💭 вчера была пересдача в гаи. Ну теорию я сдала, чему была безумно рада. Видимо я в прошлый раз перенервничала. А вот вождение завалила, но тут меня ещё погода подставила🌧️ у нас был дождь. Я в начале движения сразу же сказала, что мне реально очень сложно, я ни чего не вижу в зеркала. Вот это и сыграло роль. Накосячила на автодроме. Надеюсь на следующей пересдаче будет хорошая погода и условия будут на моей стороне! Ещё было очень холодно, пока ждали на автодроме все промокли, промёрзли.. ну такое себе. Но я хотя бы попробовала сдавать и уже в этот раз прочувствовала экзамен в полной мере.

Ещё лежа на спине у меня такие ощущения, что во мне лопаются пузырьки или как будто бы что то плескается. Спросила в мам лайф- сказали что это и есть шевеления, просто пока слабо чувствуется. Так удивительно 🥰


Рацион на сегодня:
Завтрак- тортилья, с сырами, яйцом, салат айсберг, колбаска. Капучино с соленой карамелью ☕️
Обед- сырнички с клубничным джемом, кофе.
Перекус-половинка грейпфрута.
Ужин- шашлык из свиной шеи, лаваш. Еврейская закуска, морковка по корейски. Немного газировки типа фанты. И соуса к шашлыку горчичный и кисло-сладкий.


Слушайте плавание мне конечно зашло, но теперь хочу попробовать аквааэробику. И буду чередовать по настроению)

💭муж наконец-то сделал мне зеркало с лампочками со столиком в спальне 🥳 я так счастлива 😊 давно хотела, сейчас всё там расставлю, разложу. Теперь у меня есть зона для принцесски 👑 лампочки в кадр не входят- поэтому отдельное фото, но зато фото меня 🤰 это я просто поела и вывалила живот, мне кажется у меня есть толстый живот, а беременного нет.. просто пельменей навернула как-будто 😂😂😂😂 вчера был полный поток мотивации и я 5 часов убиралась в квартире, отшаркивала все до блеска. Но работы ещё очень много. Надеюсь в ближайшее время дойдет до поклейки обоев.


Рацион на сегодня:
Завтрак-наконец-то мой любимый завтрак. Тортилья с колбаской, сырами, соус, яйцо и овощи. Давно я так не завтракала, но это самый любимый мой вариант завтрака 😍
Обед-булочка с ягодками🍓 и кофе.
Ужин- ролл с креветками 🍤 домашний в тортильи с сыром и салатом айсберг.

Вчера в бассейн не пошла, убирала дома. Сегодня иду плавать 🏊‍♀️

💭 сделала маникюр 🍂 мне кажется такое сочетаете цветов очень подходит к осеннему настроению) у меня начало приходить какое-то осознание и даже страх, что почти 5-Ий месяц, что после нового года пара месяцев и рожать и короче пошла какая-то паника. Типа вот же только 2 полоски. Стало казаться, что я не готова. Типа знаете « Галя, отмена.. я передумала» но это так не работает. С одной стороны я безумно хотела малыша, я люблю его безусловно уже. Постоянно глажу животик. Но этот страх нового, страх неизвестного. Ощущение что я буду плохой мамой 😳 с приближением осени стали накрывать такие мысли. Потому что время бежит быстро. Мне хочется успеть выполнить все задуманное по ремонту, успеть подготовить детский уголок, все вещички. Ещё боюсь не успеть собрать даже сумку в родом. Че то не о том я думаю 😂ну просто делюсь своими мыслями и страхами. У мужа как будто бы нету понимания времени, когда я говорю представляешь примерно 4-5 месяцев и рожать, он как будто не понимает и думает я шутки шучу какие-то. Наверное он смотрит на меня и не верит, я до сих пор сама не верю, что беременна. Ибо у меня даже живота как такового нет толком, меня это заставляет грустить. Я хочу красивые фоточки с животом уже 🤣🤣🤣😅😅😅

Сегодня хочу сходить поплавать в бассейн. Так же у меня сегодня вождение 🚗 вечером нужно плотнячком учить теорию. Скоро пересдача.

Рацион на сегодня:
Завтрак- сырнички со сгущенкой и кофе.
Обед- маккомбо, мне нужен был стакан фиолетовый срочноооо 😅
На ужин ни чего не ела, только попробовала маленький кусочек шарлотки, который я испекла.

💭я хотела немного сбросить и вот -3 кг. Бойся своих желаний. Я блин отравилась так что пипец. 3-Ий день я только начинаю немного отходить.
Вообще после бассейна, я была очень голодная и решила поесть роллы. Сначала мне было вкусно, я поела. Даже немного объелась, но не страшно. Через пару часов начала чувствовать жуткую тяжесть. Меня вырвало, но я думала сразу полегчает. Потому что мешала сначала только тяжесть. Потом меня всю ночь рвало, понос, схватывало желудок, поднялась температура. Я убе думала вызывать скорую. Очень переживала в этой ситуации за малыша. Почти каждый час прослушивала сердечко допплером.
Утром внезапно приехал муж из больницы, отпустили на выходные. Он тут же начал варить мне кашки, запаривать мяту, ухаживать. К вечеру немного стало легче, температура спала. Стул не наладился до сих пор, но хотя бы больше не блюю.

💭 долгожданный выходной!
У нас очень похолодало+ дождик. Утром посетила жк. Всё окей.
Потом встретились с мамой. Погуляли по магазинам, посидели в кафешке.
Забрала у мамы шапочку для плавания. Завтра иду в бассейн на первое занятие. Если мне понравится, то буду ходить.
Дома сегодня одна и ещё хз сколько буду одна 😩 мужа положили в больницу на операцию. У него проблемы с коленом.
Так не привычно быть дома одной.

Про рацион ничего писать не буду😂потому что много, вкусно и почти полезно)
Мама мне сказала, что пузо уже видно, а ручки так и остались худые. Я считаю что я вся немного подзаплыла без хороших силовых.

💭отдых, отдых, отдых совсем скоро. Ой, вы бы знали как я устала. Неделя без выходных мощно. Мне и раньше даже 3-4 смены подряд давались сложно, а в беременность так вообще жесть..
спину ломит, жопу щемит, ноги отекают, настроение скачет- полный комплект блин. Вчера накопилось уже видимо, пришла домой и плакала.
Муж приготовил ужин. Курочку с картошкой и потушил кабачки. Блины я съела ещё днем, оставался на ужин только салат. Я решила его оставить на потом и поужинала тем что приготовил муж.
Ночью опять плохо спала, проснулась в 3:00, сходила и поела бутерброды с курицей и сыром 2 шт🤷‍♀️🤦‍♀️

Мой рацион на сегодня:
Это 1 прием пищи- бутерброды с авокадо 🥑 и яйцом+ творожный сыр. И второй бутерброд с творожным сыром, курицей и сыр маздам 🧀 + черный кофе без молока.
Остаток дня это смузи и соки, которые вроде как нужно чередовать. Смузи/сок. Но они не были пронумерованы, я думаю можно пить в хаотичном порядке. Вроде выглядит все нормально. В комплекте были салфетки и трубочки 6 шт. Посмотрим как на вкус. Из минусов пока только то, что ни на одной бутылочке нет состава. И было бы наверное по вольнее, если бы все таки были какие то номера или инструкция, как лучше пить ( в каком порядке).

💭 вчера следила за питанием, взяла себя в руки. Даже зарядку утром сделала. Ночью было очень голодно, но я держалась. 23 в жк. Прибавка ненормальная( Ушел 1 кг. Днем я не голодала, кушала хорошо. Просто ужин сделала белок+ клетчатка и всё. Думаю набираю потому что после работы очень плотно кушаю и на работе вечно сижу, заметила как ноги отекают к концу смены. В выходные обычно я стараюсь больше проводить на свежем воздухе.

Ещё две смены до выходных 😩
Утром сходила сдала анализы. Потом прогулялись минут 40, зашла купила себе покушать на работу. Вчера меня хватило только на пожарить курицу. И то получилось жирно. Вечером поела и немного дискомфортно было в желудке.


Мой рацион на сегодня:
Завтрак-бутерброд с яйцом и авокадо. Бутерброд с беконом 🥓, колбаской и сыром. Сырок и кофе.
Получается я весь день на готовом покупном. Жизнь март выручает. Мне очень нравится их продукция.
Обед-суши ролл, сок.
Ужин-блины ветчина и сыр + салат.

Сегодня вечером придет доставочка соков и смузи.


Купила домой сироп соленая карамель, очень вкусненький. Привели кофемашину в порядок. Муж её промыл, теперь кофе вкусный. А то был привкус гари уже.

💭неделя сложная. Работать без выходных уже совсем не легко( осталось немного и никакой работы 😂
Главное что сил ни на что нет. Забила на зарядку, на шаги и на питание. Но когда буду сидеть дома, то займусь этим по полной. А то чувствую себя грустным бегемотом🥺
Квартира наша преображается. В голове у меня куча планов и идей. Я так рада этому!
Усталость от работы заедала по вечерам и не поняла каким образом за неделю почти + 3 кг, я была в ах.е до этого получилось держать себя в форме и не разжиратся. Заказала детокс, сделать разгрузочный на смузи полезных перед приемом в жк как раз 😂😂😂а то чувствую мне дадут п.зды. Либо это отеки?! Просто по одежде и в зеркале не так заметно, что я набрала так много…

💭 я приняла решение! Я ухожу с работы в конце августа. Я устала, очень устала эмоционально, мне сложно общаться с людьми, тянуть эту работу. Муж поддержал, ему важнее моё стабильное состояние.
Да до декрета ещё далеко, но ни чего, буду дома хозяйничать.
Экзамен в гаи я не сдала вчера. Рыдала крокодильими слезами, но успокоилась, собралась и настроилась на пересдачу! Всякое бывает, не конец света.
Дома у меня будет больше возможности придерживаться хорошего питания, буду больше гулять и выполнять тренировки. Готовить всё к появлению 🧸

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- доела всё что было в холодильнике😂сегодня надо на закуп. Тортилья остаток, была засохшая, мне пришлось отрезать край. Сыр плавленный, авокадо, сыр твердый, яйцо жареное и соус кисло-сладкий. Вполне годно 👍
Перекус-творог, капучино и немного мармелада там штучек 4-6 было.
Обед- слипшиеся макароны без масла.. муж сам варил 😂😂😂+2 сосиски и салатик.
Ужин- пицца на кабачке.

💭такой подставы я не ожидала. Мой инструктор часто отменяла занятие, но тут просто эпик. Экзамен я буду сдавать с другим инструктором 😳😱это отец моего инструктора и машина тоже рапид, но другой человек. Я вообще хз какой он, сегодня откатаем с ним занятие. Надеюсь он не кричит и мне будет комфортно..
день будет тяжелый, у меня сразу 2 занятия подряд по вождению. Эх. А отпуск подходит к концу. Мне кажется я и не отдыхала ни дня 🥺🥺🥺 Ахахаха я жду декрет, буквально пару месяцев ещё не считая августа. Ухожу короче в конце октября, а может и раньше, как решу короче) я ж не официально работаю, могу и сама решать.

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- бутеры и кофе ☕️
Перекус- беляш и кофе 3 в 1 в каком то кафетерии. Господе, я надеюсь не обосраться просто 😱🤣 2 вождения подряд это мощно, голодно, выматывающие.

Отчет за вчера.
💭вчера много гуляли, много убирались дома. Я так устала. Почти довели квартиру до идеала.


Мой рацион на сегодня:
Завтрак- гренка с куриным рулетом и сыром, кофе.
Обед -суп. Булочка сладкая с чаем.
Ужин-рис с курочкой в кисло-сладком соусе. Салат греческий. Капучино+ маленькая долька шоколадки.
Вечером арбуз.

💭утром поехали снимать машину с учета. Мы наконец-то продали наше старое корыто. Пока решили оставить одну машину. Может возьмем потом машину получше для мужа, я буду катать на той, которую он мне подарил.

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- доела маленький кусочек тортика, который взяла с собой из гостей. Кофе. Чуть позже в гаи съела сникерс пол батончика.
Обед- сырно-грибной суп. Хлебушек один кусочек с зерненой горчицей.
Бутерброд с куриным рулетом и сыром.
Перекус-капучино 1 конфетка, пол печеньки.
Ужин- салат греческий, стейк форели на гриле, хлеб с сыром.
Чуть позже чай с лимоном и сахаром.
Ну в принципе не плохо по питанию, если убрать шоколад, конфеты и печенье 😂😅 даже будет идеально)

💭решила опять посчитать калории😂 семь пятниц на неделе блин.. ну просто я много ела последние дни, вот прям не радует это меня.


Мой рацион на сегодня:
Завтрак-доедаю пиццу с морепродуктами+ кофе ☕️
Обед- более менее норм. Помидор с луком и легким майонезом. Пюре, зраза с курицей с начинкой сыр и зелень.
Мармеладки червячки.
Ужин - 2 кусочка свиного шашлыка, салат. Кусочек лепешки. Сок ананасовый 2 стакана. Маленький кусочек тортика. Ходили в гости на др.

💭недолго я радовалась отпуску!
Разболелась капец как. Голова как чугунный утюг. Сопли, горло. Плохо мне. Надо же было так разболеться??!!

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- лаваш, сыр, морковка по корейски и омлет. Чай с лимоном и медом 🍯
Обед-рис с курочкой и овощами в остро-сладком соусе, 2 спринг ролла с картошкой и сыром.
Хотела Том ям уже второй день не получается его заказать. У нас прям в доме есть само-вывоз, но они второй день говорят, что супы на стопе.
Заказала рис но в другом месте. Я раньше его часто заказывала, но в самом заведении, а тут доставкой на дом. Спринг ролл не понравился, а вот рис вкусно.
Дальше пила только чай с лимоном и медом, шиповник заварила. Мне стало плохо. Температура ещё к тому же 🥺 ну за чтоооо? Отличный отпуск. Ещё ни чего из лекарств толком нельзя 🚫 переживаю за малыша, лишь бы на него никак не повлияло это.

💭ну вот и отпуск, привет. Погода конечно испортилась.
Занятие по вождению на сегодня тоже отменилось 😡
Поэтому в планах на день сходить на узи. Вкусно покушать и отдыхать ☺️

Мой рацион на сегодня: (обещала не есть после 19:00)
Завтрак- 2 бутера с колбасой и сыром, кофе.
Обед- нууу тут какая то вакханалия. Зашла я в Бургер Кинг иии картошечка с сырным соусом, горчичный соус, сырные медальоны, шримп ролл.. ну я перекусила 😂


Всё такое ощущение что я больше никогда в жизни есть не захочу 😂😂😂😂😂

К середине дня начала ощущать заложенность носа и боль в горле, короче я поостыла. Остаток дня пила чай с лимоном и медом 🍯 питанием сегодня недовольна, когда я не довольна питанием, то в голове всё равно какие-то РПП-шные мысли возникают. Я начинаю думать, а не сделать ли мне разгрузочный день? А не начать ли мне считать калории при том на дефицит, а не сделать ли мне то или это? А потом здравый смысл- ну ты же 🤰 хватит думать о такой ерунде, но не могу. Мне грустно от того, что растет не только живот. Но видно как и руки потеряли тонус, спина особенно, без тренировок ещё и возвращаются проблемы с осанкой и боли, бедра тоже заплывают. Ляшки 🥺 я делаю тренировки, но это всё лайт. Конечно сейчас не время менять тело.

💭 утром сделала тренировку. Стаканчик воды- у меня уже свои утренние ритуалы, которые помогают мне хоть немного быть бодрее и держать себя в форме.
Вчера кстати ели роллы, вкусные, большие, я кайфанула.
У нас сегодня дождливая погода, впервые иду в джинсах для беременных на работу. До этого была в оверчайз, никто и не замечал толком моего положения. Хотя один раз мне девушка уступила место в маршрутке, но наверное и то потому что я держалась за животик 😂а в этих джинсах у меня сильно видно пузяку уже.
Планирую в них же и на экзамен пойти, что бы было видно моё положение и что бы меньше до.бывались до меня😅😂😂 продуманка я.


Мой рацион на сегодня:
Завтрак- яичница и колбаса горелая 😂 батон и сыр творожный+ кофе ☕️
Перекус- чай с бисквитиком.
Обед-суп гороховый, слойка с ветчиной и сыром.
Перекус- виноград и ещё один бисквитик.
Ужин-омлееет с кабачком и сыром 😅 по-моему это топ 🔝 моего ужина пока у меня есть кабачок. Ну а что полезно, быстро, вкусно. Ещё иногда просто ужинаю арбузом. Или жру его ночью 😂😂😂но на этом завязываю.
Всё завтра отпуск начинаются, как и обещала неделю не ем после 19. Тут с работой иногда получалось, иногда нет. Но старалась. В целом пока держусь в одном весе. Не хочу быстро набирать.

💭 утром сделала кардио.
Вечером хочу погулять в парке подольше.


Мой рацион на сегодня:
Завтрак- бутер с колбаской и сыром, кофе.
Перекус- персики.
Обед- всё тот же, макароны, котлетка и салат. Уже даже не фоткаю.
Ужин- омлет такой же как и вчера 🤤но только сыр обычный добавила, Фета закончилась. И так и так вкусно. Хоть кабачок пошел в ход, а то у меня несколько штук лежали и грустили в холодильнике.

💭утром обязательно стакан воды и тренировка.
3 дня буду работать, не хотюююю 😩


Мой рацион на сегодня:
Завтрак-тортилья, творожный сыр, 2 вида твердого, морковка по корейски, авокадо и яйцо. Кофе и 2 конфетки.
Перекус- персик.
Обед- котлета, макарошки, салат с помидорами, луком, огурцом, сыр Фета и легкий майонез.
Маленький сникерс + кофе.
Ужин-омлет с овощами и сыром.
После 19:00 сегодня не ем.
Вчера так и вышло вроде голодна не было, терпимо, но утрам была приятная легкость и на весах немного сошли граммы с зажорных дней.

Сегодня питанием довольна, может не идеально, но после всех чипсов, роллов и дошика хоть нормальная еда. И овощей фруктов достаточно.

💭 ночью плохо спала 😩 потому что мне вчера ставили суточный мониторинг мерять давление. Он качал мне кажется кажется каждые 5 минут. Хотя говорили каждые 20 днем и каждые 30 ночью, но это было точно чаще. При том так больно, у меня немела рука. Эти провода, вертелась я туда сюда. Так себе ночка. Хорошо у меня сегодня выходной.


Мой рацион на сегодня:
Завтрак-тост с яйцом и авокадо, творожный сыр, тост с куриным рулетом и мраморным сыром. Кофе ☕️ чуть позже 2 конфетки беби Фокс.
Перекус-2 персика.
Обед- макароны, котлетки и салат ( помидор, огурец, сыр Фета, лук и майонез легкий). Немного не доела обед.
Так же съела мороженное большой рожок с киви.
Вечером немного арбуза.
Калории считать мне что-то опять быстро надоело. Вот нет желания, начинаю их считать и ещё больше загоняюсь и портиться настроение.
Буду стараться просто не объедаться сверх меры. Следить за объемами порций/фоткать еду, что бы понимать, где перебираю. Вообще когда буду в отпуске постараюсь не есть позже 19 часов хотя бы недельку. А то основной дожор идет именно вечером.


Мне отдали штаны для беременных три штуки. Короче я померила и меня накрыло, я такая бегемотиха стала😂 мне так не казалось, если честно, но сейчас.. Божеее.

Выполнила сегодня тренировку на все тело с Анастасией Видрук, до этого делала другой комплекс, он был больше как зарядка. А этот прям хорошо прорабатывает мышцы.

💭 вчера хорошо провели день. Много гуляли, вкусно кушали.
Ещё вчера я впервые за лето искупалась, правда просто занырнула и почти не плавала. Мне кажется прохладная вода всё таки.
Почти + 1 кг на весах за все эти 2 дня вкусняшек.
Сегодня возвращаюсь к подсчету. Ещё хочу сделать тренировку для беременяшек.
Сегодня у меня вождение, надеюсь я возьму себя в руки и меня не будет опять раздражать этот инструктор!!


Эду свой отпуск на недельку в который чувствую нифига не отдохну. Потому что опять таки вождение, осталась чутка дожать и куча планов на посещение больницы. 9 узи, 10 ревматолог, может ещё куда скажут записаться. С ремонтом и уборкой над шевелится реще. И отдохнуть то бы хотелось 🥺

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- лаваш с куриным рулетом, сыр, корейская морковка, соус терияки и яйцо. Кофе.
Обед-доела кусок тортика. Поклевала чипсы, дома валялась открытая пачка🙈 надо переставать есть такие вредняшки.