6 июля, 20:01
Выходные выдались капец какие насыщенные!
В субботу я сходила на маник. А вечером пошли в игровую, а потом поехали к коллегам мужа. В прошлый раз мы только познакомились и остались у них ночевать 😂у них дочка старше нашего сына на месяц. Ну комфортные люди. В этом раз опять остались, изначально не планировали. Но засели до 4-х утра. Пили мартини, ели роллы. Утром встали вроде жара. Решили заехать домой за купальниками, заехать за сомиками для жарки и арбузом и поехать к ним в сад. Там покупаться и позагорать. Когда уже заехали в снт, полил блять дождь .бучий. Так мы и не покупались. Пожрали и поехали по домам. Дома вырубилась. А потом поехали к моей маме в гости, оставили мелкого, а сами сходили в магазин на закуп. Купили много мяса, курицу, сыры и рыбку слабосоленую 🤤 хотела завтра делать разгрузочный после таких загулов а выходной, но чего-то встала на весы и походу мне это даже не надо. Просто продолжу норм питаться и трени. Так как встала на весы сегодня было 52 в потом вечером офигела 50.8 завтра будет норм вес, пойдет. Не 49 конечно, но допустимо. Если хочу хорошо тренить в зале, то голодовка не покатит.
5 числа завтрак был мак. Муж привез 🩷
Потом выпила энергетик. Съела 2 булки одну с ворогом и вишней. Вторую с сыром и ветчиной.
Вечером выпили дофига мартини с апельсиновым соком, на двоих съели сет роллов, мужчины ели мясо. Наверное около 16 штук съели, обычно меньше, когда заказываем с мужем, но это растянулось на весь вечер и даже ночь и утро, не было ощущение сильного переедания.
6 числа встали и позавтракали яйцами. Я собиралась вообще ни чего не есть 😂пили газировку, а потом съела лаваш 3 сосиски, овощи, соус и арбуза навернула. Поэтому с таким питанием мой вес меня радует, я думала там пиздец будет. Что дня 3 голодать надо.
2 июля, 15:54
На завтрак творожная лодочка с сыром, колбаской и яйцом+ Чай.
Энергетик.
Обедоужин-салат. И запеканка с фарша индейки и кабачка.
Ну и десертик чизкейк. Очень кстати вкусный, но дорого и мало. Наверное больше не возьму. Вообще надо бы экономить начать.
Сегодня делаю кардио, силовая отдых.
Так бесит моё состояние качели. Я то вечером мотивируюсь на спорт и всякую фигню, а утром встаю как убитая. И к вечеру уже не хочется ехать в зал на тренировки. Вечерние трени всё таки не моё. Мне лучше подходит утро или день, но сейчас другой возможности к сожалению нет. Что я поняла, домашние тренировки хорошо, но они не дают такого результата, как зал.
Но минус в том что я больше стала расслаблять в еде. Стала больше себе позволять. Ну и надеюсь это мышцы выросли, но вес все чаще к 50 или 50. Редко вижу 49 вот только после разгрузочного было, в потом опять прибавился и всё так и стоит. Хз почему так. Ну ладно. Хотелось бы конечно поменьше, но я и сама виновата. Я стала много пить чая после тренировки перед сном. Это ещё может немного задерживать воду. Вообще я понимаю, что если хочу прям сильно вау результат, то надо бы убрать сладкие напитки и десерты, но я настолько не хочу себя загонять в рамки, убирать что-то любимое. Потому что знаю, что это приведет к огромному срыву.. а я и так очень в этом не стабильна.
Неделя у нас опять дожди и на выходные тоже обещают дожди. Да че такое то? Я уже не хочу даже планировать ни чего, не хочу ехать на дачу, мне там жестко некомфортно, я там устаю, мне некомфортно там питание и прочее. Ездим только потому что нужно помогать бабушке и потому что они хотят пообщаться с внуком. Ну и сыну там прикольно побегать. Если бы погода была хорошая. Так хочу на озеро, занырнуть.
Я смотрю блоги девчонок и одну смотрю постоянно, она просто идеальная. Тело это просто мечта, по питанию мы практически едим одинаково, некоторые продукты стала есть после её роликов, мне зашло, она тоже долгое время была на интервальном, но сейчас бывает ест по вечерам так как добавились вечерние тренировки. Вот мотивация. Мы даже в зал в один ходим только в разных городах 😂
1 июля, 18:06
Сегодня вот так 🤤
На завтрак-хлебцы лимонные с авокадо, творожным сыром, яйцо и терияки соус. Чай.
Перекус-сок с сиропом гренадин+лёд.
На обедо-ужин такой же салат 🥗 как и вчера (не стала добавлять в коллаж). Ну и на десерт кофе и булочка с пеканом.
Мне нравится, всё ярко, сочно, вкусно 🤤 Стала чаще есть салатики, мне это нравится.
Но сейчас мне не нравятся мои завтраки потому что я уже больше месяца не пью хороший кофе. Так как моя старая кофемашина сломалась, муж пытался починить, она проработала пару дней и опять 🪦 короче я заказала такой же фирмы на Яндекс маркете и она у нас побыла 2 дня и мы заметили, что у неё проблемы с капучинатором, мы отдали её по гарантии в сервисный центр. Вот ждём когда починят и починят ли 🥲очень грустно, я лох. Пробовала покупать кофе в автомате у нас в магазине под домом, мне не вкусно, растворимый-тоже невкусно, капсульный (у нас есть ещё одна кофе машина капсульная)-мне тоже не вкусно! При том пробовала разные капсулы и всё не то, а ещё они сейчас чертовски дорогие.. вообще не выгодно их покупать. Поэтому я сильно грущу и имею бешенное желание попить вкуснющую капучинку 🥺один раз муж посреди ночи ездил на макавто мне за кофе 🩷
