Привет 🌸
Вес утром 66,7 (-500 грамм)
Заказала пляжный ромпер на асосе, надеюсь он успеет придти 😍😭
Сегодня буду разгружаться.

Привет 🌹
Вес утром 67.2 (-600 грамм)
Ну короче не обращайте на меня внимание, я топчусь на месте.
Питание такое себе, завтра наверное будет плюс 🤦🏻‍♀️
Завтрак 👩🏻‍🍳
Тосты с лососевым маслом, кофе
Обед 👩🏻‍🍳
Маленький кусочек мясного пирога
Ужин 👩🏻‍🍳
Борщ, чесночный хлеб, мармеладки 🤦🏻‍♀️
Правда есть и хорошие новости, мой любимый купил мне новый айфон вместо разбитого, я счастлива 😍 и нам подтвердили отель, завтра оплатим вторую часть суммы ♥️🏝 вылет 18.05.

Привет ✌🏻
Утром вылез хороший плюс, вес 67.8 🤦🏻‍♀️
На работе опять слишком много всего, сходила на обед с мамой, так что обед - роллы и чай. Больше вроде ничего не ела, даже не помню 😂 вечером немного погрызла семечки 🤪 такие дела.

Привет ✌🏻
Вес на месте (66.6)
По питанию сегодня плохо, ужинала майонезным салатом и булкой😒
Зато вчера мой любимый делал мне массаж вакуумными банками 🤪 сегодня вылезли синяки, но я не сдамся, сделаем раз 10 хотя бы 👌🏻
Волосы после ботокса просто бомба 😍
На этом все, честно говоря сил нету вообще, надеюсь завтра будет нормальный отчёт и нормальное питание.

Обед был не очень🙆🏻‍♀️
Пара кусков шашлыка, лаваш, овощной салат, кусок торта 🤦🏻‍♀️🍰
Зато забрала у мамы вакуумную банку, попробую поделать массажи 💪🏻 Хотя бы 10 раз сделать для начала 😂
После поехала на процедуры для волос, мне так нравится ухаживать за своими волосами 😍💇🏻‍♀️ В этот раз сделала ботокс. На ужин скорее всего сделаю овощной салат или фрукты 👌🏻

Привет ✌🏻
Вес утром 66.6 😈 (+300 грамм)
Может это вчерашние роллы, может кд, неважно. Какое сегодня будет питание тоже трудно сказать, еду в гости к маме.
Завтрак 🌸
Актимель 🥛

Питание сегодня получилось сумбурное 🤷🏻‍♀️
Утром :
Чай и маленький бутер с ветчиной и сыром ☕️🥪
На обед :
Роллы(на двоих👇🏻) 🍱
Клубничный чай 🍓☕️
Торт красный вельвет (100 грамм) 🍰
Пара ложек мороженого 🍨
Больше я ничего не ела. Сейчас пью кофе с молоком, на сегодня это всё.

Привет!
Вес утром 66.3 (-1кг)
Вот так сильно я вчера перенервничала 😃 и это даже не смотря на то, что я съела два куска жаренной курицы вечером и конфету «отломи». Неплохо. Сегодня первый день кд, главное не отечь сильно 👌🏻

Пока за день кофе с молоком, быстросуп и йогурт. Воды сегодня пью мало. Пока держусь, правда только в плане питания. Работа меня выматывает, сейчас очень трудно, график очень жесткий и нагрузка высокая, а зарплата нет. Сегодня разбила свой айфон, я дала его в руки своей знакомой, а она его не удержала и уронила, вдребезги об кафель. Пришлось отдать 13к за новое стекло, но даже несмотря на это у него не работает кнопка, значит часть функций теперь мне недоступны, да и вообще это очень неудобно. Честно, хочется выйти в окно. И обидно, что эта девушка даже не пишет, не спрашивает как дела, хотя чему я удивляюсь.
Ладно. Пост нытья закончен, об остальных проблемах даже думать не хочу.
Зато есть вообще не хочется.

Привет ✨
Вес 67.3 (-900 грамм)
Вчера на работе был такой загруженный день, что у меня получился спонтанный питьевой 🤷🏻‍♀️
Рацион :
Кофе с молоком ☕️
Йогурт 🍥
Каппучино из мака ☕️
Йогурт с зеленью 🥛🥦
Вода с имбирем ~ 1 литр 💧
У меня уже было аж целых два опыта питьевой, при том довольно удачных, и я решила ещё пару дней разгрузиться на ней, просто желудок разгрузить после зажоров, к тому же кд на подходе, не хочу опять уйти к 70 кг ☹️
Отчеты будут!

Привет!🦄
Утром вес 67.8 (-200 грамм), но сегодня с питанием все плохо ☹️
Не буду отчитываться, нет смысла, но я ни о чем не жалею, этот день стоил того 💜🌸

В целом день прошёл по плану, с небольшими отклонениями, но не будем о них 😃😬
К салату купила заправку, мне не понравилась, обычная сметана вкуснее, я ещё забыла его посолить, может поэтому вышло так невкусно 🤷🏻‍♀️ Вообще, овощной салат нужно есть свежим, а мой постоял пару часов и привет 🙄 хотя я старалась, не резала помидоры (черри) и держала его в максимально холодном месте 😂
Ужина не было, и не будет уже.
Такие дела ✌🏻

Привет!
Ну чтож, вчера я опять нажралась ✌🏻👋🏻
Вес 68,5! Супер!
Надеюсь сегодня я буду благоразумнее (но это не точно)
Завтрак 🍳
Овсянка из пакета на молоке
Кофе
Перекус 🍡
Взяла с собой на работу омлет из одного яйца + хлебец + пара долек белого шоколада 🍳🥨🍫
Обед 🍲
Гречка
Салат из овощей
(Да-да, я все это притащила с собой на работу)
И какая-нибудь котлетка, которую я куплю.
Ужин 🥛
Ужин будет на кефире или йогурте, я надеюсь ✌🏻
Вот такой план действий на сегодня, времени до лета и отпуска все меньше, а я все толще 😬
Переживу.

Привет ✌🏻
Вес 68 😬 (+100 грамм)
Я вчера сорвалась 🤦🏻‍♀️ Спасибо, что + 100 грамм, а не + 1000 👍🏻
Не знаю, меня сильно сбивает ситуация на работе, начинаю психовать- начинаю есть. Сегодня и завтра будут сложные дни, настроение на нуле 🙄 утром вообще проснулась с жутким отвращением ко всему, не хочу ни худеть, ни работать, ничего. Надеюсь завтра будет лучше.
Завтрак 🍳
2 тоста с лососевым маслом
Конфета
Чай

Ловите старую мою фотографию, когда я была ещё 62 😂😿

Привет ✌🏻
Вес 67.9
Сегодня обещанный белковый разгруз 👀
На завтрак яйцо с икрой и пара ложек творога 🥚
Перекус - яблоко 🍎
Сделала себе воду с имбирем 🍹
Надеюсь на хороший отвес за счёт ушедшей воды, я прям чувствую, что отекла.

Привет 😻
Вес не знаю, я не взвешивалась, немного выпала из режима из за подготовки к проверке ☹️ Но завтра надеюсь вернуться в строй 👯‍♀️Всем удачи и больших отвесов 🍀💪🏻
Фото со вчерашней прогулки в парке 😏

Ох, я за сегодня явно перебрала. Такая тяжесть, ужас 😭
Взвешиваться завтра не буду, ничего хорошего мне это не принесёт, тем более думаю что сильно отеку, я ела вообщем то не много, но все солёное, вредное + алкоголь 🤦🏻‍♀️
Все таки как же приятно держать себя в руках, чувствовать легкость, энергию 😌
Постараюсь вспомнить об этом в следующий раз 👌🏻

Привет 🕊🌿
Поздравляю всех с праздником! 🐣
Вес утром 67.3 (+300 грамм) видимо, вчерашний рацион, хоть он и был в первой половине дня, вернул меня на два дня назад 😬 ну ок, что поделать?
Правда сегодня и завтра у меня два выходных, есть риск набрать ещё, особенно если учесть, что выходные у нас совместные. Когда я одна дома, я могу не есть, но когда приходится готовить для него, или мы куда-то идём - в сто раз сложнее. Я все таки думаю что устрою себе один день на твороге с кефиром, наверное завтра или послезавтра 👌🏻
Купила вчера куртку на тёплую погоду 👇🏻💙 у меня есть очень похожая розовая, но такой цвет красивый, не удержалась 😻

Ну чтож, сегодня я явно перебрала, завтрак и обед на фото 🤦🏻‍♀️ После особо ничего не ела, перехватила половину мандарина, 2-3 крекера или хлебца, такие маленькие с томатом и орегано, 1 или 2 конфеты вишневой мамбы 🍒🤷🏻‍♀️
Короче день провален, посмотрим на завтрашний вес 😬🙄
👣:11900
💆🏻‍♀️: нет

Привет ♥️
Вес утром 66.9(+100 грамм)
Ну ок.
Не знаю, чем буду питаться сегодня, с одной стороны хочется устроить какой нибудь разгруз на твороге и молочке, с другой... безумно хочу вкусный завтрак. Не знаю, может найду «компромис» позавтракаю чем нибудь вредным, а остаток дня проведу на твороге 😂👍🏻