Ну чтож, день прошёл не гладко. Но я все равно продолжу вести отчёты и, надеюсь, справлюсь со своей бесхребетностью 😟
Ужин 😶
🍉 Арбуз
🌭 Бутеры с баклажаном, помидором и сыром
🥘 Суп
🍫 Шоколад

Главное - не сдаваться!

На обед был гороховый суп с копчёностями ☺️🥘 Посчитала по максимуму ~ 300 ккал.
Перекус - бутер из чёрного хлеба и острых баклажанов 🌶🍆 + чай ☕️ ~ 84 ккал

Что есть на ужин не знаю от слова вообще 🙆🏻🤷🏻‍♀️

Привет! ☔️
Я возвращаюсь в строй, больше тянуть нельзя 🤦🏻‍♀️ Вес не знаю, боюсь становиться на весы, вдруг там уже 68 🙆🏻
Сначала нужно вернуться к режиму.

Завтрак 🍳
🧀 Бутер с сыром
🍈 Дыня
🍬 Конфетка
☕️ Чёрный чай
~ 270/1000 💫

Привет, я в очередной командировке, работаю по 16 часов 😣 Открываем новый магазин. Устаю смертельно, за питанием не слежу. Завтра вернусь домой, послезавтра взвешусь. Даже примерно не знаю свой вес 😳

Илья привёз от мамы мёд, малиновое варенье и чернику, перетертую с сахаром 🤦🏻‍♀️ ♥️ Съела ~ 4 чайные ложки черники. И совсем немного арбуза 🍉 Не супер, конечно, но лучше чем последние месяцы. Из позитивного - немного погуляли, я начинаю все больше любить природу 🌲♥️

Рацион за сегодня :
~ Капучино ☕️
~ Латте с мятным сиропом ☕️🍃
~ Арбуз 🍉
~ Гречка с фаршем и грибами 😳🍲

Скорее всего буду ещё арбуз сегодня 🍉

Луковые маски - 2 💆🏻
Пройдено 6335 шагов 🏃🏻‍♀️

Привет. Снова пытаюсь вернуться в строй 😑 Не знаю что делать и с чего начать. Надоело уже это состояние.

Привет 🌺
Вес утром - 64.5, вчерашний разгруз не удался. Сегодня утром уже тоже нажралась. Или у меня серьёзные проблемы, или это один день до кд так влияет, но остановить себя я не могу, чем больше думаю об этом, тем больше всего съездаю. Надо возвращаться к подсчёту, без всяких разгрузов 🤷🏻‍♀️

Доброе утро!☀️
Возвращаюсь в строй 👯
Вес не знаю, не хочу пока взвешиваться, но не думаю что ушла за 64 кг 😊 Взвешусь по настроению, обновлю лесенку. Сейчас главная цель - разгрузиться после зажоров и остановиться, вчера меня конкретно "несло", я пихала в себя вафли в 2 часа ночи как ненормальная, и это малая часть моих "преступлений" за последние дни, а значит, пора что-то менять!
Разгружаться я решила на арбузе, это самый крутой и простой разгруз из всех, на один или два дня 🍉 Сразу оговорюсь, что я не ограничиваю себя только арбузом, но он составляет 90% моего дневного рациона. После продолжу считать калории и есть в привычном режиме 🍳🥗🥘🍝
Ещё я решила немного позаниматься своими волосами, и попробовать луковые маски 💆🏻🤦🏻‍♀️ Цель - сделать 30 процедур! 💪🏻 Совмещаю их с кокосовым маслом на всю длинну - проверенное и любимое средство 🌰 О своих процедурах буду отсчитываться и отмечать их в каждом посте 😍 Если эксперимент будет удачный, начну расписывать цели на день более подробно. Так же планирую начать курс обёртываний, но когда начну, пока не знаю, поэтому цель не ставлю, обойдёмся масками 🙄

Кокосово-луковая маска - 1 💆🏻

Хочу такую талию 👇🏻👇🏻👇🏻

Девушки, привет! Я в зажорe 🙆🏻😭
И тут возник достаточно серьёзный вопрос-
Как вы боритесь с выпадением волос? Буду рада любым секретам или проверенным средствам! 😍🌹 Не хочу терять свои красивые волосы 😭😞

Привет!
Начну с главного - праздник удался настолько, что я не могу снять кольцо с пальца 😂
Жесть. Сегодня буду питаться умереннее, но все равно неправильно, слишком много всего осталось 😏😑 Взвешусь в понедельник или вторник, не раньше 🙄
Из хороших новостей - утро началось с цветочков 🌸 А я их очень - очень люблю ❤️

Привет 😍
Сегодня у моей бабушки день рождения, ну вы понимаете, да?

Ну чтож, это очень хороший день в плане эмоций, и очень плохой в плане питания 🙃
Собрание прошло отлично, я прям зарядилась ⚡️⚡️⚡️ Мне очень нравятся люди в этой компании и их жизненная и профессиональная позиция 🌟 Это то, что я давно искала! Ловите несколько утренних фото 📸
А вот питаться нормально не вышло, все перечислять не буду, но еда была вредная. Нужно снова купить арбуз 🙄🍉 Буду разгружаться, так как у меня теперь есть очень амбициозная цель : весить 57 кг к 25 августа 👌🏻💪🏻

Доброе утро! 🌤
Вес в 5 утра ~ 62.4 (-500 грамм)
Это удивительно, потому что вчера вечером я сорвалась. Съела ложки 3 макарон🍝, а потом отрезала кусок пирога и положила себе шарик мороженого 🙆🏻🍰🍨 До этого целый день ела 🍉
Честно говоря, я ждала привес! 😊 Повезло так повезло.
Сегодня я еду в мск на собрание, увижу всех своих московских коллег 🙋🏻

Доброе утро!
Вес сегодня 62.9 (-900 грамм) 😌
Вот это я понимаю - отвес 👌🏻💪🏻
Продолжаю свой арбузный рацион!🍉
Завтрак ☕️
Арбуз 🍉
Йогурт 🍥
Завтра опять еду в однодневную командировку в мск 🙃 Есть не буду.

Привет!😘
Вес утром 63.8 (- 200 грамм) 🤦🏻‍♀️
Сегодня тоже день на арбузе 🍉, плюс большая чашка кофе ☕️ И я съела пару ложек макарон у Ильи, пока готовила ему пасту 🙃😑🍝
Но в целом не так много, так что я думаю это даже можно считать разгрузом. Посмотрим на весы завтра 🤷🏻‍♀️

Привет!
Вес утром 64,0 🤷🏻‍♀️😠
Сегодня ем арбуз и дыню 😍

Привет! 😚
Вес утром 63,5 🙃 Я была вся отёкшая, даже подушка на щеке отпечаталась, так что надеюсь, что реальный вес меньше 🤷🏻‍♀️
Рацион за день на фото, дело было в 12 🤦🏻‍♀️ + арбуз и дыня в течении дня, завтра разгружаюсь 😍

Мой сегодняшний последний завтрак , очень плотный 😃 Хлеб в тостере.
В течении дня пила йогурты и кофе. Завтра узнаем мой вес 😌

Привет!
Если честно, то загруженность сейчас такая, что сил нет ни на что. Завтра я еду домой, и я очень этому рада, хотя понимаю, что трудностей будет ещё очень много 🙄🙃
Я плохо питаюсь, пью много всего калорийного, но без этого никак, к сожалению. Я не могу себе позволить быть вялой. Но я не обжираюсь, это самое главное. В воскресенье утром на весы!