Поужинала холодным борщем, хлебцем и сметаной и поехали кататься))
Ещё была кола черри без сахара 0.5 л.
Где-то с пол девятого бродили по городу на велосипеде 😍 увидели красивый закат, много впечатлений)
29 км 🤘💪
И все таки увидела затмение!!! После того как написала Ире в комментариях, что жаль не увидела 😂😂😂 Хоть и под конец 😍
А ещё..что вы знаете о боли? Когда в такое время - час ночи, парень уговаривает поесть шаву, настаивает на то, чтобы купить и мне ее, и все таки я отказалась. Сейчас эта какашка будет наслаждаться этим божественным творением человечества, а я глотать слюни, и плакать 😅 надеюсь, что она ему не понравится хехехе злой демон 😈😈😈

Добрый вечер, дамы :)
Вес: 64.1 (0)
Вода
На завтрак: холодный борщ с кусочком хлеба.
Перекус: орехи, цукаты, изюм ( доела пачку)
Перекус 2: кофе с молоком
И похоже больше ничего не ела :О надо исправлять ситуацию.
Ездила на велике загорать, на данный момент проехала..только хотела похвалить гугл карты, так он зараза не весь путь мой проследил)) где-то 10 км накатала. Если повезёт, то ещё поеду, но теперь не одна) остались считанные дни, и в понедельник уже на работу 😣 как быстро пролетели эти четыре недели..

Приветик!)
Вес: 64,1 (-100)
Вода
Завтрак: пшенная каша на молоко-воде, хлебец с сыром, хлеб с сыром.
Вода
Перекус: нектарин
Обед: смесь орешек, изюма и цукатов, арбуз
Ужин: холодный борщ

Планирую сходить в зал побегать, надеюсь, эта могучая анастезия меня отпустит 😂 зубик лечила. Когда это уже закончится 😐

Бег/ходьба, велосипед.

Привет, девчонки 🤗
День - 10.
Вес 64.2 (-200)
Вода
Завтрак: вчерашняя пшенная каша на молоко-воде, два вареных яйца.
Перекус: морс из красной смородины, хлебец с сыром
Обед: холодный борщ (в столовой)
Ужин: мнооого 🍉

Еду не фоткала, лень, все равно одно и тоже

Привет 🙂
День - 9
Вес: 64.4 (без изменений)
Вода
Завтрак: пшенная каша на молоко-воде, хлебец с сыром
Перекус: нектарин
Обед: ряженка 4% (не помню, какой объем был у бутылки)
Тренировка в зале 💪😜
Перекус: отсутствовал
Ужин: плов с курицей, квашеная капуста, огурец.
Перекус: морс собственного приготовления ( из красной смородины) -1 стакан. Кислый, мало сахара добавила , когда варила

Добрый день)
Вес 64.4
Вода
Завтрак: горелые "сырники" - 4 шт(ещё и жидкие, наверное мало муки добавила), хлебец с сыром Гауда. Хлебец с сыррм
Перекус: 4 сырники (доела)
Вода, вода
Перекус: нектарин, мандарин, бутерброд из хлебца и сыра
Обед: плов с курицей, помидор, огурец, лук зелёный,немного горошка, и немного квашеной капусты
Ужин: половина грейпфрута, черешня

Планка 2:05

Добрый вечер)
Вес: 64.8
Вода
На завтрак: овсянка на молоке с медом.
Перекус: сухофрукты и орешки
Вода
Обед: плов с курицей, половина помидора, салат, петрушка
Перекус: сухофрукты и орешки ( доела упаковку 100 гр)
Ужин: не молоко - овсяное шоколадное 250 мл

Вес: 65,3 (бухлишко сделало свое дело)
Вода
Завтрак: творог с мёдом
Тренировка: ягодицы+пресс (я чуть не сдохла)
Вода
Обед: салат (тунец, помидоры, огурцы, яйца, чеснок), 2 мандарина
Ездили купаться 😍😍😍
Перекус: персик, половина грейпфрута
Вода
Ужин: тот же салат
Перекус: яблоко

Вес: 64.6
Вода
Завтрак: овсянка на молоке с медом. (Забыла сфоткать)
Вода
Перекус: половина грейпфрута (сладенький)
Вода
Обед: треска, приготовленная в мультиварке, 🍅, 🍑
Ужин: кефир, половинка домашней шавермы
Велосипед - 9.5 км
После ужина часов в 11 литр вишнёвого меда, кальмары в кольцах, чипсы. Да простит меня моя Настя

19.07 вес хз, опять разные цифры)
Сделала замеры .

Вода
Завтрак: овсянка на молоке с черникой и ложкой меда, яйцо.
Перекус:
Обед: творог с медом, и стакан мажителя (не понравился, на любителя)
Ужин: треска, приготовленная в мультиварке. 5 мандаринов и персик
Ходила на тренировку на фитнес-йогу

Доброе утро)
Вес не понятный, то ли 65.8 то ли 64.6)) буду менять батарейку.
Вода до завтрака.
Завтракала творогом 2% с мягким творогом 5%, клубникой протертой с сахаром, и черникой. На этот раз было вкусно, не то что вчера - кислятина 😂
Перекусила персиком.
Планка 1:40
Обед: греча, кура и салат
Перекус: йогурт
Каталась на велосипеде, проехала 22 км
Ужин: куриный бульон, филе и салат

На ужин съела половину того, что на фото, больше не захотела.
Купила абонемент в зал/фитнес. Сегодня была первая тренировка - я слабак.
Планка- первый подход 1:35 , второй минута

Стакан воды до перекуса.
Перекус: творог 2% с мягким творогом 5% и черникой. Черешня

Доброе утро 🤗
Вес: 66.2 (-0.8)
До завтрака стакан воды
Завтрак: овсяноблин с 🍅

Перекус в пять часов - мороженое.
Ужин в 9 часов: печень с рисом и кукурузой.
Каталась на велике и стояла в планке 1:30

Перекус

День первый.
Вес: 67 😒 нефиг было столько жрать.
Завтрак: 1 вафля; черника, клубника с сахаром и молоко.

Доброе утро, девчонки)
Возникла необходимость вернуться сюда, потому что чувствую, что мой отпуск до добра не доведет 😂 я как ленивый тюлень сижу дома, погода не позволяет гулять, кататься на велосипеде. Дождии, дожди. Уныло очень. И само собой постоянно кушаешь -_-
Пока вес 65.4
Сегодня с утра ела кашу Быстров с черникой и бутерброд из батона, мягкого сыра (вообще на вкус это творог) и обычного сыра 😂
Смотрю всякие тупые передачи: как выбирают свадебные платья, как живут люди, которые весят 300 кг 🙈 деградирую. Мне все лень делать

Привет, девчонки, давно сюда не писала, некоторые даже вспомнят, кто я 😂 приятно видеть тут знакомых людей)
В августе было бы два года, как я здесь зарегистрировалась, а моих 58 так и не видать)) но и к тому что было , не вернулась, это не может не радовать 😅 хоть и заядлая сладкоежка, любитель вкусно и вредно поесть хд Сейчас мой вес 64-65 с-стабильность)
Сегодня я ушла в свой первый отпуск, я безумно счастлива, нервы мои уже были на пределе, хотя на этом месте я работать начала с середины сентября, не знаю, как я полностью выдержу следующий год 🙄😯

64.8
Пятница - жёлтый, вечером были фрукты и вино гранатовое, немного салата оливье и нежного.
Вчера жёлтый, не смотря на то, что была шава вечером. Утром был завтрак в постель: спагетти с фаршем 😂 я приготовила блинчики на обед, ела с черничным вареньем (удивительно, но в нем практически не ощущается сахара, как обычно это бывает в вареньях) и с сыром. А вот вечером была шава. Один кусочек даже отдала парню, потому что наелась)
Сегодня позавтракала четырьмя блинами два с черничным вареньем, а остальные два с сыром и колбасой. Пообедала двумя мини сникерсами белыми и кофе с молоком, после этого съела банан. И ещё банан

Я ленивая жопка, не хочу ничего делать, завтра на работу, рррррр. Надо решать некоторые проблемки, касающиеся доставки мебели.