Мне поставили диагноз волчанка. Но я не сдаюсь, принимаю гормоны. Недавно родила, восстанавливаю форму! Хожу в зал и придерживаюсь интервального питания.

4 августа, 19:33

Я так надолго пропала(
Мы болели почти всю неделю. Тренировки были не стабильные. А точнее сходила только в понедельник и в воскресенье. Немного делала дома кардио. Но этого мало(
Перед выходными был нормальный вес. В пятницу были на др. В субботу заказывали пиццу и кфс крылья, в воскресенье опять жрали 😂роллы и мартини. Эх, выходные при вышли максимально расслабленные по еде, но зато я поела все то, что давно хотела и наелась от души, теперь в режим.
Сегодня вес с утра был 51.700. Делаю разгрузочный. Сегодня только кардио так как трения была вчера. Завтра иду на силовую и опять для себя начну фоткать приемы пищи, мне так проще контролировать питание. В целом, я довольна сейчас тем, как я выгляжу. Муж меня пофоткал и мысли мои были «это что я такая худая» мне все время кажется что я намного толще. Хотя на самом деле.. со стороны про другую девочку я бы сказала, что ей можно было бы и набрать пару кг, но не про себя 😂
Нормально, пойдет. Но хочу вернуть хотя бы 49 кг. 48 я не видела уже давно, но и усилий никаких я не прикладывала. Если и держала интервал пару дней, то потом прям много наедалась. С тренировками это неделю тоже вышло плохо( на этой неделе хочу наверстать упущенное. Пока занимаюсь по старой программе, но думаю скоро надо менять. Уже 3-ий месяц пошел по ней.

22 июля, 09:22

Вчера ни чего не снимала, настроения не было.
Сегодня вот завтрак:сырники с малиной и кофе.
Что будет на обед не придумала пока.
Тренировка вчера была, но состояние какое-то неважное. Поэтому быстро прям сделала и побежала домой.
Сегодня надо бы за продуктами сходить или на тренировку. Если на тренировку, то на завтра еды в доме нет. Можно конечно заказать доставку, но не хочется. Последнее время подводит, вечно просрок или к концу срока подходят продукты.
Хочу сама спокойно побродить по магазину.

В выходные хорошо отдохнули, наелись мяса. Желание иметь свой дом выросло в разы, но я бы не хотела продавать квартиру. Знаете что бы сдавать и потом конечно же у ребенка будет жилье-это важно! Поэтому сейчас ждём сад и хотелось бы на работу выходить, а там и про ипотеку на дом можно подумать . Ещё я ж училась на 3 курсе и когда заболела сильно вообще не до этого было. Хочу восстановится, но уже в другом вузе. Думаю о психологии почему-то. Ну типа там и со своей башкой разобраться можно и вообще меня привлекает эта специальность. Надо думать. Тем более сейчас можно учится на дистанте.

Вот такой вышел обед: салатик из овощей с фетаксой, самса. Кофе и конфетка.

Вечером делали домашние бургеры, опять нарушена интервалка.

18 июля, 21:03

Вчера тренировку пропустила, хотя по плану она была 🥲пришли кд и вообще настроение было лежать, есть что-то вкусненькое и вообще ни чего не делать. Сегодня настроение было такое же. Даже думала уже заказать любимые роллы, но потом собралась, тут главное собраться и доехать до зала, а дальше всё пошло как надо. Час силовой done ✅
Уже после тренировки я была сильно довольна собой и даже рада, что не повелась на ту темную сторону лени и обжорства.
Выходные и так предстоят опять обжорные. Ну точнее просто едем в гости и будем жарить шашлыки. Так что и это сойдет. Хотя бы на неделе не нужно переедать и выходить за рамки ИГ. А вот на выходные один денёк можно расслабиться, но только один!
Сегодня тоже не пью энергетик.
А то зачастила.
Вот и завтра не буду 😂купила ещё какую-то новую газировку на пробу. Ну мохито ни чего так. С лаймом прям похоже на лаймон фреш, но объем тут больше, как я люблю.

С кофемашиной хреня. Замена капучинатора не помогла, она льет молоко от балды, то слишко мало, то нормально. Короче утром пришлось делать долив молока, а вот днём ноомальную порцию выдала, как баба- у неё всё по настроению. Позвонила в сервис на что мне сказали, что мастер проверял и все работало, привозите снова 🤦‍♀️ я брала на Яндекс маркете, возврат они делать отказываются так как прошло более 14 дней с момента покупки, а ни че тот факт, что она в пользовании была 2 дня, а все остальное время в сервисе и как бы вроде на это время идет заморозка срока или как это правильно. Они говорят везите в сервис путь там опять делают проверку, акт. Я вот .бнутая? У меня времени дофига, я тупо не могу поехать с ребенком и этой машинкой 9 кг в сервис. Муж на работе в это время, когда у них мастер на месте. Пиздец. Ну Яндекс маркет пообещал, что свяжутся с поларисом. Я тоже им претензию отправила. Надеюсь че то решится, если нет придется смирится и делать доливы молока. Хотя мало приятного. Хочется что бы новый товар, не за маленькую сумму РАБОТАЛ КАК НАДО, а не как вздумается..
А если получится сдать, то ху. Знает брать такую же или посмотреть другой фирмы. Поларис у нас и до этого была, в принципе норм, у нас многая техника на кухне поларис и меня все устраивает, но тут мне просто не повезло..(

17 июля, 08:06

Сегодня по настоящему доброе утро ☀️
Наконец-то я пью вкусный кофеёк☕️
Девочки, у кого кофемашина с автоматическим капучинатором скажите заливаете ли вы туда молоко растительное типо планто браво бариста? Короче муж говорит, что капучинатор может из за него забиваться. В инете кто как пишет. В прошлой кофе машине делала, норм было, но там давно уже пена шла никакая. Он сломался давно и от старости, а в новой кофемашине изначально бракованный кспучинатор был. Но вот как муж сказал про это молоко, то я начала париться. Теперь и хочется и колется. Я люблю его по вкусу. Но боюсь что забьётся. Типа говорят при нагреве оно сварачивактся и т.д но это в инете пишут просто про растительное, а эта серия молока брава бариста вроде же специально для всего капучино , латте и подразумевает под собой, что можно лить в молочник. Я хз. Написала в оф. Поларис, ответа они не дали, месяц прошел 😂
И ещё какой фирмы кто сиропы покупает? Не могу определить для себя идеальные варианты.

Завтра лепешка из тандыра, творожный сыр с авокадо 🥑 яйцо и соус терияки. Вторая половника с творожным сыром, жаренной колбаской и сыром чизбургер. Капучино ☕️
На переку вот такой напиток. Прикольный хорошо освежает, нравится объем. 450 мл. Я поэтому энергетики люблю в них объем как раз для меня, а газировки в таких банках обычно по 330 мл, редко встретишь больше, 330 мне как будто мало, а 450 мл самое то. Но вот в брать бутылке 500 мл уже как будто бы не то 😂я странная.
На обед будет что то типа шаурмы. Просто заверну вчерашний салат с курицей в лаваш. Добавлю корейскую морковку и думаю будет вкусно. Просто на тренировку мне как будто бы углеводов не хватает 😂

Изображение Изображение

16 июля, 09:02

Вес 49.7
Встала с самого сранья, убралась дома, намыла полы, ванну, туалет. Вот уберусь дома и вроде так хорошо. Я вообще люблю свой дом, несмотря на то, что ною на ремонт. Мне тут комфортно. До первого бардака. Миша ещё не успел раскидать свои игрушки 😆
Думаю не ждать мужа и со следующего месяца просто начать самой обдирать обои в большой комнате. Он увидит, что я настроенна серьезно и купит обои 😆
Ну и думаю надо бы начать экономить хоть немного и меньше тратить на продукты, а точнее на доставки всякие. Типа готовить только дома. А то прошлые месяца мы часто ели роллы, пиццу, шашлыки- всё из доставки, а это немалые суммы, если посчитать. Дома готовить выходит дешевле.
Короче так.

На завтрак-лаваш с яйцом, сыром, колбаской, корейской морковкой и соус терияки. Чай.
Энергетик. Че то опять стала их пить прям часто, в плане не много в день, но по одному каждый день. Надо на время опять заменить. И не частить так( а в жару мне ни че и не хочется 🙃
Выпила ещё сок апельсиновый с гренадином.
На обед салат 🥗 как обычно делаю с куриным бедром.
Вчера пекла торт 🍰 сегодня попробую кусочек на десерт.

Написали, что кофемашина готова и можно забирать. Сегодня муж после работы заедет 🥳 надеюсь она будет работать как надо. Ну думаю раз написали, что можно забирать значит починили её. Они там новый капуинатор заказали, изначально он бракованный пришел. Я блин уже не могу. Мечтаю как завтра утром попью вкусный кофе. Вот по такому поводу даже думаю за фисташковым молоком зайти сегодня 🥹
Сегодня тренировка на всё тело.
Думаю чем заняться на выходных. Прошлую неделю куча предложений и на эту. Резко все захотели с нами куда-то выбраться. Те знакомые с которыми отдыхали в пошлый раз опять зовут на концерт в выходные. Сестра мужа зовет в гости, бабушка хочет что бы мы приехали на дачу,браться хотят увидится. Вдруг резко всем и сразу хочется видеть нас 🤣 то тишина, то сразу все.

15 июля, 10:48

Сегодня вес 49.8
Вчера вечером выдержала интервалку.
Потренировалась отлично, просто веса пошли вверх и вообще прям тело чувствуется побаливает.
После тренировки накрыло че-то. Пришла домой и плакала.
Мы сделали ремонт получается только на кухне.
Постоянно то нет денег, то возможности физически. Я смотрю у мужа зарплата нормальная. Вот из нашего окружения примерно такая же как у всех, но все переезжают, делают ремонты, покупают дома. И че то как-то грустно стало и даже стыдно признаться завистно. Тоже хочется. Я понимаю я сейчас сижу с ребенком и вот бы выйти на работу уже, но сад нам дадут ещё не скоро( возможности такой сейчас нет. Я конечно же облазила возможные варианты заработка на дому, но по сути это всё шляпа.. я пробовала уже работать оператором в т-банке и это пиздец, не стоит тех нервов. Всякие разные курсы сейчас запускают типа менеджеры маркетплейсов и прочей хрень. Так эти все обучения стоят дох.я. И не факт, что ты сможешь на этом как-то заработать. Мне вот жалко тратить деньги на такое.
Вспомнила про тортики, пересмотрела фото, вроде не совсем плохо у меня получалось. И они были прям реально вкусные, даже вкуснее, чем мы заказывали на др. Вот думаю мне бы подтянуть оформление. Может по кондитерскому делу курсы пройти-это вполне реально, но опять же страх, что не получится- меня останавливает. Я боюсь, что у меня будет заказ, а я не справлюсь, подставлю и разочарую человека, испорчу праздник.
Ну и вот грустила, но потом муж говорит. Ну эти переезжают, а все в долгах, не завидуй им ещё ипотеку ху.ву тучу лет платить, а у нас свою хоть и местами убитая. Ну короче, по сути он прав, но хочется комфортно жить, в уюте с ремонтом. Мы уже который год че то сделаем немного и опять стоп. Тут ободрали, тут налепили и всё равно везде недоделки, а зал вообще молчу. Эти обои с водопадами уже вот тут сидят..
ну мне стало стыдно, что я испытала чувство зависти. Но в голове чаще вертятся мысли 💭 почти 30 лет и них.я нет.
Поняла и надо че то делать.

Изображение

14 июля, 10:49

Я опять немного пропала.
Вес:49.9 после выходных. Норм.
В пятницу уехали в сад к знакомым, с ночевой. Банька, шашлык, пиво. На следующий день уже не пили, ходили ня пляж, а потом опять мясо жарили. Короче было вкусно, много всего, брали ещё черешню и нектарины. Я настолько оторвалась, что по ощущениям было + 10 кг, прям ощущала себя какой-то полной.
Но вроде норм. Вчера уже просто сходили погулять в парк с мужем и мелким. Потом заказали роллы. Ну конечно.. куда же мы без них 🤦‍♀️в пятницу и субботу мы же не наелись всего, нам мало 😂
Ладно. Ещё и пироженками все закусили.
Сегодня в строй! Спорт и питание. За.бал честно такой отдых.
Ну типа нет, поесть я не против, а вот пить хочу совсем убрать это из жизни, но хотя бы знаете в субботу отказывалась. Хотя наша компашка каждые 5 минут уговаривала налить нам. Муж кстати тоже не пил. В планах было уехать вечером, а они уговаривали ещё на ночь остаться. Но честно с ребенком в саду тяжело. Он вечно лезет на грядки, вечно пытается залезть к бассейну на лестницу, научился открывать ворота, а там сразу же дорога. Да ну нафиг.. напряжно. Мы нормально отдохнули только когда они уснули на ночь, сидели до 4-х утра. А потом проснулись в 8 разбитые и убитые. Потому что мелкие уже скакать начали. Ну и на дневной их сон хорошо посидели. А так такой себе отдых, ты как юла просто вертишься за малыми..

Ну и питание сегодня такое:
1)тортилья
2)энергетик
3)пицца на творожном тесте с филе бедра, шампиньонами, луком и огурчиком маринованным, сыр и соус терияки. Кофе и 2 рафаэлки.

Тренировка силовая на всё тело, акцент сегодня больше на верх тела 💪

© Online Media Group Ltd 2016