20 мая, 13:12
Рассказывать о том, как я готовилась в прошлый раз, как я худела, как я набрала 15кг после соревнований и тд - буду постепенно, вперемешку с постами о том как я меняю свой образ жизни теперь.
ИЗ ГОВНЯШКИ В НЯШКУ. #день1
Вчера вечером я сожрала сникерс, сладкий йогурт и пирожное с очередным обещанием себе, что это в последний раз. Не так давно я отказалась от сахара и прожила без него ровно 60 дней. (расскажу отдельно) Изменился ли вес? Нет. Нехватку сладкого я заменяла орехами, арахисовой пастой, сыром и другими невероятно полезными, но сумасшедше калорийными продуктами. (Моя любовь к винишку и майские праздники тоже сыграли свою роль). Но зато я поняла, что без сахара и даже без сахарозаменителей можно спокойно жить.
План на сегодня:
- 2,5 литра воды;
- каша утром, куриная грудка с овощами днём (питание как на сушке, мне надо быстро скинуть первые 4-5кг и слить воду)
- вечером побегу 6км
А вот вам фото)) Я в лучшем и я в худшем состоянии.
Привет спортсмен! 🖐 добро пожаловать в дневники и удачи с достижением цели!!! 👊
Fit and fabulous, Спасибо 😉 Надеюсь, что всё получится)
LinaLin, добро пожаловать! "Свои" (спортсмены) - это хорошо!)
Happy End, ох мне стыдно себя сейчас спортсменом называть))
LinaLin, спортсменка - это же не кг и см, это образ жизни!) А тот спорт в котором ты, точнее у того спорта есть обратная сторона медали - ты в нее и попала... Все (ну 99% бикинисток точно проходили через это)
Главное, теперь с головой заняться не только телом, но и здоровьем! Ментальным в том числе!)
Happy End, Очень правильные слова. Я сильно пересмотрела отношение и к этому виду спорта и к фигуре и вообще к пониманию себя и принятию себя. Наверное, это нужно было пройти)) А теперь начинается новый интересный этап)
Умничка какая) я тоже думала о соревнованиях, но все как-то смелости не хватает) хотя мотивация была сильная)
Удачи✊
Я☺️, Спасибо!!!
No pain, no gain, Если хочется, то стоит попробовать) Это на самом деле очень здорово, главное, чтобы была грамотна подготовка и поддержка близких