Вторник ?
Не заметила, как прошёл день, а я толком ничего полезного не сделала.
На завтрак были ростки пшеницы с молоком, слайс с арахисовой пастой и кофе с молоком ☕ Почти сразу же поехали гулять, снова без тренировки, т.к. главный каюр болеет, просто походили чуть меньше 5 км.
Родители уехали за город, сестру оставили мне) Посмотрели с ней фильм, съездили в магазин за продуктами, ну и вот только что забрали её. Думаю взяться за готовку ? В планах - чечевица, тушёная с грудинкой, и запечённая в сметанном соусе цветная капуста. А вообще на ужин я кефиром обойдусь :)
Кстати, на обед кушали слабосолёную сельдь и отварной картофель, ну и немного салата из томатов, феты и красного лука.
Кроме готовки вечером планирую порастягиваться полчаса ?
Завтра будет первая в этом году игра, и вроде даже преподаватель, который нас тренирует, будет играть с нами в команде, впервые такая возможность, я в восторге!) Надо хорошо год начать, а то мы в рейтинге падаем, кажется, и это очень обидно.
Ещё предложили встретиться девочки, с которыми я училась в бакалавриате, и от этой идеи я тоже в восторге) Думаю, через пару дней соберёмся, а ведь с некоторыми я виделась в последний раз в августе, 11 кг тому назад ?

Пойду займусь делом, только пожелаю хорошего вечера всем читающим ??

Воу, да сайт перегружен запросами, у меня даже периодически сбрасывается подключение ? С другой стороны, хорошо, что девушки берутся за себя, и кто-то даже наверняка преуспеет, а я надеюсь на интересные пополнения в подписках)
Вместо ужина выпила кефир, всего один стакан, поскольку перебрала с перекусом. Зашла подруга, выпили чаю с 3 дольками горького шоколада и съели по кусочку копчёной красной рыбы, позже ещё мандарин и конфета навроде Рафаэлло. В рамках эксперимента я ничего не считаю, но тут по рациону сразу видно, что не всё в порядке ?
Дедушка мужчины передал нам кусок грудинки, немного фарша и три пакета с замороженными опятами. Грибы мы уже опробовали в запеканке с курогрудкой и сметаной) С грудинкой - беда, никогда не беру такое жирное мясо, а тут... Было решено обжарить и потушить с чечевицей. Не увлекаться бы мне этим блюдом)
Ещё хочу запечь побольше цветной капусты в сметане, завтра куплю 10%-ной, разбавлю водой и специями, честное слово, получается даже вкуснее жареной! ?

Почитала записи девушек и подумала, что было бы неплохо вернуться к попыткам сесть на шпагат. У меня всегда было неплохо с гибкостью, но до шпагата не дотягивала) Пора включать в ежедневный список задач растяжку ?

Понедельник ?
Подумываю завтра встать на весы)
Нагуляли сегодня 6,5 км, уже неплохо ? Надо ещё дома хоть немножко позаниматься, ну поприседать, пресс, планка, все дела.
⁣Калории только примерно прикидываю в уме, и вчера был тихий ужас, в основном, за счёт шампанского. Вот серьёзно, почти ничего не ела, а вот в бутылке шампанского то сразу калорий 600. Ну ничего, сегодня на завтрак ячневая каша и конфетка, на обед куриная ножка и цветная капуста, запечённая в сметане, а в остаток дня буду пить кефир, есть ещё яблочко и мандарины)

Ровно год сегодня прошёл с того момента, как мы взяли себе Айса ? Не нарадуемся :)

Воскресенье ?
Что сказать о празднике... В целом всё прошло как и планировала, только шампанское всё-таки не пила, была за рулём всю ночь, и к лучшему) Следила, чтобы не было чувства сытости (обожратости), но после родителей мужчины поехали к моим, где всё-таки почувствовала, что неплохо наелась. Ну, овощи, рыба, немного салатов... Сладкое нигде не ела, взяла у мамы кусочек домашнего тирамису с собой, пробовала сегодня на завтрак ?
Когда были у родителей, созвонились с родственниками по скайпу, словила кучу "как ты похудела!" и одно даже "ты что-то помолодела" ? Дедушка вообще сказал, что не узнал меня, когда камера только включилась))
Если прикидывать калории "на глаз", сегодня вышло около 800 на данный момент, но впереди приём гостей, а это шампанское, салат из томатов с фетой и красным луком, фрукты. 1500, наверное, получится. По идее, это не профицит (да-да, успокаиваю себя). Ну ничего, завтра не планирую никаких встреч, разгружусь немного, побегаю с собаками, во второй половине дня попью кефирчик :)
Если честно, я уже очень хочу тусу с друзьями, ужжжжс, как хочу, без универа мы реже видимся, а один хороший друг вообще теперь в Питере живёт, вот прилетел на каникулы. Разве что мы наверняка будем выпивать, и вот тут не упрекайте меня, я готова вообще ничего не есть, и сделать разгрузочный и до, и после, но я очень хочу этой атмосферы общей расслабленности, цепляющей музыки и откровенных разговоров ? Может, и без алкоголя обойдёмся, но об этом точно не тут рассказывать.⁣ Запланировали на 7 января, но наверняка встретимся с другом и раньше)
Фото, если честно, не со вчерашнего вечера, встречала год красного петуха в красном платье ? Но так получилось, что и не показать вам :(