После 23 естественно небольшой привес, но на объёмы в целом это на влияет,так что без паники😂
Сегодня мне придут мои новые умные весы☺️ Прикольно, я давно такие хотела, муж заказал мне на 8 марта и ещё попросила его аплекатор Кузнецова.. подарочки, когда тебе немного за 20😂😂😂раньше просила косметику или что-то такое, а теперь прошу только что-то полезное)
Сегодня пойду тренить в зал. Кстати лучшее решение за последнее время-это было сделать брови. Теперь они выглядят более естественно. Раньше я всё таки перебарщивала с карандашом и это немного грузило лицо. Сделала коррекцию, долговременную укладку и окрашивание. Окрашивание почти смылось, укладка держится около двух месяцев, мне так сказали, но я немного укладываю ещё гелем и немного подрисовываю волоски маркером для бровей.

Тренируемся, вкусно кушаем! Продолжаю держать иг. Всё нравится, всё идёт легко и просто.
Завтра договорились идти к маме. Собираемся отмечать 23 и сразу др мужа, у него 24. Будем есть роллы и тортик, договорились на 2 часа) Так что я возможность даже в интервал уложусь, но даже если один день выйду, то ничего страшного не будет. Ведь я научилась контролировать себя и не переедать.
Сдала повторно пцр, чувствую себя хорошо, надеюсь всё ок и меня возьмут на лечение.

Сделала замеры сегодня. -4 см в бёдрах, -4 см в талии,- 2 в ляшках.
Просто отлично 👍 идём дальше.

В принципе сейчас я выгляжу довольно не плохо! Явно лучше,чем было, НО можно ведь ещё лучше.
Закончились мои 20 дней марафона и я решила начать его по новой, потому что результаты меня порадовали. Теперь мечта увидеть цифру 55 кг 🎯 нравится,то как я ощущаю себя теперь в одежде и даже без. Мне как-то легко,просто легко) и даже когда я поем нет чувства тяжести!Это прекрасно.
Подарила уже подарок мужу на др, а вперёди ещё 23, но у меня тоже есть прекрасная идея)
Ну и 8 марта скоро)) девочки, а вы прямо говорите о своих желаниях или ждёте сюрприза? Я предпочитаю брать всё в свои руки и прямо перечислять список того что хочу. А он уже выбирает по своим финансовым возможностям,то что может сейчас позволить. Вот как-то так. Поэтому в этот раз прямо сказала, что хочу пройти ещё курс лпг массажа. Типа мне понравилось)

Ну и по весу. Этот вес был в пятницу,потом сб и вс я не придерживалась иг, но вес за выходные не набрала! Много и вкусно кушали на юбилее. Сегодня вес 58, 90 тоже) так что идём дальше. Следующая цель 57 кг. Все таки интервалка работает, но иногда нужно что-то менять. Я допустим один день поела как обычно, без иг и потом просто вернулась к иг и вес двинулся. Такая некая встряска была!

Можно мне тут немного похвастаться🥰
Купила вчера джинсы балдёжные,трубы.. иииии взяла размер 26,Боже я раньше носила 29, а то и больше иногда) пришла в магазин так как сама сказала,что я хожу в позорных джинсах ибо они на мне висят. Ну я такая да блин маленько похудела да и они растянулись! Говорю продавцу обычный свой размер, она на меня косо посмотрела и сказала, что этот размер мне будет большой. Я такая да неее,давайте 29, она выдала 29 и дала ещё 26 и говорит померите оба. По итогу 29 на мне висели, а 26 сели идеально по фигуре.. такой кайф просто нереальный. Сразу ощущение того,что всё не зря!!

Вес на ИГ первые дни уходил махом,я быстро достигла 59 и уже больше недели стоит мёртвым грузом. Я решила что-то менять. Сегодня посчитаю калории,посмотрю как оно..

Нашла ещё свои фото на больших дозах гормонов😂 я говорила,что если держать диету,то щек не появится, но с гормонами это так не работает.. увы..
В розовой кофте-это конец лета 12 шт. метипреда. В рубашке-сейчас 1 шт. метипреда.
Вес и тогда и сейчас примерно один и тот же, но щеки явно решают😂😂😂😂 зато сейчас становлюсь прохожей на норм человека..

Помните писала,что я приболела. ПЦР положительный..это пипец.
Своё лечение пришлось перенестись на неопределенный срок. Я то чувствую себя хорошо,то снова лежу пластом и температура( Ужааас.
Вес встал намертво. 59,5 и не больше и не меньше. Хотя вчера была тренировка и активный день. Не знаю что делать, но надеюсь хоть объёмы вниз идти будут..тут конечно ещё фактор болезни может играть роль, главное не опускаем руки!

Подвожу итог недели.
Стартовый вес(начала свой марафон 9 дней назад):61,30
Вес сегодня: 59,6
-1,7 кг
Все дни болела,лежала, активности никакой. Вес остался на той же отметке,но немного косячила в питании. Результат мог бы быть и лучше намного!
Сегодня мне уже намного лучше и потихоньку буду возвращаться к тренировкам и следить за питанием.
Схема такая же интервалка и спорт.

Вот та самая тарелка! Но если нет такой,то можно и дома визуально делить свою) Может кому пригодится, хотя я думаю это уже давно всем известный метод правильного питания)
Калории считать не хочу, но хочу есть более сбалансированно!

Я заболела,температура, болит голова.
Это капец. Вчера весь день не ела, под вечер проснулся аппетит, немного покушала и получается нарушила ИГ.
Сегодня вес такой же, но маленькие отступления не страшны, закинулась таблетками, немного сбила температуру. Активности никакой, но за питанием сегодня стараюсь следить. Есть особо не хочется, но питьевой режим во время болезни соблюдать обязательно!
В Вс иду сдавать пцр. Как раз перед госпитализацией, но моя ревматолог сказала,что будет наблюдать за мной и скорее всего лечение придётся немного перенести. Ещё вышла сыпь какая-то на теле,возможно это волчаночные пятна, а может и аллергия ..хз.. пока непонятно.

Интервал 16/8
1)гренка 1 шт с беконом и сыром, ещё половинка гренки с джемом+капучино.
2)терафлю
3)гречка,котлета и салат-порции накладываю по правилу тарелки для похудения, кому интересно загуглите, общий ебъем порции на более 300г. Терафлю.
По плану сегодня должна была быть тренировка в зале, но из-за болезни-отдых,постельный режим!

Какие сейчас цели? Медленно дойти ровно до 59 и потом уже новая цифра 58.
Сейчас такой период, когда надо немного подождать. Нужно немного задержаться в весе 59,закрепить его так сказать. Уже дня 3 держу эту цифру,уходит по 100-200 г, сегодня даже плюсанула на 100 г, но это нормально.Объёмы тоже ушли,делали фото и замеры в начале курса массажа,очень хорошо ушёл животик+массажем хорошо проработали складку на спине, у меня не получалось убрать её спортом и питанием, а теперь всё супер 😊
В ИГ 16/8 сейчас у меня выходит 2 полноценных приема пищи и один перекус. Либо если ем не плотно,то могу и 3 раза поесть. Голода практически нет.

Всем привет! Очень давно меня тут не было и за это время многое поменялось.
1) я начала чувствовать себя лучше, ушли отеки с тела, с лица, волосы новые так и прут. Я вернулась в божеский вид, не идеально,но всё же кто смотрит мой тик ток видели период, когда я выглядела совсем ужасно из-за своей болезни.
2)Я достигла своей цели 59 кг по весу, стала проще относится к питанию, придерживаюсь ИГ, калории считать больше не хочу и не буду! Теперь у меня новые цели.
3) Регулярно занимаюсь в спорт зале уже третий месяц подряд, тренировки стараюсь не пропускать, работаю по мере своих возможностей! Часто состояние не позволяет достигать большего, но я борюсь с собой.
4)Улучшила качество тела, прошла курс ЛПЖ массажа,курс ручного и сейчас хожу на вакуум. Стала больше следить за собой, впервые сделала брови,делаю удодовые процедуры и просто стараюсь любить и принимать себя.
5)Стала с любовь относится не только к себе, но и к своему жилищу.Вечно убираюсь, хозяйничаю, появились силы и желания на готовку! Сейчас даже в планах закончить ремонт,я созрела.
6) За это время поняла чего я хочу и как мне дальше двигаться по жизни! Я инвалид 3 группы, временно не работаю и теперь 💯 знаю что никогда не вернусь работать на какого-то в силу своего состояния и вечного лечения в больницах.. все это точно не для меня. Но у меня возникла обалдения идея, вчера долго болтали и так сказать составляли бизнес план, если его так можно назвать😅😂 пока не буду расковать все подробности, но если получится,то расскажу и возможно подкину кому то идею)
7) Конечно к 6 пункту я пришла не совсем сама, за это время в моей жизни произошли очень приятные знакомства с новыми людьми, которые мотивируют развиваться. Я задумалась над тем,что просто сидеть дома и пинать х.и это всё же не для меня.

А и на фоне моя «щикарная» кухня,которая просит ремонта..