Суббота 🐹
Вес 64,3 кг, уже страшно, как быстро он уходит 😕 Сегодня по калориям уже неплохо, 1350 кк. Завтра, возможно, будет плюс, и хорошо, если честно. За пять дней потерять почти 2 кг - для меня многовато.
Проснулась с болью в желчном, прошло только когда покушала. Вывод: нельзя долго не есть.
Завтрак - овсянка на молоководе, 2 печенья Мария 🍪
Перекус первый - ещё немного той же овсянки.
Перекус второй - 105 г обезжиренного творога, 4 шт. кураги.
Обед - овсянка 😂 Хотелось мне её сегодня очень, и по диете это один из лучших продуктов)) И ещё пастила яблочная, грамм 25 🍎
Перекус - кефир 1%, 450 г растянула на несколько часов. 2 шт. печенья Мария 🍪
Ужин - не поверите, ужинали мы в стейк-баре 😄 Нет, я не нарушаю, боюсь. Я кушала куриную котлету на пару и картофельное пюре 😋 Из детского меню) Пила слабый черный чай с ложкой сахара.
На сегодня всё.
Учусь находить в диете вкусненькое) Несладкое несдобное печенье, натуральный мармелад и пастила, запечённые с медом яблоки. И каша, люблю кашу 😋
Вот не болело бы ещё в боку...