4 июля, 12:11
День 9/30.
Пол ночи слушала подкасты про РПП, вставляю себе мозги в голову😂
Сегодня уже хорошо, но решила сделать детокс от еды, от всего, даже от мыслей о еде. Сегодня у меня разгрузочный день и знаете мне даже как то легче. Есть установка, не бегаю к холодильнику в поисках чеб сожрать. Сегодня только минералка и сыр. Хотела типа на яичной разгрузке, но сыр я обожаю и мне легко. Тем более жара есть совсем не хочется и после вчерашнего срыва тоже. Завтра просто вернусь в режим. Выходные к нам намечаются огненные. Опробую новый круг, едем отдыхать и купаться. Наконец-то. Эти мысли греют. Вчера купили новую коляску, прогулку и знаете я счастлива, она уже намного легче люльки и с ней выходы из дома будут проще, она компактная и в нашей мини машине много места занимать не будет. А то с прошлой у нас только коляска занимала весь багажник и сама люлька переднее сидение-это жесть. У нас фабия, ох, а как бы хотелось машину побольше 💭
3 июля, 15:14
День 8/30.
Вес сегодня:55.7
Сегодня меня каким то образом опять сорвало( пипец. Надоела эта прыготня на весах, поела, встала на весы, попила встала на весы.. ну зачем блять я это делаю??? Особенно после попить естественно вес там будет больше. Видя это меня начинает триггерить, сегодня очистилась( бля, как же задолбало.. я не могу просто это терпеть. Как расслабиться? Как отвлечься? Куда сместить мысли обо всём этом? Как стать просто нормальным человеком? В жизни как будто нет никакой радости кроме еды, а потом дикого чувства вины..
При том день такой активный был, хороший.
Провели с мамой и малышом, сходили на комиссию. Потом съездили в детский магазин. Купили коляску, бассейн мелкому, мне круг пончик. Мама ещё малому кубики мягкие купила и шарики для мягкого бассейна. Потом сходили в кофейню, выпили кофе холодный и съели по сендвичу. Было всё ок и нормально укладывалось в иг. Пришла домой, решила попить ещё холодного кофе. Так хотелось, было же всего 2 приема пищи, но после этого встала на весы, цифра не устроила, я решила блевануть. Потому что с такой цифрой я подумала завтра будет плюс. Почему я так решила? Я поела явно не много. Думаю завтрак был калорий на 600 и перекус с мамой а районе 600 и вместе с кофе как раз не более 1500-1600 это норм с учетом активности сегодняшней и еще вечером тренировка предстоит. Ну по-любому же сожгла бы все это, но нет блин..
какая я .бнутая другого в голову описанич меня не идет. При том есть моменты а которых я реально сдерживалась, отказ от роллов, отказ от других соблазн со стороны мужа, но вот сегодня.. что на меня нашло ? Я даже проанализировать ситуацию не могу.. скуки не было, активный день, положительные эмоции, общение с мамой, покупки, выход куда-то, предстоящий отдых на даче в выходные с семьей. Вешу я сейчас нормально, выгляжу тоже хорошо. Я не понимаю зачем я себя так виню? Зачем себя так гноблю? Врежу себе и своему здоровью?
