Если трудно ешь сладкое до 12, или заменяй финиками, сухофруктами, мармеладом и вообще сладким для диабетиков. Тоже сладкое, но ккал меньше

Рената Шеф, Спасибо, буду пробовать)

Dashaaaaa_, Можно есть горький шоколад, с не менее 75% какао, но пару долек по утрам, не всю плитку за раз? Я жвачку жую мятную, Орбит, когда сладкого хочу, и вкусно и сладко, хоть и без сахара)) Ложечку мёда можно, тоже по утрам.

Кушай фрукты, они и полезны, и очень вкусные))

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, замечательно? на завтра поход в магазин за Орбит?

Dashaaaaa_, Всю пачку не зажуй? Я как-то зажевала. У меня клубничный был. Вкусно же? Потом чуть плохо не было)) Больше фруктовые не покупаю? Мятный хорошо помогает)

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Спасибо, за предупреждение? больше люблю фруктовую, теперь буду переходить на мятную))

⁣Наименование продукта:Леденцы "Зула" Апельсин (Пакет) "Sula"
Вес:60г
Кол-во в упаковке (шт):20
Объем упаковки (м³):0.0145
Штрих код:4601798060939
Состав:подсластитель- сорбит, загуститель- гуммиарабик, подкислители: молочная кислота, лимонная кислота, аскорбиновая кислота (витамин С), концентрат апельсинового сока, натуральный ароматизатор-апельсин, краситель бета-каратин.
В 100г. продукта: Белки - 0г., Жиры - 0г., Углеводы - 93,5г., Клетчатка - 1,1г., Витамин С - 292мг. Энергетическая ценность продукта - 229 Ккал.
Срок годности:24 месяца
Производитель:Sula GmbH&Со.KG

Я себя накручиваю психологически, что я типо жииирная-прежжирная корова?или???, отвращение появляетя на сладости.? и еще стараюсь на картинки сладосте не смотреть, не представлять , не вображать как я ими обьедаюсь. Как-то так дежусь.

Я пью оооочень много чая и смотрю фотки худых девочек?
Ну ещё мотивирует то, что я понимаю насколько это вредно. Не только в плане лишних кг, гг и проблем с кожей, сосудами и т.п.)

Я по выходным делаю тортик, уже давно и не разу не сорвалась на сладкое
Коржи запекаю в микроволновке:
1 корж -Яйцо, овсянка 25г, вода 75г
Крем: кремообразный творог, ванилин, какао кондитерский
Душевно добавляю фитпарад и в коржи и в крем(мне кажется он реально на сахар похож)
Можно ещё
малинкой украсить и скажу честно мне нравится даже больше покупных настоящих тортов сладко и сытно

МФ, У меня, у самой отвращение появилось?? отличный совет))

Влада2612, Когда я наливаю чай, сразу охота сладкое? мания прост))