Александра, 29 лет, пищевая зависимость, компульсивное переедание. Максимальный вес - 89 кг.
Записи за 2018 год | все записи

18 мая, 17:37

Всем привет! 🧚‍♀️😊🌼😘
Завтра будем принимать гостей по случаю наших с мужем прошедших дней рождений.
Поэтому сегодня я маньячила по-полной. Пылесосила, мыла полы, вытирала пыль везде, ликвидировала залежи хлама, стирала.
Потом ходили гулять с ребёнком. Натопали совсем немного, потому что Погода испортилась и начал накрапывать дождь. Зато мы успели забежать в магазин за моей любимой квашеной капустой.

Странное дело, что меня совсем не тянет на сладкое. Видимо, ломка прошла пока мы были во Вьетнаме.
Сегодня съела 3 дольки шоколада и 1 печеньку юбилейную... ну такое 😕

В общем надо придумать чем я завтра буду кормить гостей и что буду есть сама.
Интересно ещё то, что я отучила себя и мужа относиться ко мне как к мусорному ведру, в плане «доедание» всяких продуктов. Безжалостно пакую то, что точно есть не буду в пакетики и отношу на помойку. Кладу в сторонке. Местные бомжи весьма благодарны, а я избавлена от лишних калорий 🤓🙂🧚‍♂️

15 мая, 09:53

Доброго чудесного всем утра! 🙂🧚‍♂️💁‍♀️🦋🌼

Режим, кажется, пришёл в норму, но самочувствие все равно какое-то фиговое. Видимо, акклиматизация.

Вчера я совершила мини-подвиг и стаскала-таки кошку на кастрацию.
Одной проблемой меньше.

Кушаю сейчас немного (видимо, из-за плохого самочувствия). Стараюсь, преимущественно, овощи и фрукты. Правда вчера вечером утащила у мужа немножко чипсов. Мне после них было плохо, поэтому, думаю, я отбила себе желание есть что-то подобное надолго.

По поводу Вьетнама:
Очень меня позабавила одна закономерность: все растительное там буйное и огромное, что деревья и пальмы, что плоды всей это флоры. А вотживотные все там маленькие, если не сказать миниатюрные. И люди в том числе. Вьетнамцы все похожи на подростков, мне кажется так, на вскидку, их средний вес около 45-50 кг.
У них интересное отношение к питанию, можно сказать, философия. Из-за палящего ядерного солнца и сумасшедшей влажности они не едят тяжелую пищу.
Примерный рацион таков:
Утро: кофе со сгущеным молоком.
День: суп Фо, овощной салат.
Вечер: ролл из рисовой лапши с пророщенными семенами и овощами, рис отварной, морепродукты отварные или тушеные.
И море воды.

Коров мясных у них нет, то, что они считают говядиной у нас скорее сошло бы за козу. Молочные коровы живут только в горной местности, соответственно, молочка, как и сдоба, редкость и стоит дорого.

Да и в целом, особо там есть не тянет) только много пить 🥤

Вот теперь стараюсь продолжать питаться по их философии. Как-никак, несмотря на то что они все злостные курильщики, средняя продолжительность жизни у них 80 лет. 🤓

14 мая, 09:52

Хехей, худеющие!
I’m back! 😁🤪
Наше азиатское приключение закончилось, наконец-то дома!
Теперь постараюсь коротко и по порядку.
Это путешествие ознаменовалось для нас множеством достижений и открытий.
Например, я впервые побывала в Азии (мы летали во Вьетнам, да), впервые чуть не опоздала на поезд, впервые за одно путешествие аж 5 раз летала на самолёте;
впервые у меня был максимум по длительности (11 часов) и по дальности (9 тысяч километров) перелёт;
впервые за одно путешествие мы воспользовались всеми видами транспорта: ж/д, самолёт, водный и автобусный;
и ещё много таких «впервые»...

Природа там просто космос: тропики 🌴, горячее (!) море 🌊 , около 30+ градусов воды, ядерное солнце! ☀️

Мы даже съездили в Сайгон и Далат, лазили по джунглям, фотографировали горы с кофейными плантациями на рассвете...

И я не поправилась, нет.
В принципе, ела я много, но, даже несмотря на шведский стол, съесть что-бы то ни было вредное там было нереально. Спасибо их национальной кухне.
Ее принципы:
🧚‍♀️Овощи. Много овощей. ОЧЕНЬ много овощей.
🧚‍♀️ Все варёное/ тушёное. У них не растёт ничего, из чего можно было бы делать масло.
🧚‍♀️ Полное отсутствие десертов и сладкого. У них не растёт пшеница, соответственно все булки и сдоба - дорогая редкость. Вместо булок было мнооооого фруктов. Преимущественно, тропических.
🧚‍♀️ Они в принципе ничего не солят. При этом адовое количество разнообразных соусов, но я либо брала чуточку, либо не брала ничего вообще.
🧚‍♀️ Очень много воды. Стоит копейки, часто дают бесплатно.

Так что вернулась я даже чуть легче, чем уехала. Теперь надо отдохнуть от отдыха и опять вперёд и с песней!

А как ваши успехи?☺️😘

28 апреля, 15:50

Наконец-то закончились ежедневные походы в поликлинику. Сегодня такое ощущение, что там был бесплатный baby-shower, и все мамочки в радиусе 100 км прибежали за халявой. Просто не протолкнуться. 👶 👩‍👦
Потом пошли гулять, было морозно, ветряно и солнечно. ☀️
Дома опять была Йога. Сегодня к исполнению асан подошла ответственно, внимательно следила за изображением, если не получалось или не понимала, то переделывала.🧘‍♀️
В процессе выполнения конечно я не испытываю расслабления, но такой кайф после... легкость, удовлетворение...
В общем, я довольна.

Ещё я попросила у мужа на день рождения степпер. Я не рассчитывала на какой-то особенный вариант, дорогой или навороченный, но муж что-то разошёлся.
Обещал доставку после отпуска.
Судя по ссылке, которую он мне скинул, там какой-то сумасшедший агрегат 🙀
Привезут, покажу.

До отпуска остался 1 день.
😳

Изображение

27 апреля, 20:43

Сегодня был какой-то суматошный день.
Пока были в поликлинике начался ураган) налетел штормовой ветер, солнце померкло, небеса разверзлись и изрыгнули ливень. 🌧 💨 ⛈
По крайней мере так рассказывали заходящие с улицы очевидцы.🤷‍♀️
А когда мы вышли уже светило солнышко.
Потом мы гуляли, пылесосили, стирали, мыли посуду, ели дети, ели мамы и как не удивительно даже ели кошки 🐈 и черепашки 🐢.
По вчерашней схеме, после того как ребёнок уснул, пошла делать йоху.
Кошка вчера видно проспала мое занятие и сегодня была в легком ахере от того, что я пытаюсь сделать. Сначала долго лезла на коврик в попытках поточить об него когти, потом с очумевшей мордой наблюдала за мной с дивана. 🙀
С утра у меня ничего особо не болело и я уж грешным делом подумала, что херовенько я позанималась вчера. Но стоило мне встать в первую позу как у меня все скрутило, стянуло, свело. Но я без фанатизма отзанималась как и вчера полчаса. Вполне собой довольна. 🧘‍♀️☺️
Всем хорошего вечера и вот вам для поднятия настроения забавность. 😄

Изображение

26 апреля, 17:15

😈
Почуяла я, что тушке моей требуются потрясения и скачала на телефон программу с йогой, там есть и отдельные позы, и классы на гибкость, силу, баланс и пр. по разным уровням сложности.
Пару лет назад я занималась йогой в студии, с тех пор остался коврик. Вот я, дождамшись когда дитятко уснуло, уползла в соседнюю комнату. Там участок пола между большой кроватью и детской кроваткой тык-в-тык под коврик.
Решила начать без фанатизма, сделала самую легкую легкость на гибкость и баланс. Около получаса получилось.
Это ппц. Такое ощущение, что я девяностолетнее бревно. Вся дряблое, висит, трясётся, ничего не гнётся, мышцы огнём горят.
Мордочка красная.
Красотулечка.😡👹👺🧘‍♀️
В общем, мне понравилось, несмотря на то, что встала я с трудом. А в «Морду коровы» завернуться у меня не получилось 😄
Решила в отпуск поеду с ковром и приложением. Буду там асаниться с видом на море.
По питанию, от сладкого меня отпустило и я набросилась на нут с овощами. 🥗🥦🥒🍅
Второй день ем. Каеф.
Сегодня ходила в магазин, купила булгур, кус-кус и красную чечевицу. 💁‍♀️
До отпуска 4 дня.
Первый день не идёт дождь. ⛅️

24 апреля, 14:27

Личный марафон «Месяц до отпуска» 🤩🌴🌊

Погода испортилась. Ежедневные походы в поликлинику напоминают выход в открытый космос - мама в скафандре, детёныш в скафандре, сухпаек с собой, куча всяких запасных вещей и коляска в качестве Кьюриосити.

Сегодня в поликлинике одновременно с нами проходили мёд.осмотр дети старшего школьного возраста.
Боже, какие они бесячие! 😂😒
Дефффки все размалёванные, как с ночной работы, ржут как лошади, на парней виснут, руки-ноги на них закидывают.
Парни тоже ржут как кони, деффок мацают, по углам зажимают, всех разговоров у кого длиннее и кто какую телку за что потрогал.
🤨
Причём тут же груднички, некоторые спят, школьники как орали и ржали, так и продолжали. Замечания игнорировали.
Поколение next, хуле.

Я вроде не такая уж и старая, чтобы начинать причитать «вот в наше время...», но блин, правда, мне кажется, мы были попроще. Может, потому что жилось беднее в те времена, может, потому что ещё не до конца разрушили советские ценности и принципы воспитания в школе. Учителя были старой закалки.
Но я сегодня однозначно была неприятно удивлена.

Настроение так себе.

Страдаю 😶

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016