29 ноября, 09:32
Привет. Встала сегодня в 6.30, на работе будет жаркий день 🔥🔥🔥
Не взвешивалась, не хочу. Чувствую, что где-то внутри кипит истерика - времени уже слишком мало, я ничего не добьюсь, и все в таком духе. Может вообще не взвешиваться до д.р? Не знаю. Пока план такой : выдержать первые 5 дней, потом посмотрим.
Завтрак ☀️
Кофе ☕️
Бутер с творожным сыром и рыбой 🥪
~ 137 ккал
На самом деле, я думаю что процесс пойдёт быстро, я довольно много хожу последнее время- от 7000 до 12000 шагов в день, учитывая что браслета у меня нет, а айфон я не всегда ношу с собой. Да и ужины я постараюсь делать максимально лёгкими, мне понравился вариант из несладкого йогурта и хлебцов ♥️
Хочу уже скорее уйти от 46 размера 😏
28 ноября, 19:54
На обед была гречка 🍲 и филе трески 🐟 на 325 ккал, часа через 2 после этого мне хотелось есть так, что я пошла на фудкорд покупать лапшу с курицей и овощами в соусе тереяки 🍱, но остановилась , сдержала себя и пошла в ленту. Мой второй обед на 40 рублей и 150 ккал - вареная картошка и острая капуста 🥔🥦
Ужин :
Питьевой йогурт
Хлебцы с лимоном и имбирём 2шт
Всего за день ~ 991 ккал
28 ноября, 12:21
Привет ✌🏻
Я возвращаюсь, на полном серьезе 🙄
Вес свой не знаю, но на днях был 65.2, а до дня рождения всего 20 дней! Времени уже слишком мало, ставлю перед собой цель встретить 25 летие с весом не больше 59 😬
Пока буду считать калории чтобы втянуться, может быть устрою пару разгрузочных питьевых, но позже. Верю в себя и свою силу воли 💪🏻🙏🏻
Завтрак ☕️
Йогурт с мюсли 🌰🍧
Кофе ☕️
~ 289 ккал
Постараюсь делать фото еды, а пока ловите нас с 🐶♥️
14 ноября, 22:17
Привет ✌🏻
Ничего особо не поменялось, я то беру себя в руки, то бросаю на пол 🤷🏻♀️
Вес в районе 63. Не вижу особо смысла сейчас его контролировать, так как впереди поход с девочками в суши. Хотя, прочитала комментарий одной из девушек, о том, что мы все ходим на дни рождения/корпоративы/свадьбы и продолжаем свой путь, даже вдохновилась немного.
Я тут поставила себе жесткую цель экономить, очень стараюсь, но не очень выходит. Заказала недавно косметику, хоть какая то радость в рутинных буднях.
Хочу вернуться к ведению дневника. Посмотрим.
6 ноября, 20:21
Я немного выбилась из колеи.
Дело было так - в день, когда я увидела на весах 62 кг, часов до 7 вечера все было отлично. Но после меня переклинило, знаете, такое настроение - зая грустит, зая хочет праздника 🐰 Заказали суши 🍱, выпили шампанского 🥂 вчера утром вес был уже 62.7, а сегодня я не взвешивалась, сегодня первый день кд. Утром начну все сначала, и взвешусь заодно.
2 ноября, 21:44
Привет 😊
Вес утром 62.8 (-800 грамм)
Как же я соскучилась по этим волнительным встречам с весами 😌
День правда выдался не очень системный, на завтрак йогурт и печенье wagon wheels, потом я взяла огромный глясе с мятным сиропом, съела половину круассана и половину блина с сыром и ветчиной. А потом мы вообще поехали к Илюшиной маме, там я съела один домашний пельмень, паровую котлетку и много греческого салата. А под конец ещё и булку 🤦🏻♀️🔪
Вместо ужина у меня будет немного винограда, ну вот хочется мне так 🍇
Фото еды нет, так что ловите цветочки, которые мы ей подарили... реально нечего больше показать 🤷🏻♀️
1 ноября, 19:58
Привет ✌🏻
Возвращаюсь в строй 😬
Вес утром 63.6 🤷🏻♀️
Я вроде бы освоилась на работе, появилось немого свободного времени, да и до дня рождения и нового года остались считанные недели.
План все такой же - ем что хочу и считаю калории, не думаю, что буду держаться строгого и правильного рациона, но учитывая довольно высокую нагрузку, результата долго ждать не придётся. Я вообще удивлена, что так долго не набираю вес, потому что последний месяц ем на ночь все что хочу, вплоть до бутеров с нутелой.
Рацион за сегодня :
Латте с мятным сиропом ~ 180 ккал
Гречка с курицей и грибами в сметане ~ 644 ккал
Гранат ~ 166 ккал
Всего за день ~ 989 ккал 👌🏻
29 сентября, 20:11
Ну чтож, привет!
Вес 63,5 🤷🏻♀️
Никак не ползёт вниз.
За это время я успела открыть магазин, сдать на права с первого раза, отметить день рождения Ильи и трёх подруг и даже не набрать вес.
До моего дня рождения больше 2х месяцев, хочется максимально снизить вес к этому моменту, но как в таком ритме, который у меня сейчас взять себя в руки - не знаю.
7 сентября, 13:58
Привет! 🌺
Вес утром 64.5 (-500 грамм)
Завтрак ☕️
Бутер с колбасой 🌭
Конфета 🍬
Чай ☕️
~ 215 ккал
У меня нет настроения, от слова вообще. Скоро уже экзамены по вождению, но мне кажется, что ничего не получается. С открытием магазина тоже проблем достаточного много, оформила администратора, а она пропала 😂😂😂 не выходит на связь, а ещё оно (открытие) выпадает почти на Илюшин день рождения. То есть на 15 сентября, день рождения у него 16ого, но мы оба работаем, просто сходим куда нибудь после работы, вот тебе и 27 лет. Хоть 17 будет выходной, побудем вдвоём, графики у нас особо не совпадают. Я всегда любила осень, это мое любимое время года, но сейчас чувствую полную апатию и раздражение ко всему.
