29.07.20💕

День 29/31✔

Сегодня тренируюсь, вечером гулять.
На выходных собираемся на дачу.
Надеюсь получится хоть немного отдохнуть и покупаться. Хотя эти дни погода у нас не такая жаркая и думая вода будет холодная(
Ну ладно хотя бы смена обстановки будет ..

По питанию:
Завтра- маффин с яйцом🍳и беконом⁣🥓+кофе☕и шоколадка🍫
Я наверное буду завтракать так пока бекон не закончиться-это очень вкусно, отвал всего😌
Обед-шримп ролл🌯🍤и кофе☕
Сейчас питание жутко страдает, я каждый вечер себе говорю, что всё завтра не будет всякой вредности, точно буду считать кк и прочее, но потом опять идёт что-то не так ахаха.


Что-то сейчас возникло такое желание, безумное стать мамой.
Я хз, мне и хочется и страхов очень много.
Надо наладить отношение с питанием, что бы не было диких зажоров.
Я бы не прочь скинуть даже килограмм 10,что бы за беременность набранные 10-15 кг не смотрелись слишком убого, а после родов, я была бы в таком весе, как сейчас примерно.. Лол. Почему меня это так сильно волнует?! Есть тут беременяшки кстати??

Муж давно уже говорит, что пора, он меня и старше кстати.
Но у меня слишком много "НО" в голове, страхи не только по поводу тела, не по поводу рпп и прочего.
Страхи есть, что не вывезу учёбу, останусь без образования.
Я надеюсь, что наши мамочки будут нам помогать.Хоть моя и говорит, что сейчас не готова и мол рано нам ещё, но многие же тают и меняют своё мнение после новости о беременности, я тоже думаю, что сейчас я думаю, как думаю, а в во время беременности и после рождения ребёнка-всё же перемениться.Поменяются приоритеты по жизни и прочее.

28.07.20💕


28/31✔️

Где-то видела мем: Девочка ходит в зал, что бы весть 40 кг, а женщина, что бы сожрать ещё одно ведро крыльев без угрызения совести.. Что-то типа того, но суть вы поняли😂
Стыдно, вчера так и не дописала питание.У меня такое в принципе часто бывает..
Сегодня мама забирает собаку, ну и хорошо. Собаки это вам ни кошки, по мне так больше времени отнимают прогулки, мытье лап, расчесать с утра, глазки протереть. Вон кошке рыбы🐟навалил и она уже счастлива. В отпуске это делать ненапряжно, но когда рано утром на работу, то хочется поспать лишние 5-10 минут, а не идти на прогулку.

По питанию:
Завтрак-маффин с яйцом и беконом🥓+кофе☕
Перекус-пломбир🍦 и кофе☕(мамуля принесла мороженку).
Обед-кусочек пирога с филе бедра🍗картофелем🥔
Ужин-домашние куриные стрипсы пп+салатик из овощей🥙

Насмотрелась в маке на завтраки и подумала, что и дома такой приготовит легко) Приготовила и это очень вкусно, сытно😋

27.07.20💕

День 27/31✔️

Вчера была самая длинная смена за эти 2 года работы, капец зачем я согласилась выйти раньше и так до вечера работала? Голова разболелась от шума, ноги отнимались, но я успокаивала себя тем, что ЗАВТРА БУДУ ОТДЫХАТЬ. И вот я сеголня в отпуске)
Вечером сил не было даже на готовку, наелась покупных суши(даже не мз доставки, ибо ждать долго тоже не могла) хотелось тупо ЖРАААТЬ И СПАААТЬ. Но по итогу уснуть я не могла пол ночи.
Мама на время того, как легла в больницу дала нам свою собаку и вот кошка мягкл говороя не очень реагируете. Пол ночи они бродюкали, скакали по мне, то лаяли, то шипели. У кошки ещё какой-то странный хрип то ли кашель то ли что.. Понять не могу..
Сейчас буду собираться на прогулку с собакой, а потом на тренировку.

Вечером идём гулять с мужем. И за продуктами.

По питанию:
Завтрак-тосты с креветочным паштетом🍤и творожным сыром🥪+кофе☕

26.07.20💕

26/31✔️
Ура, сегодня последняя смена и в отпуск.
Не могу поверить, что лето уже пролетело..
Скоро август, который так же быстро пролетит(

По питанию:
Завтрак-2 яйца целых, 1 белок отдельно от желтка, кабачок, лук🍳тост с творожным сыром🥪+кофе.
Обед-макарошки и филе бедра🍝

25.07.20💕

День 25/31✔️
Сегодня отдых от тренировки.
К нам опять в гости едет мамина собака, маму кладут в больницу и мы хз сколько Том будет гостить у нас. Ещё не знаем как отреагирует кошка, но куда деваться.. Придётся немного потерпеть. Собака к кошкам безразлична, привыкла жить с котами.

По питанию:
Завтрак-сырники с бананом и с солёной карамелью+кофе ☕
Перекус-прот печенька🍪
Обед-рис🍚курочка🍗и огурчик🥒
Ужин-2 сочня с творогом и кофе🥟☕

🍪Сегодня пробую печенье "карамельный мусс", мне зашло. В отличие от суфле оно не такое калорийное и стоит дешевле но всё так же вкусное.
От фит кит мне почти всё нравиться, в глазури так тем более)
Моя оценка 9/10. Вкус как по мне недостаточно карамельный.

А мне первые два дня было сложно представить, что мы сможем полюбить Бусину, но нет, она настолько хорошая, что это просто невозможно..
Я думала будет сложно так как она уже не котёнок и прочее, но она своей лаской и благодарностью просто залечивает наши раны.
По Ириске больше не плачем, но часто вспоминаем❤️
Даже не жалею, что мы решились взять кошку с улицы. И вы не бойтесь, если есть возможность дать пушистику дом🏡

24.07.20💕

День 24/31✔
Какое-то настроение,что вроде не хочется никуда идти. Собиралась на треню, посмотрим ещё, может и соберусь)

По питанию:
Завтрак-ролл🌯из лепёшки с яйцом, творожным сыром и авакадо🥑+горячий шоколад☕
Перекус-протеиновое печенье🍪и кофе☕
Обед-пита из кфс, кофе🍔☕

🍪Сегодня пробую вкус "шоколадный фондан". Очень вкусно😋
Но кк уже побольше 221 на печеньку.
Для меня это шоколадный шоколад🍫Точно буду брать ещё!
Но они калорийные, я ещё закажу печенье спорти, там кк поменьше и тоже вкусное)

На тренировку я всё таки собралась, хорошо отработала😌Даже после появился прилив сил, немного потом пошаталась по тц.

23.07.20💕

День 23/31✔
Короче тренила позавчера по новой программе, а жопа до сих пор болит, но и сделала свой максимальный вес в присиде(пока максимальный), наверное с поддержкой могла бы и больше, самостоятельно побаиваюсь.
А то насмотрелась я на эих безумных "силачей" которые переоценивают свои силы..нужно постепенно никуда не торопясь, форму можно делать из без больших весов, главное следить за техникой и питанием. Со вторым у меня пока проблемы 😂Но стараюсь)

По питанию:
Завтрак- тосты с авакадо⁣🥑сыром творожным и яйцом пашот🍳
Перекус-протеиновая вкусняшка🍪
Обед-паста с курочкой и грибами🍝
Ужин-пицца 2 куска🍕+кофе☕


🐻🍪На перекус я выбрала печенье "медовый крем" 🍯Очень вкусное и нежное печенье. Ярко выраженный медовый вкус,как и во всех печеньках фит кит само печенье очень мягкое.
На порцию 70 г-196 кк, 18 г-белка.
8/10 всё таки пока самый любимый вкус шоколад мята.

Кошка чувствует себя хорошо. Когда мы её привезли в кв, она вечно лежала и мурчала, а потом ей стало плохо, вчера вечером лучше. Она даже спать в кровать к нам пришла, а до этого не приходила и мы думали, что её плохое состояние было из-за жары, но вчера проищошла вот эта ситуация и кошка сегодня чувствует себя даже лучше, чем, когда только приехала. Ходит по пятам, вечно ластится, кушает хорошо, а то 2 дня ела плохо. Странно, я думала наоборот после такого ещё отходить будет, но я рада, что всё хорошо.
По сути котята не были прям нашим желанием, мы взяли кошку и нам её вполне достаточно, но раз оказалось что она беременна, то мы просто приняли эту ситуацию, посмеялись и порадовались, что у нас будет такой классный период и опыт, прикольно наблюлать за малышами, как они растут и т.д и планировали оставить одного себе, не сказать, что мы расстроились. Всякое бывает. Главное, что бы эта кошка сейчас чувствовала себя хорошо и всё.Нашу Ирису мы вроде планировали стирилизовать и с этой наверное так и поступим.. Дальше будет видно.
Просто сама ситуация, что после смерти Ирисы тут такое, у меня потрясения за потрясениями.
И при том как-то стрельнуло на животных.Есть какое-то этому объяснение? Кто-то писал, что животные перенимают на себя негатив.. Может эта очередная жертва? Может нас кто-то сглазил и т. Д. Хотя честно не верю в такое, всё в жизни бывает..
Мама сказала, что ситуация с Ириской-это как предупреждение, что в будущем мне не стоит забывать про окна и думать о детях, что этаж высокий.. Что-то в этом тоже есть.

22.07.20💕

День 22/31✔️
Ночка у нач опять выдалась интерассная.
Почему всё так? Мы же уже радовались, что у нас будет пополнение..

По питанию:
Завтрак-тосты с авакадо🥑и творожным сыром, с обычным сыром 🧀и балыком+печенька🍪и кофе☕
Обед-паста с курочкой🍗грибами🍄сыром🧀сливками🍝
На ужин-пока планирую творожные оладушки с солёной карамелью.

🍪Печенька оказалась мягкой, приятной на вкус, не такой кофейной, как я ожидала, но сойдёт. Для меня на раз, второй бы такую не купила. Всё таки от фит кит мне больше нравятся те печеньки, которые с суфле, но они уже, как полноценный десерт.

Девочки... Ээээээ🤪🤪🤪🤪ятак правильно понимаю это у кошки выкидыш?????? Я такое впервые вижу проснулась от того, что муж разбудил и говорит остальных съела 😱😱😱😱😱Не понимаю, а как так получилось и почему????
Значит предчувствие не обмануло и она вправду была беременна. Первые 1-2 дня всё было хорошо. А потом ей стало плохо.. Рвало и она ни чего не ела(я говорила мужу надо ехать к ветеринару, он как всегда заладил, что я вечно приувеличиваю и кошке просто жарко.

Теперь точно соберусь и сама отвезу её к ветеринару, надо проверить всё ли в порядке со здоровьем, узнать почему такое могло произойти.. Сказать что ч в шоке просто ни чего не сказать...,

Пришла домой и вскрыла остаток печенья, все с плесенью.. Пришлось выкидывать. Благо их немного осталось, а оказывается 5 месяц это была дата изготовление.. Тогда сколько же они хранятся, если уже с плесенью?! Я храню их в коробке в закрытом тёмном, сухом шкафу. Странно.
Выкинула и естественно купила новые вкусняшки от фит кит, мне ещё скидон сделали по абонементу)))Много брать не стала, лучше потом ещё куплю.

21.07.20💕

День 21/31✔
Сегодня тренировочка на низ тела.
У нас наконец-то стало прохладненько, дождик.Мне такая погода по кайфу,не изнуряющая жара.

По питанию:
Завтрак:тосты с сыром и балыком из говядины🥪+кофе☕
Перекус-йогурт питьевой🥛
Обед-макароны, помидор🍅лук и яйцо🍳
Перекус-протеиновое печенье🍪кофе☕
Ужин-салат греческий+филе бедра🥙🍗

Раньше хотела и заводил профиль в инста, но боже. Каждый раз удаляла. Это так муторно, а ещё каждый лезет со своим "нужным" советом, когда его не просят. Например выкладываешь макарошки, а тебе пишут это не ПЭ-ПЭ.. То нет пп и ты вообще не похудеешь, если так будешь питаться. Человеку с рпп каждая неосторожная фраза может показаться не такой и я не только про себя сейчас. Поэтому заводя инстаграм надо иметь стальные нервы.Наверное поэтому я хочу, но всё время останавливаясь и забиваю.

Скаааа, обидно. Хотела съесть печеньку, откусила.. Присмотрелась, а на ней плесень. Стала проверять даты, а она просрочка. С озона значить доставили на исходе срока годности. Или стоп, я ела просрочку, они же пришли в июне, а это 6 месяц.. Мало приятного.. учитывая то, что протеиновые вкусности не дешёвое удовольствие. Иду на тренировку голодная и с испорченым настроением. Лучше съела бы сочень из пекарню не пп, он хоть всегда свежий и вкусный.
На озоне теперь буду заказывать с отсторожностью..там судя пототзывам частенько такое... 😡

День 20.07.20💕

День 20/31✔
Сегодня будет тренировочка💪
Здратуте, вчера радоваться весу 65, а сегодня проснутся с 67.Ладно, думаю на трене пропотею и вся вода опять уйдёт😂
Спасибо арбузу и сидру.Ещё раз убеждаюсь, что вес не показатель потому сио чувствую себя всё так же легко)) Да и даже за один вечер жора 2 кг чистого жира не прилипает, стоит это понимать.

По питанию:
Завтрак-тосты типа мини пиццы, мороженка🍦и кофе☕
Обед-кур.филе и макарошки🍝
Перекус-протеиновое печенье🍪+чай☕
Ужин-творог мягкий с фит-парадом и какао🍫+немного арбузика🍉

19.08. 20💕

День 19/31✔
Вау, ура вес 65,70 наконец-то 65🎉🎉🎉🎉
На карантине 69 была и когда вернулась в зал около 68 (это было примерно месяц назад или чуть больше, когда там залы то открыли😂) все говорили, что заметно поправилась. Сейчас в зеркале я хорошо вижу, ка потянулся животик-это кайф полный. А ну с 27 числа я в зал вернулась вроде, у меня абонемент до 27, значит с 27 числа худею)) Надо завтра сфоткать весы, а то самой не верится..
Я походу ещё буду калорийность увеличивать, я на 1600-1700 худеть хорошо начала.Cейчас цель за неделю удержать цифру 65 и дойти до 64.
По питанию:
Завтрак-тосты:1 с творожным сыром, помидоркой🍅и яйцом, 2 с маслом и паштетом🥪+кофе с маршмелоу☕
Обед-макарошки, куриное филе под сыром🍝
Ужин-корзиночка из теста с картофелем, капустой и фаршем+мороженка сникерс и кофе☕ а потом арбузик 2 кусочка🍉
сидр и чипсы😔
Тренировка-сегодня отдых.
После вчерашней трени всё болит, тренила по новой программе.

Сегодня впервые за долгое время муж подняла на руки, а я ему сказал ты чего спину надорвёшь, а он сказал, что я ж похудела.Я говорю дурак что ли 2 кг никак не ощутимы должны быть даже😂😂😂
Помню как только мы начали встречаться,я как раз похудела с 80 кг до 67 то есть примерно как сейчас была, а потом ещё сбросила до 56.Там вообще лёгкая худышка была, как мне сейчас вспоминается..Вот тогда он часто меня на руках носил ахаха я и сама это любила,чувствовала себя лёгкой, а когда потом опять до 67 набрала, то сразу как-то закрылась в отношениях стала не такой открытой,без лёгкости, без заигрываний и прыжков..эх😓Как бабка старая(

18.07.20💕

День 18/31✔

Гуляли ночью и зарулили в кофейню❤КОФЕ И КНИГИ-кофейня недалеко о дома, работает 24 часа.
Вспомнили время до замужества, когда часто гуляли ночами, катались по ночному городу на машине-всего этого не хватает. Но что поделать теперь мы взрослые, надо работать. Часто встаём рано на работу и поэтому сон привыше всего.
Когда гуляли увидели кошку на балконе и стали обсуждать нашу Ирису. Муж сказал, что ему в ту ночь снилось, как зубы вырвали, а он говорит, что это к смерти-надо почитать. Ко мне в этом году и птицы 2 раза залетели и тоже зубы во сне выпадали, но я стараюсь в приметы не верить.. Каждый верит в то, что он хочет верить, я думаю это всё больше накручивание себя.Хотя может судьба и давала какие-то знаки, до этого муж не откровенничал, но тут разболтался и говорит, что ещё вечером перед сном, кошка сидела в зале, а он подумал брать её на руки с собой спать или пусть сидит, по итогу решил не брать.. Типа сама придёт и эту ночь она не пришла..
Может мы игнорировали какие-то знаки и сами того не заметили, глупо осознавать, что можно было всё исправить, закрыть окно например, взять кошку к себе в постель..
Новая киса Бусинка сегодня всю ночь её тошнило(Утром6 она даже кушать не побежала. Не знаю с чем это связанно, но бабушка говорит кошка долгое время голодала, её часто видели как она ходила у озера и разрывала мусорные пакеты, которые оставили отдыхающие. Бабушка старалась подкармливать, но местная кошка выгоняла. Буся долгое время голодала поэтому сейчас вечно ест и ест, я конечно же стараюсь немного ограничивать потому что ей же потом тяжело будет, наверное она и переела-вот и тошнит. Хотя хз, понаблюдаю, попробую полисорб дать.

Сегодня силовая тренировка💪
По питанию:
Завтрак-слойка из слоёного теста с домашней вишней🍒+кофе☕
Обед-тоже слойка😋
Ужин-яишееенка🍳с колбаской, помидоркой, луком и сыром🧀+один хлебчик с паштетом из тунца.

Я не знаю влияет ли жара, но аппетит у меня такой, что кроме мороженного и холодных напитков я ничего не хочу. Ну могу есть всякие вкусняшки.Пока худеется так, то ладно-всё равно стараюсь по большей части впихнуть в себя нормальную еду) Мне так комфортно, не чувствую себя какой-то не такой, могу себе якобы всё позволить и в любое время. От этого срывов и обжорств на неделю нет. Вобще в последнее время не переедаю, на праздника или просо когда муж предлогал попить пива, не набрали кучу еды, как раньше, а всего лишь немного пива и немного чипсов, утром без привеса. Надеюсь скоро спущу свой вес до 64. Что бы вы понимали 64 кг, я весила года 4 назад, когда училась в колледже и сидела на 1200 кк с ежедневными тренировками по Джиллиан) А потом набрала ло 67-69 кг и все 4 года вес так и не меняется💁‍♀️Вес не главное, но всё таки приятно видеть цифру, которая тебе нравится. В талии юбка стала большая, в жопе маленькая😂😂😂Прирост жопы что ли)Знаете такое ощущение, что мне пора становиться блогером и выпускать свой чек лист"научу жрать всё и худеть" АХАХАХА ЛОЛ.Уникальная метода талия с них*я и жопа, как у Ким тоже с них*я.

17.07.20💕

День 17/31✔
Вот это на фото очень вкусный паштет, понравился с тунцом и с курицей, там ещё какие-то вкусы были.. Пока не пробовала.
Мне нравиться, что быстро и просто можно намазать на завтрак бутер и не париться. В такую жару готовой заниматься вообще не хочется, даже завтрак готовить и то уже🤪
Сеголня тренировка после работы)И я давно так мало не весила, как сейчас😐

По питанию:
Завтрак-тосты с паштетом из тунца, огурчик🥒мороженка🍦+кофе☕
Обед-филе куриное под сыром🍗🧀гречка и немного овощей🍝
Ужин-протеин🍹блин из кабочка с сыром🧀помидором🍅и луком+кола зеро стакан, 21г крекеров тук.

Почти каждый день прихожу на "могилку" Ирисы. Скучаю по нашему бесилову.
К новой кошке притензий никаких, она идеальная. Просто совсем они разные по характеру. Та была слегка шальная прям как я, а эта очень спокойная, тихая и ласковая.
Больше переживала, что она будет пакостить и к лотку не приучена, но тьфу-тьфу, всё хорошо.
Мне даже нравится мысль о том, что каша может быть беременной, ведь у нас появятся котята, мы выберем себе кого-то. И мама(кошка) конечно же останется с нами, она очень хорошая. Я даже запереживала, что её ищут и тоскую хозяева, просмотрела местные группы с объявлениями о потеряшках. Просто если хозяева потеряли по не осторожности и любят(я просто проецирую ситуацию на себя), то я бы искала кошечку.. Я ведь один раз и сама теряла.Но походу никто не ищет ((Думаю всё равно кошечка грустит по прежним хозяевам..

16.07.20💕

День 16/31✔
Тренировка отдых.
Киса-то походу и вправду беременна, ни чего мужу не сказала, он сам приметил её пузо и задал вопрос,
"а не беременна ли она?" Честно, я хз, ну если да а что теперь? Родит будем раздавать котят и вправду хочу одного оставить, если рыженький так вообще без разговоров. Муж в принципе не против..))

По питанию:
Завтрак-тосты с паштетом из тунца и творожным сыром🥪мороженка🍦+кофе☕
Обед-куриное филе в сметане под сыром+булгур и овощи тушёные🍝
Ужин-крекеры тук 21 г, это штучек 5 вроде(уже забыла) с крабом, морожка, творог мягкий и кофе☕
Последний приём пищи у меня опять рано. Сейчас питание хоть и не идеальное, но за счёт всё таки дефицита кк(я честно выписываю каждую граммульку) и некого интервала, большой активности- вес неплохо уходит!
+в течение дня много воды, наделала себе воду с лимоном и мятой-приятненько пить))

Сегодня тихонечко чмокнула нашу Бусенку в нос.
Всё же она киса сладкая, вызывает желание её потискать)
Это некий прогресс, всё таки память о прошлом домашнем любимце не мешает любить нового или наоборот..любовь к новому питомцу не мешает помнить о прошлом.. короче где-то увидела эту фразу, где-то на форумах читала, что многие потом не могут полюбить кого-то, я думаю,если бы не она сама пришла, то сами мы бы не скоро созрели на кого-то.
Возможно там бы сразу была любовь,а тут такая ситуация как будто бы ты начинаешь с кем-то встречаться, бывшему на зло и что бы забыть его-вижу это под таким углом😅Извините, что там много про кошек тут развезла, но блин я хоть пишу все свои мысли, которые в голове, а то у мужа уже мозг взрывается от моих постоянных звонков и голосовых сообщений 😂😂😂😂О том как кошка поела, посрала и поспала и о том как скучаю по Ирису. Ещё у меня возникла мысль что у Буси какое-то подозрительно круглое пузо, мне кажется она вполне может быть беременной..Если это так и родиться рыженький котёнок, то оставим себе..😇