Доброе утро! По таблице, всех внесла? Ирину вторую жду с весами.
Вес с утра порадовал, потихоньку уходит... 69,8. (еще как минимум 9 кг надо убирать...)
По марафону: девочки, вы можете не писать отчеты, но все остается на вашей совести. Поверьте, это нужно только Вам. Нарушаете-нет результатов. Кто-то похудеет, кто-то так же останется пышкой. Строго контролировать всех я не буду, все взрослые девочки. Все будет видно по недельному весовому отчету и в конце месяца по замерам.
Так же и с уходом. Кто-то не только подтянет тело, но и хорошо порадует кожу, подтянет ее, будет выглядеть моложе....
Попробуйте продержаться без сладостей, тренировки минимум 4 раза в неделю, но минимум 2 выходных для отдыха.


Вчера выполняла короткую интенсивную тренировку на 20 мин. Употеть успела. Из ухода: душ, массаж, эпиляция, мезококтейль и мезороллер для лица, коллагеновые патчи для глаз.

Воду пью. Прям хорошо так пью... Даже во время трени там разрешили пару глоточков сделать.