Держалась отлично за выходные скинула до 49,1 давно так мало не весила. Уже 3 месяца минимум удавалось 49,9. Тренировки от тренера супер. У меня в воскресенье аж ноги тряслись после тренировки схахаха. И все мышцы болели. Сегодня тоже на последних подходах умирала, сделала прогресс в весах, с этой программой как будто бы стало не страшно брать веса побольше.
Поела сегодня тоже хорошо.
Прям опять вошла в режим и кайфую.
Уже представляю какая ахуенная буду через месяц таких тренировок и соблюдения питания 😂 ну дай бог. Тем более лето заканчивается и соблазны тоже вроде как.

Вчера отлично позанималась.
Сегодня держу иг, но с небольшим нарушением. Порций большая рыбка жареный карась, салат и литр пивка 🍻 пхахаха такое пп мы уважаем. Ну я сегодня без перекуса.. так что норм вроде. Ещё немного сделаю кардио.
Сделала ресницы, сегодня понравилось и быстро сделали. Теперь осталось бровки)

Так.. ладно.. поныла и хватит.
Составила план, расписала трени а календарике. В зал ходить надо, дома трени слабенькие какие-то. Они уже не дадут результата, которого я хочу. Тем более я че зря программу у тренера купила?!
Сегодня сходила на тренировку.
Попробую хотя бы регулярно. Ну и питание постараюсь конечно наладить, а то я сделала замеры и в ляхаха плюс, в жопе плюс. Ну ладно хоть талия на месте. Вес +- такой же. Хотя кому я вру из стабильных 49 я перетекла в 50 ровно и стабильно. Опускала вес только до 49,7-49,9 и на этом как бы всё. Пожирнела я(
А бабушка рада, сказала что я лучше выглядите стала. Вот как они эти граммульки замечают ахаха. Или при моем весе даже 500 грамм уже катастрофа.

Бля хотя тело сейчас выглядит более подтянуто. Ну к меня была худая, обвисшая попа, сейчас она хоть и больше а объеме, но как будто бы заполненная. То есть не висит. Короче из скини фет я начинаю преоьретать более нормальное тело. Я хуй знает. Может это просто период такой.. надо вот эту лень и апатию перебороть. Я ж и форму новую купила и сумку классную. И кстати на этой неделе программу тренировок купила у тренера.. и блчть решила понять и сдаться. Надо наладить питание, наладить стабильно трени. Взять себя в руки, за мотивировать себя чем-то..

Девочки, я совсем не понимаю что мне делать 🥲
Я как будто бы за последнее врем сильно перегорела к залу. Я за эту неделю была там всего один раз. Утром я просыпаюсь с мыслью ну всеее ща как начну ходить каждый день стабильно.. а к вечеру уже так вымотаюсь что ни че и не надо.. хотя раньше дома я занималась по Хлои каждый день. Да это были небольшие веса, но это были стабильные тренировки, стабильная активность. Я не знаю че делать. С одной стороны как я побываю в зале, то ловлю кайф, а с другой мне не нравится ездить, мне нравится сам зал и вроде не далеко, но за.бало.. мне не нравится что вечера большую часть я не дома.. может вернутся к домашним тренировкам. Я была значительно худее, когда занималась дома. Сейчас же я только жру. Голодаю и пропускаю тренировки 🥲

Вот так сегодня вкусненько 🤤
Сначала хотела салат на обед есть, но потом решила, что надо бы и углеводов перед тренировкой поесть.
Уже сделала кардио и погулять с мелким сходили. Вечером силовая 💪

Я так надолго пропала(
Мы болели почти всю неделю. Тренировки были не стабильные. А точнее сходила только в понедельник и в воскресенье. Немного делала дома кардио. Но этого мало(
Перед выходными был нормальный вес. В пятницу были на др. В субботу заказывали пиццу и кфс крылья, в воскресенье опять жрали 😂роллы и мартини. Эх, выходные при вышли максимально расслабленные по еде, но зато я поела все то, что давно хотела и наелась от души, теперь в режим.
Сегодня вес с утра был 51.700. Делаю разгрузочный. Сегодня только кардио так как трения была вчера. Завтра иду на силовую и опять для себя начну фоткать приемы пищи, мне так проще контролировать питание. В целом, я довольна сейчас тем, как я выгляжу. Муж меня пофоткал и мысли мои были «это что я такая худая» мне все время кажется что я намного толще. Хотя на самом деле.. со стороны про другую девочку я бы сказала, что ей можно было бы и набрать пару кг, но не про себя 😂
Нормально, пойдет. Но хочу вернуть хотя бы 49 кг. 48 я не видела уже давно, но и усилий никаких я не прикладывала. Если и держала интервал пару дней, то потом прям много наедалась. С тренировками это неделю тоже вышло плохо( на этой неделе хочу наверстать упущенное. Пока занимаюсь по старой программе, но думаю скоро надо менять. Уже 3-ий месяц пошел по ней.