13 февраля, 10:19
Везде разные данные по калорийности продуктов. Не знаю, где настоящие, правильные. Может, есть какой-то документ, в котором всё зарегистрировано?? 😂
Девочки, а каким данным верите именно вы??
И есть ли смысл учитывать способ приготовления - варка, запекание, тушение (всё без масла)??
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я беру средние значения.
Не хватало еще на этом заморачиваться😉
Lifesum.Считаю ккл в этом приложении)
Goosel, Очень сложно высчитать среднее, когда разница в различных источниках от 130 до 180 (((
Калоризатор и не заморачиваюсь http://www.calorizator.ru/
Я учитываю варка или тушение))) при варке жир из тканей уходит, при тушении , кушается все😜
Смотрю калорийность на упаковках, в интернете запрашиваю
Марина Гамельтон, Ну вот я в интернете и смотрю. Например, мясо и рыбу.
На каллоризаторе, фэтсикрете, диетдаери - значения разные. 😭
Нет такого понятия "точные данный", те же фрукты могут быть слаще, а могут кислее, в мясе может с одного и того же куска с одной стороны быть больше жира, чем с другой, выбирай средние или минимальные значения, если они конечно близки к реальным. Например если бы нашла 10 продуктов с калорийностью 300 кк и один источник с калорийностью 150, то в 150 кто-то тупо ошибся, когда заносил в приложение. Жарку, тушение и прочее учитываю, это сказывается на весе, курица ужаривается примерно на 30%. Это давольно много.
http://www.calorizator.ru/ пользуюсь этим сайтом
если есть возможность, то учитываю продукты в сыром или сухом виде (так точнее), если нет, то беру примерное среднее значение с сайтов.