Хожу тренируюсь 💪
На этой неделе уже было 2 тренировки. Завтра будет отдых и потом ещё ЧТ и ПТ потренируюсь. Очень нравятся свои ощущения и энергии больше стало. Ну это наверное потому что не пью, как раньше через день. Да и вообще понравилось, что я как бы выбралась в люди. Долго отрицала, что мне это нужно, но эмоционально- я стала спокойнее. Вечером я отдыхаю душой и телом.. ну телом не очень 😂им я работаю 🫡
Короче, всё отлично.
По питанию в выходные было так себе, ездили в гости, наелась. Приехала на весах 52 кг, максималка пока моя. За последний год таких цифр давно не видела😱Но налупилась от души шашлыка, красной рыбы и жирных жареных пирожков. Больше отек был. И кд пришли кстати. За пару дней потихоньку сошел. Завтра уже буду свои привычные 49 кг с копейками.
На неделе так и планирую держать иг, в выходные немного позволять. Я решила не худеть больше, но и не набирать сильно. Хотелось бы как-то быть в этом весе, но уменьшить процент жира и увеличить количество мышц. Как сделать это грамотно я хз.. надо почитать какую-то инфу на этот счет. Одно поняла, я не хочу больше никогда считать калории. Тут прошлую неделю моча в голову стукнула, посчитала пару дней и ушла в жесткий зажор.. нафиг надо. Вот так комфортно для жизни нормальной и всё.. че .бать себе мозги???
Вот после зала я кстати сильно устаю и мне почему-то есть вообще не хочется.

Ой, после вчерашней тренировки, я понимаю, что мои домашние-это были просто зарядка 😂😅
После первой тренировки чувствовала легкую боль в мышцах. Вчера уже чувствовала себя увереннее в зале.. Как будто бы и не было никакого перерыва, начала потихоньку брать веса. Сегодня встала в 5 утра от боли во всём теле, приятная боль. Давно такого не было 🥹 ещё вчера посидела в сауне. Очень круто, я прям кайфанула. Ну и так как трени вечером. Детя надо с кем то оставлять. Так вот значит, что пятницу вечер я не пью алко, как это было обычно. И вообще все желание пропало) ну круто. Эти перемены мне нравятся.

Я вчера купила абонемент в новый фитнесс клуб.
Ох, какой он шикарный. Правда до него приходится ездить минут 10-15, но это того стоит. Кардио зона просто шикарная, куча дорожек, новых и современных на них можно бежать якобы по улочкам и даже раскладывать пасьянс. Есть тренажер степпер я так поняла ну короче проще говоря лесенка( такое я раньте видела только в инсте у разных блогеров). Зал огромный. Даже не надо ждать очередь на тот же Смит их просто стоит там штук 5 🥹 есть спа зона, сауна, хамам. Сделали мне вчера анализ тела, через какое-то время можно сделать опять и сравнить прогресс. Ну что ж, мне надо набирать 7 кг 😂 я у такому не готова. Пока просто треню без увеличения питания своего. До меня набор это сложно. Хотя жопу хочется 😂 народа не много или мне просто так показалось потому что сам зал слишком просторный. Ну короче в прошлом зале прям душили люди. Хотя это только раз может день и время удачные были. Посмотрим, через месяц станет понятно че и как.

День 1 ☀️
Всем привет 👋
Начинаю отсчет по новой.
На выходных уезжали и у меня вообще не открывались дневники, страницу не грузило. Вернулась с дачи даже с хорошим минусом на весах, но дома наела всё обратно 🤭 обычно наоборот. Сегодня я на голоде. Так как вчера капнула деньга на карту и я решила вкусненько поесть 😅ну и извините выпить мартини 🍸 ахахах. Блин ну аскеза без алко провалена, но хотя бы в выходные не пила 😆достижение блин.
Короче пришла копилка накопить 100 тысяч за 200 дней. Это как раз к моему др, решила кидать туда деньгу каждый день и цель новенький телефон. Копить у меня почти никогда не получалось.. Увы, а муж говорит, что не будет мне покупать новый телефон так как у меня и этот хороший, пустая трата денег, кредит на машину и говорит что ремонта у нас нет и бла бла бла неразумная трата по его словам. Короче я решила брать ситуацию в свои руки и сама себя порадовать на др, ну посмотрим смогу ли накопить. Если не полежать все деньги и не скупать вб, то вполне реально. Я б ужа 1000 раз могла себе купить новый телефон, но все деньги спускаю под чистую просто на всякую хрень, если честно. Цель есть 🎯 поэтому копим.
Сегодня голод, а завтра постараюсь начать делать отчеты полноценные, мне это надо, а то распустила своё питание и чувствую подзаплыла я немного. Вес то вроде плюс минус тот же, но вот талия кажется стала шире 😂