в день обязательно! 🚫 никакого алкоголя, только в праздник чисто символически.

Взвешиваться и делать все замеры буду после кд. Сейчас вес ужасно катастрофичный, жёсткий откат после такого шикарного похудения. Надо же было просрать 😑 70+кг 😱 в октябре я обязана перейти на первую "6"-ку 😎

Сегодня:
☕ завтрак был в обед - гречка с молоком + 1 трубочка с варёной сгущёнкой (вчера с мужем "отметили" запуск отопления в доме 😂 и сегодня уже устраняли утечки)
☕ на обед кусок вчерашней пиццы "4 сыра". Безумно вкусная 😍 даже чувствовался сыр с плесенью.
☕ вместо ужина кофе с молоком

По калориям недобор, но специально не хочу наедать, уже набрала лишнего 😒

Сегодня весь день дома, помогала с отоплением (точнее, выжимала тряпки 😂), но по шагам прилично получилось.

Начинаю борьбу за фигуру мечты 😎🔥

P. S. Перед сном догналась чипсами немного🙈 😆 ооочень вкусно. Больше себе такого не позволять. Но как же аппетитно муж хрустел 😂😁

Привет, осень 🍁🍁🍁 Как же быстро летит время, я не успеваю.

Итоги лета: я не похудела... опять.... но много чего сделала, переосмыслила. Что тоже не маловажно.

Впереди ещё столько всего, безумно много хочется сделать, и снова моя лень и апатия. Буду искоренять. Самое время начать. Тем более теперь я работаю, после такого длительного перерыва 😆 страшно, непонятно ничего абсолютно. Буду разбираться 😄

Сегодня лайтово вошла в новый сезон. Главная цель соответственно тематике дневников- похудеть. Смогла раз, смогу два 😎

Питание сегодня контролировала, собой довольна. Как ни крути, своим меню нужно серьёзно заняться. И даже не только для похудения. Здоровье и все дела 😏

☕ на завтрак было 2 овсяных печенья. Недолго думая, съела ещё одно
☕ на обед яичница с помидором и молодой картошкой, 2 кусочка свинины. Вообще нужно почаще мясо есть
☕ на ужин 2 бутера из хлеба с семечками и твёрдым сыром

Теперь бы настроиться на продуктивность. Буду как-то потихоньку себя подталкивать. Да и сейчас с глицином и цинком проще стало. Надоело хроническое чувство усталости, частые головные боли и вообще фиговое состояние.

А ещё я само собой сократило количество кофе ☕ вроде бы как насытился организм, не кажется таким же вкусным напитком, и подсела на чаи , безумно ароматные 😍 прям кайфую!!!!