Сегодня успела приготовить суп ✅
Погладила стирку ✅
Потренила ✅
Оказывается, я не безнадёжное бревно 😆 может быть растянусь до шпагата когда-нибудь.
С едой конечно не очень хорошо, сладкого много. Но не переела.

Ленивый день. Отдыхаю, смотрю фильмы, зависаю в нэте 😁

Мой перекус и обед

Вот это я понимаю, доброе утро 😍😍😍
Весы показали 64.9 кг- это минус 2.2 кг с прошлого замера. Шикарно! Идём дальше 😎 Тренируюсь, не жру вечером после работы и просто контролирую порции - без фанатизма, без жёстких ограничений.

Сейчас буду завтракать- кофе и кекс. Под какой-нибудь фильм.

⁣Вот и настал апрель... Скорее бы окончательно потеплело и появилось солнышко 😌

О приятном: выспалась 😀 не нужно никуда бежать. Проснулась, побатонила в кровати. Кайф 😍
Неспеша собрались , поехали ненадолго к моим родителям и по магазинам 😅😆
✔ купили мне новый рюкзак. Нужно было
Перемерила много пар джинсов. Везде разные модные, в тренде - а мне нужные обычные, классические, прямые 😆 проблема. Но я не отчаиваюсь, на следующих выходных думаю уже найду те, что понравятся
✔ у родителей не сорвалась, спокойно съела немного пюре, 1 отбивную и всего 1 вкусняшку- печенье с суфле в шоколаде. Даже ни разу не поныла о своём похудении 😊
✔ приготовила поесть
✔ закинула в стирку рабочие вещи мужа
✔ 5к шагов + нормальная треня 😎

Осталось позвонить подружке и посплетничать 😌

Уф, наконец-то я дома и можно расслабиться 😇
Снова день начался по будильнику, раньше обычного
✔ съездили с мужем в поликлинику. Пытаемся сдвинуть дело. Найти бы ещё печатный станок 😂
Дальше я сразу на работу- ехала натощак, пара глотков йогурта перед занятиями дала немного сил и желание жить 😂😂😂

На обед- мой первый приём пищи, около 12:40 дня, была трубочка, пряник и этот йогурт. Безумно вкусный 😍😍

Неожиданно повалили снег, было жутко холодно. Уже тепла хочется 😌 Муж забрал меня с работы и поехали немного по магазинам. БляяяяТь, вот где мы реально не сходимся- это финансы. Я экономистка до мозга костей. Нет, спокойно куплю что-то прикольное, не особо нужное, ноооооо... я сначала продумаю, как я буду следующий месяц жить и на что мне нужно экономить. У него наоборот- сейчас ведь деньги есть, значит можно купить что хочется. Сейчас 😆😆😆 понимаю, люди разные, это нормально... но в этом плане одной так легко жилось , просто. Знаешь всё чётко - где и на что. Эх... я ведь не одна такая? Которая периодически подбешивается из-за мужа 😇
Но не скажу, что мы одну херню набрали 😎
✔ мне нужны были тапки, взяли 2 пары . И ещё лифчик. А потом ерунды из еды. Куда же без неё.

Ужин сегодня поздний, поэтому зарядка отменяется. Да и устала, хочется спать. Лучше сейчас на выходных нормально оттреню, когда буду полна энергии 😌

Утро наступило раньше обычного. Но не скажу, что я мега не выспалась. Вполне сносно.
В целом, ничего интересного и примечательного. Какой-то день сурка. Мужики от бытовухи устают? Им хочется разнообразия? Тогда я - мужик 😂 Надоело. Миллион проблем, которые требуют от нас- денег, но кроме этого- решение от нас не зависит. Бесит 😠😤 Что-то реально я очень психованная стала. И на самом деле всё и все раздражают. Это лечится? 😒

О приятном 😀 продолжаю свой поход за стройной фигурой 😎
✅ питание
✅ 5к шагов + треня вечером. Сегодня был упор на ноги. Вот это я их прочувствовала 😆 Но кайфанула

Завтра планируется насыщенный день. Но посмотрим по погоде и настроению. В любом случае- подъём снова ранний 😑

Среда пролетела- можно немного выдохнуть 😂 Самый дибильный день 😐
Питание сложно сделать нормальным, полноценным- весь день на работе, но без объедаловки 😇

От треньки отдыхаю- просто как выжатый лимон.

Ещё долго не могла уехать домой , у нас похолодало, жуткий ветер... сейчас выпила кофе с молоком и пойду греться в ванну 😇

Из-за холодины и дождя всего 6к шагов. Ну ничего, за пару дней стройняшкой не станешь, это всё мы уже проходили. Медленно, но верно 😉

Сегодня очень лёгкий день, всего 3 часа на работе, без перерывов и потери времени- кайф 😌
✅ погладила и разобрала постиранное
✅ 7к шагов
✅ треня
✅ контроль питания

Та-дааааа, сегодня я молодец 😎
Всё, хватит хандрить, толстеть, выносить мозг себе и мужу 😂 Как-то реально накрыло😑 сама себя вчера выбесила😒
Всё внимание на СЕБЯ, вся активность на благо СЕБЕ.

Утром репетиторство отменилось, поэтому появилось свободное время до работы. Не зависла в нэте, листая ленту и Tik Tok.
✅ прибралась в квартире. Наконец-то 😇
✅ нашагала 11к шагов
✅ не обожралась. Да, полезного особо ничего, но хотя бы так.

После работы выпила кофе с молоком, продолжили смотреть с мужем фильм, который начали вчера- и закончим завтра 😆 потому что мне нужно ✅ потренить.
Вообще давно заметила, что мне лучше заниматься вечером, перед сном. Как-то спится потом лучше 😄 вариант взбодриться- не про меня.

Купила вчера в FixPrice такую интересную штуку... люблю пробовать всякие новые вкусняшки 😌 В обычном магазине это всё дороже. А тут на глаза попалось. Почему бы и нет. Что могу сказать... если сильно охладить- вкусненько, мне зашло 😊 отдалённо напоминает конфеты Ferrero 😍 обожаю их.

Доброе воскресное утро 😌
Вчера у меня был день отдыха 😌😌😌 кайф. Из дел- только пожарила картошку.
Питание под контролем ✅

Сегодня из обязательного- готовка.
✅ стирку уже закинула и развесила
Хотелось бы ещё что-то успеть- но это уже по настроению.

На завтрак захотелось бутербродов с колбасой и сыром 😆

Доброе утро 😍😍😍
Выходные, я выспалась😌😌😌
Вчера вечером намутила ленивую кашу- 5 злаков. Давно не делала. Осилила только половину. Объём этой баночки достаточно солидный 😎

Сидела, разбирала завалы в телефоне, скидывала фото на ноут. Посмотрела фильм. И решила чуток размяться 😁
☑️ 50 приседов
✅ 30 пресса
✔️ 10 отжиманий.
Ну что же, начинаю возвращаться к тренировкам. Хочется подтянуть фигуру ☺

Мой ужин. Не особо полезно, но сегодня снова без обжорства 😇☺

Догналась тремя чайными ложками варёной сгущёнки. Организму трудно отвыкнуть от жизни с минимум сладкого 😆

Сейчас перекус и перерыв на работе 😆 бесплатная трата времени 🤨

На улице сыро и противно, не хочу никуда гулять

Доброе утро☀ 🌝⏰
Вот он, день перед выходными 😌😌😌
Из-за того что в школах каникулы- наше расписание на неделю сместилось- в лучшую сторону ☺ сегодня не в самую рань ехать на работу и перерыв меньше.
Погода только не особо радует- всё заволокло тучами. Не люблю дождь. Точнее, терпеть не могу в дождь на работу идти 😆
На завтрак попробую пирог, который вчера пекла (есть уверенность, что рецепт сохранять не буду) и немного грецких орехов

Я в строю , снова 😎
Праздники отгуляли, кд закончились, весы , замеры и фото в белье вернули в реальность😒
На улице весна шагает, теплеет..а мне ещё больше нужно сбросить накопленного с такой любовью жирочка 😏
Ждать понедельника не буду, приступила сегодня 😇

Самое главное поняла- и приняла- с данным рабочим графиком нормальной продуктивности и активности у меня не получится. Поэтому не насилую себя. Я и без того сейчас как выжатый лимон. Стала очень раздражительной, всё и все бесят. Дожить до лета- а там уже по ситуации ориентироваться.

✔Еда сегодня под моим чутким контролем , всё слопала до 14 часов. Вечером после работы кофе с молоком.
✔ приготовила еду
✔ подмела
✔ перемыла зимнюю обувь

По шагам маловато, около 6к. Но хотя бы так. В целом, довольна собой 😇

Выпала.. сбила режим и питание 😅
На выходных начались кд, жор...
Вчера было 2 года как я замужняя женщина 😌 отметили 😊 Сегодня питание хромает и вообще состояние не айс 😅
Завтра день свадьбы родителей, но уже контролирую себя. Хочу ещё эту неделю хотя бы приседы делать. Начну завтра.

Замутила себе вчера 💅 маникюр. Весна, а мне захотелось чёрного. Почему бы и нет 😁 всё же да, сейчас мне нравится заниматься ногтями 😌 кто знает, может и вправду летом сменю не только работу, но полностью сферу деятельности 😏

Девчули, сегодня день-пездень, во всех смыслах 😑
Начались кд, состояние ужасное. Редко настолько фигово бывает. Сегодня я диванное существо 😆
Репетиторство отменила, хорошо выходные, до понедельника можно с чистой совестью страдать.
Выпила таблетки, чуток побатоню и позже до ВБ прогуляться- забрать посылочки.
Питание не о похудении или пользе. Совсем. Разрешила себе.
Муж поехал в гараж, пошаманить над машиной. У меня свобода 😇 фильмы в постели под кофеёк, на данный момент самое идеальное 😌