Доброе утро! 🌥
Вес сегодня 63.5 (-500 грамм)
Вчера сделала для Илюши слойки, которые ужасно развалились 😂, не мастер я выпечки 🤷🏻‍♀️ Но получились очень вкусными - начинка из курицы, грибов, ветчины, помидоров и сыра в сметане 😌
Вчера пробовать не стала, а вот сегодня утром у меня был просто чудесный завтрак😍
☕️ Кофе
🥙 Слойка
🍬 Конфетка
~ 411 ккал
Нужно обязательно будет устроить разгруз, но дома пока слишком много привезённого со дня рождения. Например, слойки пришлось делать потому что мама отдала мне начинку для тарталеток, которой получилось слишком много 🤦🏻‍♀️
Завтра или послезавтра посижу на хлебцах и кефире 😏

Пришла домой, съела привезённую от мамы скумбрию, жареную на костре 🔥🐟
Только потом посмотрела калорийность 🤦🏻‍♀️
Ужин ~ 445 ккал 😪

Ездила к подружке в гости, взяла с собой фрукты. Записала на глаз, но как всегда по максимуму. Так что обед ~ 130 ккал

Доброе утро 🌷
Вес утром 64 (+1,7)
Да. Ещё я прям утром съела 100 грамовый кусок киевского торта 🍰☕️
~ 583 ккал
Такие дела 🤷🏻‍♀️

Ну конечно, мы наелись и напились 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Я старалась пить шампанское и есть клубничку, но это было анриал 🥂🍾🍓
Мама подкладывала мне еду на тарелку со скоростью света 🤦🏻‍♀️
Сожрала 2 куска торта 🎂🍰
Даже не знаю, вставать ли завтра на весы? Боюсь сильно расстроиться 😃
Кстати, я наконец - то влезла в то самое платье. В начале моего похудения оно даже не застёгивалось 😂
Сейчас неплохо, но руки сильно обтягивает ☹️😪

На самом деле, я вот лежу и думаю, чего бы ещё сожрать, пользуясь моментом 😌
Сначала хотела взять к себе на диван коробку конфет, но поняла, что на самом деле их не хочу, это уже "от жадности".
Надо убираться, собираться, погулять с псом, сходить в магазин. И не думать о еде.

Привет!
Вес сегодня 62.3 😏
Ах, если бы не день рождения мамы, завтра могла бы увидеть 61 😍
Но реальность такова, что сегодня у меня зажор. Просто расслаблюсь, а завтра разгружусь. В конце концов, это запланировано.
Так что прям сутра я нажралась нагетсов😃
Ну как - то так 🤷🏻‍♀️

Сложный день. Настроение плохое. Питание тоже.
На обед дома у мамы был бутер и нектарин 🍔🍑
После я больше 3 часов беспрерывно убиралась, устала 😪
Потом был ужин в машине - кофе из автомата и одна конфетка из набора ☕️🍬
Много ходили по гипермаркету. Ноги гудят.
Дома съела грамм 20 огурца, пока резала салат для Ильи 🥒
Вот и все.
Итог за день. ~ 540 ккал

Доброе утро! ⛅️
Вес 62.7 (-300 грамм)
Завтрак сегодня - не вкусно, не сытно, не полезно 😒 Потому что я очень спешила, хотя все ещё лежу. Сегодня очень много дел.
Завтрак 🙍🏻
🍥 1 зефир без сахара eco botanica
🍬 1 конфетка werther's original
☕️ Кофе
~ 81 ккал

На ужин было яблоко. И все.
Итог за день ~ 877 ккал ✨

Сходила на ноготочки 💅🏻, съездила с мамой за покупками, сожрала фишбургер 🍔 И креветку в кляре 🍤, но в lifesum занесла ее как нагетс 😂, потому что креветки в кляре там не нашла. Вот и все, покажу ногти, так как больше похвалиться нечем.
И да, я меняю постельное белье, у меня просто 2 одинаковых комплекта, купленных когда-то по акции 😃

Доброе утро! ⛅️
Вес на месте 🙍🏻
Вчера вечером сильно тошнило и болела голова, спать легла рано. Сегодня тоже как-то не очень, но не так явно. Надо собираться, мне к 12 на маникюр, а я лежу 🤦🏻‍♀️
Завтрак 🍳
Половина 🍌
Йогурт 🍥
Кофе ☕️
~ 220 ккал

Жарила нагетсы и цветную капустку с чесноком на сливочном масле, убеждая себя что хочу свой творожок 😂
Не особо получилось, хотя он и был очень вкусным. Конечно, мой ужин не сравнится с ужином моего мужчины, да и проявить характер мне не удалось, стащила у него один нагетс 😩🤦🏻‍♀️

Итог за день ~ 1047, 41/39/134

Что-то вроде ужина 💁🏻
Карамельные хлебцы 2 шт
Питьевой йогурт 200 мл
~ 185 ккал

В итоге, я съела пачку хлебцов за 2 дня 🤷🏻‍♀️
Может быть, съем сегодня что-то ещё. Очень плохо, что Илья попросил пожарить нагетсов, боюсь нажраться. У нас дома всегда много соусов сырный/карри/барбекю/кисло-сладкий/чесночный и тд. Поэтому такая еда всегда привлекает. Все что подходит под соусы - моя страсть 😃
Предварительно ~ 892 ккал за сегодня 🙌🏻

Обед 😏
Гречка с сосисками,луком и болгарским перцем🍲
Добавила прованские травы, чеснок, и
перец чили🌶
Очееееееень вкусно!
~ 420 ккал

Доброе утро! 🌝
Вес сегодня 63 (-500 грамм)
Встала на весы 2 раза, показали одинаково. Я не стала их и себя мучить, обычно раз 10 проверяю, двигаю по комнате.

Завтрак ☕️
Хлебцы карамельные ♥️
Банан 🍌
Йогурт 🍥
Кофе ☕️
~ 288 ккал
Lifesum доволен, я тоже. Вообще, карамельные хлебцы гораздо вкуснее клюквенных и черничных, менее химический вкус у них и они слаще 🍯
Не знаю, почему раньше не покупала их 💁🏻
Мамин день рождения в среду, мне нужно ещё немного скинуть, чтобы поехать в платье 44 размера, купленном давным давно. Оно уже неплохо сидит, но все же хочется ещё чуть чуть "сдуться", хотя бы на килограмм. Если не поленюсь, сфоткаю его и покажу. Так что, завтра можно устроить похожий "разгруз" на кефире и хлебцах. Или во вторник. Или не буду. Не знаю.

Короче, все пошло не по плану 🤷🏻‍♀️
Я купила быстро-гречку от Dr. Körner и собиралась ей ужинать, но она оказалась отвратительной 🙅🏻
Поэтому мой ужин сегодня ~ 🍗🥗
По итогу дня ~ меньше 800 ккал 🙏🏻
Посмотрим, что скажут весы 🙌🏻

Обед состоялся в 5 часов вечера, кефир + 3 карамельных хлебца Dr. Körner 🥛
210 ккал и довольно сытно 😏✌🏻

На ужин, наверное, будет гречка 🍘
Не то чтобы вышел разруз, но в целом неплохо.

Привет!
Проснулась с ощущением сильнейшего похмелья, даже тошнило немного.
Взвешиваться не стала. Не хочу знать, во сколько мне обошлась вчерашняя халва.
Уже выпила около 300 мл кефира, что будет дальше - искренне не знаю. Может, посижу на кефире, или это будет питьевой, или творог добавлю. Как -то у меня был разгруз на кефире и тарелке супа, который дал отвес в 1,500 кг. Конечно с большего веса, чем сейчас. Хочется спать, проспать целый день.

Я опять нажралась 🤦🏻‍♀️
За день 3 халвы в шоколаде, мини-круассан, мармелад, бельгийская вафля 🤷🏻‍♀️
Классно.
А так, на обед был омлет, а на ужин рыба, овощной салат и кусочек варёной картошки 💆🏻
Общий итог ~ 1572, 74/64/174
Отсутствие привеса завтра будет настоящим чудом. А так, ничего нового, я это я.