Доброе утро! 🌧
Я жутко не выспалась, но все равно взвесилась - 63.2 🙌🏻
На завтрак был кофе и мысли, залитые ацидолактом 🍥
~ 333 ккал
Сижу на теории в автошколе, приду домой и лягу спать 😴

Ужин получился ужасный - капучино с мятным сиропом ☕️🍃 И картошка фри 🍟 Съела я ее мало, мне кажется 1/3, но записала как 100 грамм 🤔 Чтоб уж наверняка 😃
Приехав домой я решила взвеситься, ничего не изменилось, вес утренний. Это хорошо, значит завтра будет отвес. Общий итог ~ 1185, по жирам, конечно, превышение, но меня это не волнует.

Сегодня на уроках вождения осознала, что уже месяц стою на месте. Мой вес 7.06 составлял 62.3, сегодня 63.6... почти за месяц можно было добиться лучшего результата. Нет, я не то чтобы жалею, просто задумалась как быстро бежит время.

На обед был салат с сыром 🥗🧀 и макароны с котлетой 🍝
Общий итог за день ~ 650 ккал, скоро встречусь с подругой, съем что нибудь ещё на улице 🏙

Вес утром 63.6 😊🙌🏻
Ждала больше, поэтому рада 🙏🏻
Завтрак 🍳
Мюсли с ацидолактом 🍥
Кофе ☕️
~ 324 ккал

Привет!
На ужин вчера была жареная курица и овощной салат, потом под фильм съела щербет 😏🍧 Уложилась в 1200 ккал.

На перекус был банан 🍌
Потом сожрала тарелку макарон с котлетой, потому что было лень резать салат 🥗😐
Поехала на маникюр и педикюр, отрезала свои длинющие ногти 😏💅🏻
Завтра утром, наверное, взвешусь 🙌🏻

Привет!
Завтрак на 250 ккал, взвешиваться не стала 😊 Продолжаем делать мелкий ремонт, буду считать это за физическую активность 🙏🏻

На ужин был аналогичный салат 🥗
Пару часов назад выпила кофе с бейлисом ☕️
Конкретно подсела на него 🤔 А как считать ккал - не знаю. Лень было измерять ликёр отдельно. Из-за этого не могу сказать точную калорийность дня, около ~ 1100 ккал.
Даже соскучилась по самоконтролю и фотоотчетам, надеюсь быстро вернуть вес и идти дальше 🙏🏻♥️

Обед 🍱
🥗 Салатный микс с сыром
🐟 Рыбное филе в кляре

~ 375 ккал

Доброе утро!
Я снова в деле 🙏🏻
Хватит жрать и толстеть 😏
Вес правда свой не знаю, взвешусь как захочется, пока страшно. Но могу сказать, что ко мне начало возвращаться отвращение, а это очень плохо, учитывая что мне особенно нужна высокая самооценка в этот период моей жизни.
Завтрак 🌺
🥚 Яйцо
🍌 Банан
🍪 Хлебец
☕️ Кофе с сахаром
~ 320 ккал

Сегодня целый день занимались ремонтом, клеили плитку на кухне. Очень устала, отчёта не будет.

Без происшествий не обошлось, мы с мамой зашли в чебуречную 🤦🏻‍♀️
Я пыталась держаться, но меня хватило минут на 5-7 😂 Один с брынзой и зеленью, второй с мясом 🥙🥙
В разнос не иду, но норму я уже превысила. Вечером сделаю овощной салат.
~ 1420 ккал

🍒♥️🍒♥️🍒♥️🍒♥️🍒
~ 234 ккал за утро

Доброе утро! ☁️
Вес сегодня 64.8 🙀😾
Вот это я отожралась 🙄
Но сегодня возвращаюсь в строй, отрабатываю нажратое и иду дальше.
На завтрак творог залитый йогуртом, который я никак не могу в себя впихнуть 😤
Сегодня не будет каких - то разгрузов, буду как всегда -есть что хочу в пределах 1000 -1200 ккал. Когда втянусь, устрою питьевой, наверное.

Привет 🙏🏻
Я никак не могу взять себя в руки. Каждый день собираюсь, потом что-то идёт не так. Из новостей - я наконец то пошла в автошколу. Вчера было первое занятие 🚗
А после сегодняшнего занятия я пошла в мак, купила бургер и колу, сидела в парке и ела, в полном одиночестве. Не знаю, зачем я это делаю и почему перестала серьёзно относиться к похудению. Даже вес свой не знаю.
Надеюсь, завтра я смогу продолжить. За мотивацию или просто пинок буду благодарна 😊

Привет!
Вес утром 64.1 или 63.9, весы не определились. Жру. Попутно делаю тестовые задания. Не сказала бы, что по- жёсткому, но ем все что хочу, правда не много. Когда меня немного отпустит, вернусь.

В 12 приготовила омлет из одного яйца 🍳 и съела кусочек тульского пряника с чаем ☕️🍪
По дороге сделала у мамы пару глотков апельсинового сока Макдака 🍊
Всего ~ 291 ккал

Ходила на собеседование, потом по магазинам. Опять купила много 🎂🍰🍭🍪🍿🍫🍬 хотя ещё купила йогурт и творог 2% 👌🏻🍚🥛
Сейчас найду что-нибудь поесть, потом буду жарить мясо для Ильи.
Надеюсь, скоро вернусь к регулярным отчётам с фото 💆🏻

Привет.
Уже второй день стоит хорошая погода, прям не верится. А вот вес не радует, 64.4 и первый день кд. Последние дни я не следила за рационом, но думала что привес будет меньше, честно говоря. Постараюсь встать в строй сегодня.
Утром сделала глоток пакетированого сока, сейчас пью кофе. Есть совсем не хочется.
Пока ~ 37 ккал

Привет!
Вчера нас затопили. Боже, я никогда не думала, что это настолько страшно. Я была дома одна, услышала какой то странный шум, иду на кухню, а там вода течёт с потолка ручьём! Через 20 минут так было по всей кухне и в коридоре. Я даже не помню, сколько тазов и ведёр было задействовано, но не меньше 10 в целом. Я вызвала аварийку сразу, отключила электричество. Ломилась к соседям сверху, а их нет дома 😂 Ужас, 10 литровое ведро набиралось полностью за 5-7 минут. Все было в воде, я около часа боролась с этим один на один, потом приехали и перекрыли воду в подъезде, и все равно 30-40 минут вода сочилась с потолка. Убиралась в общей сложности я больше 4 часов. Устала. Сегодня все болит 😏 А у соседей просто прорвало трубу, бывает. Теперь сидим без воды и без света. Вообще не понятно, что с проводкой. Илья смог как-то протянуть провод от соседей через окно, чтоб мы могли подключить холодильник и заряжать телефоны. Хоть так...
Честно говоря, после пережитого я нажралась и напилась. Вес не знаю.
Завтрак 🥐
☕️ Кофе
🍮 Глазированный сырок

~ 204 ккал