Вчера готовила вкусные стейки🐷под винишко🍷+я приготовила хачапури по аджарски и овощной салатик🥗Вечер вкусностей, приятный вечер в компании ❤️под фильм.
Сейчас нет возможности куда-то выбраться, я решила скрасить этот вечер. Все остались очень довольны. При том мы не переели, если убрать хачапури и вино, то вообще пп считай😅
Сегодня ездили в гараж за запасами картохи, развезли по нашим мамам. Моя мне сшила маски для работы.
Но на работу я всего выйду после 19.
Вернулись🏡 и мне хотелось просто полежать и ничего не делать, но потом я решила, что мне нельзя отлынивать. Потренировалась и чётко решила завтра точно пойду на пробежку, а то обещала себе в прошлый раз и не пошла, а сейчас есть дикое желание бегать.Тем более я вынюхала обстановку, на улице спокойно, на стадион можно выйти)
Но без тренировок в зале я заметно сдулась, попа стала не такая налитая, а ноги не такими мощными.
В последнее время мне было лень идти в зал, а тут такое дикое желание к домашним тренировкам.Может быть на лето вообще откажусь от зала и оставлю только бег+домашние тренировки, а может и зал.. Посмотрим, я очень переменчива в своих решениях😅

Сегодня опять тренировалась и снимала🔥
Между подходами мучила кошку.

Завтрак-сырники с домашним вареньем.
Перекус-протеин.
Обед лайт-творог и банан.
Ужин-буду жарить стейки возможно под винишко, ещё хз.

Отсняла сегодняшнюю тренировку и тоже смонтировала. Сегодня получилось даже лучше😊

Завтрак-2 тоста с колбасным сыром, яйцо.
Перекус-смузи из киви,банана и клубники.
Обед-мясо, картофель, грибы и лук. За кадром маринованные огурчики.
Перекус-какао.

Такая у нас погода кайфовая,возникло даже желание выйти побегать.
Может завтра утром выйду на пробежку часов в 5-6 пока ещё в воздухе пахнет свежестью утренней)

Всем привет😌
Я туточки)
Снимать видео тренировки начала давно и для себя, но сегодня впервые смонтировала, подставила музыку и выложила в группу,где у нас марафон проходит, для меня этот шаг многое значит, я немного переступила через своё стеснение.Возможно когда-то я решусь взять с собой в зал штатив и начать снимать. Главное это замотивировала меня вернуться к меню их прошлого марафона,питаемся чисто и без вредностей.
Конечно так смешно смотреть на себя со стороны, у меня такие серьёзные щи на видео..очень смешно, если в зале я выгляжу так же😂Видно все свои хороши и плохие стороны на видео.Я уже начинаю привыкать к домашним тренировкам, втянулась.На каждый день сама составляю себе программу супер сетов🔥Мне нравиться.Даже хорошо получается проработать🌰

К слову о чистом питание в этот раз ходили на закуп недельный и я даже свой любимый соус не взяла.А потом кстати пожалела..это ведь в принципе идеальная заправка для салатов,достаточно ложки, в этой ложке мало кк. Сметаной заправлять жирнее выходит.. Какие ещё заправки для салата?Масло не люблю, можно бальзамик, но почти тот же терияки, но и по цене дороже выходит.

Завтрак-овсянка, киви, половинка банана+кофе.
Перекус-хлебцы карамельные, сыр колбасный, чай.
Обед-макароны, филе бедра, помидорка, маринованный огурчик.
Перекус-салат из грудки куриной отварной,кукурузы, огурца, помидора и немного соуса.
Ужин- 1 целое яйцо, 1 белок,сыр,помидор+редиска.