Вечером вчера желудок был как бездна.
Прям очень голодно было, сил до утра терпеть не было. Немного поела. Сегодня тоже не дотерпела до обеда. В 12-13 я обычно выпивала напиток и после у меня была тренировка, а потом плотный обед, но сегодня терпеть не смогла. Давно у меня такого голода не было лютого. Я поела хорошую порцию макарон с фаршем, салат овощной, бутерброд с колбасой и сыром и ещё палочку твикс и всё провалилось, как в пропасть. Насыщения так и не наступило как будто бы. Наверное сегодня точно не выдержу интервальное голодание. Может заказать роллы на вечер? Эх. Сейчас немного уляжется еда и буду тренироваться. Ещё про отказ от энергетиков возможно пищеварение стало лучше, немного мычали запоры( извините за подробности), а сейчас как по часам. Вот и голод может из за этого? Все таки думаю притуплять чувство голода энергетиками. Буду чё то думать. Надо бы плавно как-то ужин возвращать раз не худею уже. Но так и не пришла к этому, официально у меня ужина нет, но часто я нарушаю своё иг. И немного ем, иногда не ем. Это не постоянно все как-то. Если понимаю, что могу терпеть, то ложусь спать, если понимаю, что все прям ну сильно хочу есть-иду и ем и пофиг, что за окном ночь. Но зато потом хорошо засыпаю. А говорят на ночь есть нельзя типа жкт не отдыхает, а переваривает пищу. Сколько же у меня все таки загонов по жизни..

Кстати на даче я ела нормально, как и все и обед и ужин и торт даже 2 куска, а вечером выпила бутылочку пива одну не больше, как всегда и немного чипсов, не обжигалась потому что знала, что очищаться я больше не буду, но кстати и не парилась о том что возможно наберу вес. Наверное потому что мне просто впервые было комфортно в компании. Хоть и всем мои близкие, но вот в купальнике раньше я бы стеснялась перед всеми, а в этот раз меня сыпали тем, что мне надо бы наоборот набирать вес и внутри было ощущение кайфа, что я такая же стройная как и девушки братьев. Что я могу позволить себе сейчас быть в купальнике, что я могу позволить себе есть чипсы, а не думать о них с кислой миной весь вечер и не позволять их себе потому что я толстая..нет, я могу поесть, я могу отдохнуть. И наверное худой человек от природы никогда этого не поймет, но когда ты большую часть жизни полная и всегда во всех компаниях ты больше всех, то это просто реально чистый кайф..

Вот отчитываюсь 😆
Не пью энергетики, стоят в холодильнике ещё 2 шт, было сегодня желание. Но сделала себе вкусный кофе айс с мороженной и молоком альпро карамельным. У меня привычка пить из трубочки энергетики и якобы наслаждаться.. поэтому так же трубочка и кайфовать. Вкусно. Это немного полезнее, чем хлестать энергетики. Ещё заказала себе розовую матчу и сироп гренадин. С ним можно делать коктейли как в маке с апельсиновым соком. Ещё заказала трубочки и плотные стаканы многоразовые прозрачные пластиковые. Можно будет и летом выходить с ними на прогулку и наслаждаться напитками. И экономить на кофейне 😂она была финансово грамотной 😂😂😂😂😂 калорийность прикинула данного кофе, выходит как в большом энергетики, которые я пила. Я всегда новое прикидываю по калориям, что бы понимать, что примерно ем в норму.
Сегодня кстати вес спустился до 48,9 я давно не видела этих цифр. Уже давно стабильно было 49,4 после всех праздников и обжорств.
Я рада, что преодолеваю свою вредные привычки и пытаюсь избавиться от зависимости. От одной только мысли уже лучше.
В выходные отдыхали на даче, мелкого оставили на бабушек, а сами в баньке парились с братишками и мужем. Брат сказал, что мне надо вес набирать хотя бы до 60 кг 😂якобы я совсем тощая по его мнению. Он то помнит меня пышкой 67 кг. Хотя не сказала бы что прям пышка была, норм просто) Муж идею поддерживает. Я такое отрицаю. Зачем? Если все ок, я не падаю в голодные обмороки, хорошо ем. Чувствую себя хорошо 👌

И вообще с воскресенья я не тренировалась. Закончила старую программу и должна была начать новую, но мы все сильно заболели. 🤒 ужас, я ещё как-то, а вот мелкий вообще лежал без движения, температура 39,3. Сейчас нам уже всем легче, может завтра вернусь к тренировкам. И питание хочется уже нормальное, все дни просто че то залетало в рот или не залетало. Я порой вообще не ела, тупо пила че то и всё. Уже не помню.

Я неделю без энергетиков 🥺
Да, я хотела отказаться от них. Вот пришло видно время, в холодильнике стоит 3 штуки, я их конечно же допью потом. Возможно буду пить 1-2 раза в неделю их. Но решила, что каждый день фигачить их ненормально. Вот. Поэтому челлендж был продержаться неделю чисто без энергетиков. В это время пила айс кофе, один раз выпила газировку, потом просто ела фрукты в свой привычный «перекус энергетиком». Мне каждый раз было грустно. Все таки энергетики вызывают зависимость мне кажется. Потому что есть потребность ощутить этот энергетик в себе. Короче, а почему решила отказаться? Я не замечаю никаких проблем, но стал немного беспокоить желудок. Я начиталась историй про то как один парень сжег себе желудок правда он пил по 2-3 банки в день, но суть не в этом. Ну и короче стала думать о плохом, но просто так совпало. Я съела не совсем свежую колбасу. Иии понеслась. Но хотя бы немного меня вразумило, я буду себе позволять пить энергетики, но уже не каждый день. Короче вот так.

Сегодня помыла волосы, ходила на маникюр.
Сегодня утром вроде уже и нравится, как я выгляжу. Боже? Че со мной? Это гормоны так шалят? Я хз прям 😂
С утра ела тортик, муж вчера купил) и сегодня ещё будут роллы и шампусик по стандарту, худеть уже после праздников будем.
Хотя я уж давно не худею, но плюс, который будет надо согнать. Осталось 2 тренировки по старой программе и начинаем новую. Я кстати обновила МФР ролл и почти каждый день занимаюсь на нем, я прям реально заметила, что кожа стала более подтянутая, разгладился целлюлит. К лету буду конфетка. Худеть не надо, но полсушить живот хотела бы, а попу наоборот хочу как оррреееех 😂но чё то как то не выходит. Слишком мне не комфортно менять привычное питание с моим то РПП, как говорится не буди лихо пока оно тихо. Пока мне так комфортно-ок, но мне кажется, если начну что-то менять, то опять окунусь в срывы, кп и булимию.

Девочки, всем привет 👋
В прошлые выходные решила сделать реснички наращивание и брови окрашивание+долговременная укладка. Вот вроде после была довольна, но по прошествию недели МНЕ НЕ НРАВИТСЯ. Я как будто бы не я, я как будто бы выгляжу ещё старше, чем есть. Хз, я сделала классику, но мне все равно кажется, что это лупалы ещё те.. короче заказала ремувер. Буду снимать ресницы. Короче ну хз, че то вот не то.
Вообще кажется что лицо стало какое-то другое. То ли сказывается усталость и недосып, то ли питание, мне кажется у меня все таки дефицит питательных веществ. Волосопад после родов так и не проходит, внешка стала убогой.Мне прям кажется, что пару месяцев назад, я выглядела как-то свежее что ли.
Че бы сделать такого? Может какой-то особый уход нужен? Я начала делать массаж скребком гуаша. Пока не понятно. Только в первый раз синяки ещё от него появились.
Надо бы сдать анализы, заняться собой, внешностью, больше ухаживать за собой. А то весна, а я че то не цвету(( весна всегда была моим любимым временем года, всегда внутри ощущение цветения, потепление было. А 8 марта цветы, конфеты, яркий макияж, прическа, шикарное настроение. А сейчас прям как будто остусутсвуют все краски((