Из крайности в крайность. Помните писала, что сильный аппетит был.. так что теперь 35 неделя, аппетит пропал, было даже легкое чувство тошноты, но оно слава богу прошло. Много есть не хочется, а главное не можется😂 тяжесть, появилась изжога. Ох уж эти новые беременные состояния 😅 вес держу всеми силами. Ну впереди новый год, но уже на последнем застолье(др) мне есть не хотелось.. думаю и новогодняя ночь так пройдет.
У мен уже все готово. Ремонт доделать успели ✅
Вещи детские перестирала, перегладила и разложила комод ✅
Собрали кроватку и овечку для кокона✅
Поставили елку✅
Вчера вынесли пол квартиры мусора, мы разобрали балкон ✅это жесть 😬 как там было много лишнего и как там все помещалось?!
Я нагениралила всю квартиру ✅
Дома стало приятно находится. Я уже не верила, что когда то у нас будет так уютно.. я думала этот ремонт не закончится никогда.
Все дела сделаны до НГ✅ теперь можно со спокойной душой отдыхать. У меня уже включился режим ждуна. Мне уже Новый год не важен, я хочу рожать 😂 пока рановато. Но думаю после всех праздников там уже как раз будет самое время ложится на плановую госпитализацию.
Уже мысленно намечаю план по похудению. Естественно без крайностей. Наметила 3 пунктика благодаря которым я быстрее восстановлюсь.

💭сегодня пробовала новую тренировку на ягодницы и на раскрытие тазового дня для беременных. Потом сделала немного кардио. В целом питание сегодня старалась соблюдать, но как-то было немного лишнего. + к коллажу 2 хлебца с сыром и колбаской и грушу ела половинку. Сегодня опять голодно было(

Что-то после 30 недели стало сложно контролировать аппетит вообще. Сейчас 33 неделя, жор сильный( мучает бессонница постоянно, давление, слабость иногда. Вес начал сильно расти. Была на последнем скрининге. Малышек тоже подрос так сильно. Вроде говорят все органы развились к этому сроку и малыш сейчас просто обрастает жирком.. отсюда и аппетит такой. Но мне грустно, что я стала жуть какая неповоротливая 😢 такое ощущение что я и останусь такой жирной, состояние это бесит. Наступили холода, я влезла только в штаны мужа болонивые, застегнулись на пузе прям впритык 😕😕😕😅😢 хочется закрытая и сидеть дома,доходить до срока, родить и тоже никому не показываться в таком виде, гормоны по всем фронтам бьют. Я вообще всегда себя недооценивала, часто сама себя хейтила за внешность, а сейчас это прям пипец. Смотрю на других беременяшек и всё такие красивые, а я мото мото🤬

Не сначала месяца, но всё же, я решила сделать предновогодний марафон красоты для себя!
Так как я сейчас в положении, то естественно я не худею, но стараюсь поддерживать себя в форме, ухаживать за собой. Но в последнее время я начала больше ленится и думаю мне нужна некая встряска.

🫶План действий:

Самое важное это уход за собой:
(Буду делать каждый день)
- массаж тела, увлажнение кожи специальным маслом для беременных от растяжек.
-массаж лица ( хорошо помогает от отеков) у меня это скребок гуаша.
(Через день)
-массаж кожи головы/ маска для волос.

Тренировка:
Я все так же выполняю легкие силовые комплексы для беременных. Так же делаю по желанию кардио на эллипсе ( сейчас дается сложнее, пульс быстро поднимается и появляется отдышка). Иногда делаю комплексы от отеков или забиваю 10 тысяч шагов или шаги с Лесли и просто двигаюсь. Вообщем выбираю что-то по настроению. Гулять сейчас выхожу крайне редко, у нас похолодало + везде скользко, я очень боюсь упасть. Ну и отдышка, расстояния, которые мне давались легко, сейчас даются крайне сложно. Боюсь уйти далеко от дома, а потом просто устать и не вернуться 😂😂😂

Питание:
За питанием я в принципе слежу, иногда бывают какие-то нарушения. Тем не менее прибавка в весе уже более 10 кг. Конечно визуально вроде все достаточно выглядит не плохо, но иногда крое и чувствую себя бегемотом. Ходить беременной осталось не долго, а набрать я за всю беременность планировала не более 15 кг. А тут ещё скоро праздники .. так что надо немного напрячься и соблюдать хотя бы простые правила.
Буду есть 3 раза в день, учитывать вес порции и еда для радости (один раз в день). Стараться вообще не объедаться вечерами и днём контролировать свой аппетит.


Вроде бы всё просто, постараюсь отчитываться тут каждый день о проделанной работе 😅

💭немного вхожу в режим.
+сырники ела с джемом и сметаной.

Стараюсь делать легкие тренировки, уже сложнее, но совсем без активности не хочется.
Сегодня опять занимаюсь сборкой тортика. Сегодня делаю шоколадный бисквит, крем чиз и клубничное конфи. В следующий раз буду отрабатывать классический бисквит. Пока много мелких косяков, но в принципе не плохо. Ну конечно ещё не для продажи,пока мне стремно даже за себестоимость продавать мои творения😂хотя думаю желающие может и найдутся. По сути вкусно же😅