Записи за 2017 год | все записи

28 сентября, 16:08

⁣🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻

🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃

♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨

День 5/6
💃💃💃💃Список участниц:

1. ⁣Юлия******** - приседания
2. ⁣Оксана6322 - ⁣ упражнения на пресс, бег, приседы, скакалка
3. ⁣🎀Зефирка🎀 - ⁣силовые упражнения и кардио
4. ⁣dear esther - ⁣приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч
5. ⁣Ирина#Irinkа - бег, скакалка 500р.
6. ⁣Natalya B - бег
7. ⁣eKate - ⁣приседания и пресс
8. ⁣Tintina - ⁣приседания 100 р, по 1 мин планка и скакалка, бодифлекс
9. ⁣⁣Татьяна - приседания
10. ⁣Юлия WeUl - ⁣ходьба, не менее 10 т. шагов, 100 приседаний
⁣11. Banditka - ⁣планка и ходьба 10к
12. ⁣Morozova Mariya - ⁣планка и приседы

☝☝☝Девочки, огромная просьба, бросайте весы мне под пост до 12-00, себе бросаете или нет, это ваше, а мне бросайте обязательно, обшариваю ленту, в поисках вашего веса... Так что давайте серьёзнее😉😉

⁣К сожалению, ⁣Piękna i Młoda выбыла из марафона по семейным обстоятельствам... Мы будем скучать...

🏁🏁🏁Условия марафона:
1. Каждый день выкладывать фото весов под постами.
2. Каждый день есть только до 17-00.
3. Выбрать для себя один вид ❗активных физических упражнений, который будете выполнять на протяжении всех шести дней марафона.
4. Каждый день выкладывать пост у себя на страничке с отчётом и названием марафона.


Завтра под этим постом кидаем фото весов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Буду проверять посты каждый день, фото весов кидать строго до 12-00☝

Всем добра❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Изображение Изображение

27 сентября, 13:26

⁣⁣🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻

🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃

♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨

День 4/6
💃💃💃💃Список участниц:

1. ⁣Юлия******** - приседания
2. ⁣Оксана6322 - ⁣ упражнения на пресс, бег, приседы, скакалка
3. ⁣🎀Зефирка🎀 - ⁣силовые упражнения и кардио
4. ⁣dear esther - ⁣приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч
5. ⁣Ирина#Irinkа - бег, скакалка 500р.
6. ⁣Natalya B - бег
7. ⁣eKate - ⁣приседания и пресс
8. ⁣Tintina - ⁣приседания 100 р, по 1 мин планка и скакалка, бодифлекс
9. ⁣⁣Татьяна - приседания
10. ⁣Юлия WeUl - ⁣ходьба, не менее 10 т. шагов, 100 приседаний
⁣11. Banditka - ⁣планка и ходьба 10к
12. ⁣Morozova Mariya - ⁣планка и приседы
13. ⁣Piękna i Młoda - ⁣пресс, отжимания на трицепс

☝☝☝Девочки, огромная просьба, бросайте весы мне под пост до 12-00, себе бросаете или нет, это ваше, а мне бросайте обязательно, обшариваю ленту, в поисках вашего веса... Так что давайте серьёзнее😉😉

У большинства минус и это замечательно)) Девчёнки, не сдаёмся, ещё совсем чуть-чуть осталось))

🏁🏁🏁Условия марафона:
1. Каждый день выкладывать фото весов под постами.
2. Каждый день есть только до 17-00.
3. Выбрать для себя один вид ❗активных физических упражнений, который будете выполнять на протяжении всех шести дней марафона.
4. Каждый день выкладывать пост у себя на страничке с отчётом и названием марафона.


Завтра под этим постом кидаем фото весов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Буду проверять посты каждый день, фото весов кидать строго до 12-00☝

Всем добра❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Изображение Изображение

26 сентября, 20:06

⁣🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻

🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃

♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨

День 3/6
💃💃💃💃Список участниц:

1. ⁣Юлия******** - приседания
2. ⁣Оксана6322 - ⁣ упражнения на пресс, бег, приседы, скакалка
3. ⁣🎀Зефирка🎀 - ⁣силовые упражнения и кардио
4. ⁣dear esther - ⁣приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч
5. ⁣Ирина#Irinkа - бег, скакалка 500р.
6. ⁣Natalya B - бег
7. ⁣eKate - ⁣приседания и пресс
8. ⁣Tintina - ⁣приседания 100 р, по 1 мин планка и скакалка, бодифлекс
9. ⁣⁣Татьяна - приседания
10. ⁣Юлия WeUl - ⁣ходьба, не менее 10 т. шагов, 100 приседаний
⁣11. Banditka - ⁣планка и ходьба 10к
12. ⁣Morozova Mariya - ⁣планка и приседы
13. ⁣Piękna i Młoda - ⁣пресс, отжимания на трицепс

☝☝☝Девочки, огромная просьба, бросайте весы мне под пост до 12-00, себе бросаете или нет, это ваше, а мне бросайте обязательно, обшариваю ленту, в поисках вашего веса... Так что давайте серьёзнее😉😉


Даю установку на отвесы!!!!🙋🙋🙋


🏁🏁🏁Условия марафона:
1. Каждый день выкладывать фото весов под постами.
2. Каждый день есть только до 17-00.
3. Выбрать для себя один вид ❗активных физических упражнений, который будете выполнять на протяжении всех шести дней марафона.
4. Каждый день выкладывать пост у себя на страничке с отчётом и названием марафона.


Завтра под этим постом кидаем фото весов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Буду проверять посты каждый день, фото весов кидать строго до 12-00☝

Всем добра❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Изображение Изображение

25 сентября, 13:25

⁣⁣🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻

🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃

♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨

День 2/6
💃💃💃💃Список участниц:

1. ⁣Юлия******** - приседания
2. ⁣Оксана6322 - ⁣ упражнения на пресс, бег, приседы, скакалка
3. ⁣🎀Зефирка🎀 - ⁣силовые упражнения и кардио
4. ⁣dear esther - ⁣приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч
5. ⁣Ирина#Irinkа - бег, скакалка 500р.
6. ⁣Natalya B - бег
7. ⁣eKate - ⁣приседания и пресс
8. ⁣Tintina - ⁣приседания 100 р, по 1 мин планка и скакалка, бодифлекс
9. ⁣⁣Татьяна - приседания
10. ⁣Юлия WeUl - ⁣ходьба, не менее 10 т. шагов, 100 приседаний
⁣11. Banditka - ⁣планка и ходьба 10к
12. ⁣Morozova Mariya - ⁣планка и приседы
13. ⁣Piękna i Młoda - ⁣пресс, отжимания на трицепс

☝☝☝Девочки, огромная просьба, бросайте весы мне под пост до 12-00, себе бросаете или нет, это ваше, а мне бросайте обязательно, обшариваю ленту, в поисках вашего веса... Так что давайте серьёзнее😉😉

Сегодня почти у всех привес, кошмары... Поднажмём, а завтра увидем минусы)))
Даю установку на отвесы!!!!🙋🙋🙋


⁣ ⁣eKate - умничка!!! Суперотвес!!!


🏁🏁🏁Условия марафона:
1. Каждый день выкладывать фото весов под постами.
2. Каждый день есть только до 17-00.
3. Выбрать для себя один вид ❗активных физических упражнений, который будете выполнять на протяжении всех шести дней марафона.
4. Каждый день выкладывать пост у себя на страничке с отчётом и названием марафона.


Завтра под этим постом кидаем фото весов и вид физ активности, которую вы выбрали))
Буду проверять посты каждый день, фото весов кидать строго до 12-00☝

Всем добра❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Изображение Изображение

24 сентября, 21:05

⁣🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻
🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃
♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨

День 1/6
⁣⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
62/100

🍳Завтрак: кашка овсяная на молоке, кофе
☕Перекус : чёрный чай, блинчики
🍕Обед :три хинкалины, сосиска, стакан молока
🍦Перекус: зеленый чай, овсяное печенько
🍭Ужин : голубец
Физической активностью марафона выбрала бег, но посмотрев на то, сколько всего понавыбирали девчёнки, то добавила ещё и скакалку))) А что, я хуже чтоли????😝😝😝
Сегодня утречком побегала, вечерком попрыгала и я счастлива))) И чувствую себя прекрасно)))
Папа наш на рыбалке, мы целый день скучаем, пошли к бабе с дедом, там потусили, потом пошли домой. Сегодня у нас празднуют день города, но мы на праздник не пошли, нет настроения совсем куда-либо идти... Да и возвращаться по темноте не хочется)) Темнеет то уже рано...

Изображение

24 сентября, 17:10

⁣🌷🌷🌷🌷🌷МАРАФОН🌻🌻🌻🌻🌻

🏃🏃🏃"Бегом к стройности"🏃🏃🏃

♨♨ с 24.09 по 29.09♨♨

День 1/6
💃💃💃💃Список участниц:

1. ⁣Юлия******** - приседания
2. ⁣Оксана6322 - ?
3. ⁣🎀Зефирка🎀 - ⁣силовые упражнения и кардио
4. ⁣dear esther - ⁣приседания, упражнения с гимнастическим колесом, обруч
5. ⁣Ирина#Irinkа - бег, скакалка 500р.
6. ⁣Natalya B - бег
7. ⁣eKate - ⁣приседания и пресс
8. ⁣Tintina - ⁣приседания 100 р, по 1 мин планка и скакалка, бодифлекс
9. ⁣fragile - ?
10. ⁣Юлия WeUl - ⁣ходьба, не менее 10 т. шагов, 100 приседаний
⁣11. Banditka - ⁣планка и ходьба 10к
12. ⁣Morozova Mariya - ⁣планка и приседы
13. ⁣Piękna i Młoda - ⁣пресс, отжимания на трицепс
14. ⁣Татьяна🌹

⁣Оксана6322 и ⁣fragile - где фото весов??
Их нужно сбрасывать до 12-00 дня‼‼☝


🏁🏁🏁Условия марафона:
1. Каждый день выкладывать фото весов под постами.
2. Каждый день есть только до 17-00.
3. Выбрать для себя один вид ❗активных физических упражнений, который будете выполнять на протяжении всех шести дней марафона.
4. Каждый день выкладывать пост у себя на страничке с отчётом и названием марафона.

По поводу третьего пункта, вы можете выполнять и другие упражнения, но именно то, что вы выберете, нужно обязательно выполнять и писать отчёт об этом☝
Примеры ❗активных физ нагрузок: бег, приседания, скакалка, пресс, отжимания, подтягивания... и т.д. или ваш выбор))
Завтра под этим постом кидаем фото весов и вид физ активности, которую вы выбрали))
Буду проверять посты каждый день, фото весов кидать строго до 12-00☝

Всем добра❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Изображение Изображение

23 сентября, 15:25

💥💥💥💥💥Красотки, ахтунг, ахтунг!!!!💥💥💥💥💥

‼‼‼‼‼НОВЫЙ МАРАФОН‼‼‼‼‼
🏃🏃🏃Название марафона: "Бегом к стройности"🏃🏃🏃

♨♨♨♨♨♨♨Начинаем с 24.09 по 29.09♨♨♨♨♨♨
6 дней нам на марафончик))))

💃💃💃💃Предварительный список участниц!!!!!!!!!!!!!!

1. ⁣Юлия********
2. ⁣Оксана6322
3. ⁣🎀Зефирка🎀
4. ⁣dear esther
5. ⁣Ирина#Irinkа
6. ⁣Natalya B
7. ⁣eKate
8. ⁣Tintina
9. ⁣fragile
10. ⁣Юлия WeUl
⁣11. Banditka
12. ⁣Morozova Mariya
13. ⁣Piękna i Młoda

🏁🏁🏁Условия марафона:
1. Каждый день выкладывать фото весов под постами.
2. Каждый день есть только до 17-00.
3. Выбрать для себя один вид ❗активных физических упражнений, который будете выполнять на протяжении всех шести дней марафона.
4. Каждый день выкладывать пост у себя на страничке с отчётом и названием марафона.

По поводу третьего пункта, вы можете выполнять и другие упражнения, но именно то, что вы выберете, нужно обязательно выполнять и писать отчёт об этом☝
Примеры ❗активных физ нагрузок: бег, приседания, скакалка, пресс, отжимания, подтягивания... и т.д. или ваш выбор))
Завтра под этим постом кидаем фото весов и вид физ активности, которую вы выбрали))
Буду проверять посты каждый день, фото весов кидать строго до 12-00☝

Всех люблю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Изображение

22 сентября, 22:27

⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
61/100

🍞🍔🍕🍪🍩🍰Мини-марафон "Отказ от мучного"🍞🍔🍕🍪🍩🍰

День 5/5

🍉Завтрак: кофе с молоком
☕Перекус : нет
🍪Обед :пол тарелки борща, квашеная капуста
🍲Перекус: зеленый чай, яблоко
🍟Ужин : вино🍷, колбаска, квашеная капуста, морская капуста



Утром весы показали +600... не поняла прикола, думаю что весы меня наё... не знаю, откуда привес...
Сегодня день стрэсса... Военкомат меня доканал... Сегодня и плакала и истерически смеялась... Короче уеду я в конце октября аж... Придурки!!!
Тренировка сегодня была не очень, как-то я не пропотела в полную силу, да и особо не было рвения тренить... погода говно, как и моё настроение!!!💩💩💩
Первая треша была силовая с блинами, вторая стэп)) упражнения по марафону выполнила в двоекратном размере, так как вчера не делала их))
Пы.Сы: На этой фотке я 75, но три года назад))) Такой кругляш)))

Изображение

11 сентября, 23:02

⁣Участница марафона "💯 дней до цели"
50/100
Участница марафона "7 дней на питьевой!"
1/7
Как это символично, начинать новый марафон, когда прошла уже ровно половина старого)) Хотя результатами за 50 дней марафона я очень не довольна, хотелось бы, да и моглось, но не сумелось))) Лень матушка, зажор батюшка😂😂😂

Сегодня в меню:
💦Вода
☕Кофе с молоком
🍶Стакан кефира

Больше ничего не пила, не было времени))
Сегодня с утра ходили с сыночком в больницу, очередь огромная, детки с наступлением осени, походом в садики и школы массово поболели... Врач говорит, что практически у всех одни и те же симптомы...
После обед ходила на собеседование по поводу работы, с одной стороны обрадовалась, что берут, а с другой, мне не нравится должность, на какую берут... Завтра поеду в область, там будем решать, что делать дальше)) Надеюсь на положительный исход этого дела))
Сегодня был тренировка - зумба+йога, вторая тренировка стэпы💪

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016