Всем привет 👋
По возможности хочу опять вести дневник.
Последние дни было какое-то пищевое блудство.
До цели осталось скинуть не так много кг.
Вес на сегодня не знаю думаю 57,8-58,6 кг где-то так. Я не взвешивалась, решила убрать весы. Так как я перестала в своем теле видеть тело, я вижу только цифру. Неделю думаю продержусь, но главное не отступать от питания и активности и всё будет!
Сейчас буду придерживаться иг 16/8 и пока с подсчетом калорий, что бы точно не переедать.

С понедельника опять пойду в зал, я там хоть отдыхаю от вечного сидения в декрете 😂
У меня каша в голове, я мечусь от метода к методу и не знаю что мне делать. Убрала весы далеко, что бы от.баться от себя. Черт меня жернул скачать этот фат сикрет, пересмотрела свои записи и без всякого подсчета калорий худела хорошо на иг после родов пока не начала лезть и итать всякую ерунду, что все же надо считать калории типа без этого не худеют. Я блять опять в этой яме похудения. И вроде цель так близко, сейчас бы не похерить свои результаты вообще..

Сегодня собой довольно по питанию не плохо, держу иг и ещё с вечера вчерашнего просчитала калории, вечером голодно. Держусь. Завтра уберу вообще подсчет. Через дней 5 посмотрю как оно и буду думать уже че делать то дальше 😂😂😂

Вчера переедала и блевала, это ужасно. Я так не хотела ступать на этот путь.. но увы ремиссия моя была недолго. Как бы хотелось раз и навсегда уйти от этого..

Ну вот и ровно месяц тренировок в спорт зале прошел и я сделала вывод, что мне больше нравится заниматься дома. А точнее я просто люблю тренить утром или днём, а вечером уже через силу, не так продуктивно выходит.
Поэтому пока позанимаюсь дома и посмотрю, если захочу пойду опять в зал.
По питанию: в начале месяца придерживалась ИГ и вот последние 2 недели считала калории и ела без ограничений во времени. Поняла одно, что когда считаю калории, то начинается, а как бы впихнуть это или то и всё что повкуснее. Сразу же рацион становиться какой-то не совсем полезный, сокращается количество овощей так как начинаю экономить калории на что-то другое. Похудение с подсчетом быстрее не стало, но качество страдает. Поэтому мной принято решение не думать о калориях, вернутся к ИГ и питаться более чисто, с адекватным количеством овощей, отслеживать вес порций. На мне это хорошо работало. Еще не конец месяца, но пока мы имеем -3 кг. В принце для моего веса это хороший результат за месяц. Были конечно и срывы и даже один раз пропустила тренировку. Но в целом я собой довольна 😊 идём дальше, цель все та же 55 кг 🎯

Всем привет 👋
Дневник тут совсем забросила, но всё это время худела. Вес: 58,8. Так же в конце апреля начала ходить в спорт зал 3 раза в неделю на силовые тренировки. Всё идет своим чередом. С ребенком тоже, то бывают трудности, то бывают легкие деньки. Со вчерашнего дня начала считать калории. Хочу к июлю уже достичь цифры 55. В августа едем отдыхать. И мне надо мега хорошо выглядеть в купальнике.. поэтому упор на питание и тренировки 💪 стала делится похудением немного в инстаграм, там было стыдно сдаться и не показать результат. Поэтому вот как-то так.