1 февраля, 22:25
На обед были картофельные котлетки 🥰 с грибами и сыром, сделала сама на скорую руку, вкусно пиздец 😬
Вишневая сыворотка 🥤
~ 523 ккал, или меньше, я опять не считала калории по ингредиентам , записала как готовое блюдо из глобуса и дополнительно добавила сыр 🤷🏻♀️
Чтобы добить свою цель в 8000 шагов вышла сейчас погулять с собакой, холодно конечно 😑
На поздний ужин буду творог со сгущенкой, без неё не могу.
1 февраля, 18:30
Завтрак был почти в час дня 💁🏻♀️
Ролл с курицей и овощами в лаваше 🌯
Кофе с сахаром ☕️
~ 286 ккал
Перекус на ходу в 17.30
Кофейный коктейль 🥤
~ 260 ккал
Есть не хочу, но чувствую какую-то слабость, голова немного болит. Не знаю, что приготовить, просто ничего не хочу из того, что есть дома, особенно куриную грудку 😃
1 февраля, 11:31
72,3 (-0)
И снова здравствуйте 😑🔫
Я вот сейчас ещё спокойна, потому что уже сидела на подсчёте и уже успела напсиховаться на стоящий на одном месте вес 👌🏻 Но не на 3-4 день же, с такого плюса в 7 кг?!
Добавлю сегодня в отчеты физическую активность и количество выпитой воды, будем смотреть, что не так 😭
31 января, 22:35
На обед сделала ролл с курицей и овощами в лаваше 🌯 и Aqua minerale c черешней 🥤
~ 264 ккал
Перекус 🍭
Карпаччо из курицы 🍗
Хлебцы 🍞
Болгарский перец 🍽
~ 99 ккал
Ужин 🍝
~ 202 ккал
Сделала салат(на фото порция на двоих), но считать калории по ингредиентам было откровенно лень 💁🏻♀️ Готовый такой не нашла, так что ккал очень примерные, но я взяла по-максимуму 👌🏻
Всего за день ~ 1120 ккал БЖУ 62/49/109
31 января, 12:48
Привет ✨
Вес 72,3 (-0), мне плевать 😑
Ни для кого не секрет, что правильное и здоровое питание - не мой конёк 💁🏻♀️ У меня и мысли даже нет, о том, чтобы попробовать ПП. Объясню почему - переходить на всю жизнь на ПП я не могу и не хочу, а если все равно буду есть что хочу, какой смысл ограничивать себя на время? Поэтому я ориентируюсь только на подсчёт калорий и иногда на БЖУ, если вижу, что «перегибаю палку» 🙄
Не говорю что моя политика правильная, она просто моя 🤷🏻♀️
Завтрак, плотный и жирный ☕️
🥞 блин с ветчиной и сыром
🥞 блин с нутелой и взбитыми сливками
☕️ кофе
~ 506 ккал
Lifesum просто дико недоволен 😒
Фото не сделала.
9 мая, 08:23
Привет ✌🏻
Поздравляю всех с Великим Днём Победы!🎖Мирнового неба над головой всегда!🕊
Вес сегодня 65.6 (-600 грамм)
Неплохо, всего пара кг отделяет меня от привычного веса, и 3,8 от минимума 🙄
Сегодня будем обедать у бабушки, главное не сорваться на все подряд и не уйти в зажор. Сегодня для меня эмоционально сложный день. Он всегда такой - мой прадед был героем войны, он очень много мне вложил в голову, и для меня этот праздник - не праздник вовсе, я всегда провожу его одинаково, и сегодня без исключения, я буду дома, смотреть военные фильмы. Отчёт скину вечером 👌🏻
4 мая, 08:22
Привет ✌🏻
Вес 66.8
Норм, я ожидала большего 🙄
Майские праздники вышли очень активными на события.... и на еду.
Я два раза встречалась с подругами, картошкой фри, сырными палочками, пиццей, роллами всякими пирожными 💃🏻
Мы ездили к маме на шашлык (и не только)
Ходили в кино с Ильей, и до этого в кафе, где все повторилось 😂 и все это за 4 дня 🤦🏻♀️
Я уж молчу про алкоголь 🤭
До отдыха две недели, постараюсь есть поменьше, сбросить пару кг ✌🏻
Отчёты будут, но не регулярные, как и всегда 😒
Хотя завтра хочу снова начать считать ккал 🙄
29 апреля, 07:54
Доброе утро! ☀️
Вес сегодня 65.3 (-1кг 😳) но это не точно, потому что весы сошли сума 🤦🏻♀️ Сегодня куплю батарейки 🙄
Вчера делала обёртывание с сульфидно-иловой грязью и вакуумный массаж, кожа потрясающая 😻 очень мягкая и гладкая, но с синяками после банок 😂
По питанию, даже не знаю что сказать, мне вообщем то нравится та «система», которая сейчас - любой завтрак, а после питьевая (ну как питьевая, вчера вечером я ела борщ)
Спала очень плохо, у меня кажется защемило шею 😅👵🏻 До отпуска дней все меньше, уже очень жду, я даже такая «толстая» готова ехать, лишь бы скорее уже 😍
