Записи за Декабрь 2016 | все записи

29 декабря, 19:37

?|Day 138|?
?Добрый вечер, с наступающим)) Вчера почти не была дома, не смогла написать пост, да и сегодня к вечеру пришла. Гулянки в честь наступающего) завтра приступим к готовке салатиков.?

Отчет за вчера:
Завтрак:?
?Печенье(~85),
?Хлеб(~70к),
?Масло(~75к),
?Кофе б/с(3к)

Обед:?
?Суп-лапша(~180к),
?Хлеб(~70к)

Ужин:?
?Лапша(~150к),
?Бульон говяжий(~75к)
?Печень(~50к)
?Хлеб(~70к)

Перекус:?
?Яблоко(~90к),
?Печенье(~45к),
?Драже шоколадные(15гр-~70)
?Чай б/с(2к)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~1055к
?Воды выпито : всего лишь 2л?

Сегодня:
Завтрак:?
?Творог 0.6%(125гр-110к),
?Вишневое варенье(45к),
?Печенье(~65к),
?Кофе с молоком(~15к)

Обед:?
?Капуччино(0.4л~160к),
?Пончик(~200к),
?Попкорн карамельный(~325к),
?Пепси(0.5л-~225к)

Ужин:?
?Чай б/с(2к),
?Вафли(~130к)
?лепешка пресная жареная(~120к)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~ 1390к
?Воды выпито: 2,5л

Взвесилась в гостях, ура, уже 45,1)) медленно, но верно.


Приятного вечера, с наступающим, зайки!)?

Изображения недоступны

17 декабря, 17:32

?|Day 127-128|?
?Добрый вечер, вчера совсем забыла написать, так что отчитаюсь за сегодня и за вчера.

Отчет за вчера(16.12.16)
Завтрак:?
?Творог 0.6%(125гр-~110к),
?Клуб.варенье(2ч.л-~50к),
?Печенье(2шт-~90к),
?Кофе б/с(3к)

Обед:?
?1,5 зефирки в шоколаде(~200к),
?Чай б/с(2к)

Ужин:?
?Суп из галушек с мясом(~350к)
?Кусочек хлеба(~70к)
?Слойка с вишней(~240к)
?Чай б/с(2к)

Перекус:?
?Яблоко(52к)
?Огурец маринованный(~15к)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~ 1165к
?Воды выпито:всего лишь 2л(!)
?Потрачено калорий(~470к)

Отчет за сегодня:
Завтрак:?
?Омлет(~130к),
?Кусочек хлеба(~70к),
?Масло слив.(~75к)
?Кофе б/с(3к)

Обед:?
?Суп из галушек с мясом(~280к),
?Кусочек хлеба(~70к)

Ужин:?
?Рисовая каша(~290к),
?Слив.масло(~35к)
Чай б/с(2к)

Перекус:?
?Печенье(~145к),
?Чупа-чупс(~45к),
?Яблоко(52к)
?Халва(10гр-~55к)
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: ~ 1245к
?Воды выпито: 3л(даже и не заметила как выдула столько)

Вчера была в торговых центрах, ездила за одеждой для Нового года. Хотела платье, но не нашла ничего подходящего, да и с моим ростом тяжело подобрать хорошо сидящее платье)) В итоге купила топ и юбку(всё блестящее, новогоднее прям?) Промоталась я с 12до 5вечера. Под конец еще и дождь ливанул)))

Хорошего вечера)

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016